Jeden týždeň tém pre začiatočníkov s nízkym obsahom sacharidov - LowCarbForum - zdravé chudnutie, zdravé jedlo
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Slnko
A v prvom rade šťastný nový rok
S nízkym obsahom sacharidov som začal asi pred týždňom a ako sprievodca som použil knihy od Wolfganga Lutza. Dôvodom však nie je to, že chcem schudnúť, to naozaj nepotrebujem, ale to, že už asi dva roky trpím príznakmi dráždivého čreva a nízky obsah sacharidov má byť veľmi dobrou pomôckou.
No prvý týždeň som sa cítila výborne, z jedného dňa na druhý som už ráno po prebudení už nemala hnačky, prvýkrát asi za pol roka. Celkovo sa mi išlo skvele, mal som viac energie a zároveň som bol pokojnejší a uvoľnenejší, takže vlastne dobrý úspech. Bohužiaľ, včera počas dňa som dostal silné bolesti kĺbov a svalov, najmä nôh, ako aj veľmi nepríjemný pocit závratu a slabosti. Potom som dnes ráno mal späť hnačku a celý deň som sa cítil vyslovene mizerný a bezmocný. Okrem toho som mal trvalé mierne bolesti žalúdka. Môj dojem je, že veci sa trochu zlepšia, keď vypijem niekoľko pohárov vody.
Viete niekto, čo by mohlo spôsobiť toto náhle zhoršenie? Bolo to rovnaké aj pre ostatných? Čo tam môžem robiť?
Ďakujem a pozdravujem!
MonikaB
Vitajte tu .
Je možné, že ste chytili gastrointestinálny vírus? Aspoň to tak znie. Počkal by som pár dní, mohlo by to ísť samo. Mali by ste určite piť veľa.
mops mami
Pri LC konzumujete menej soli a viac pórov, mohlo by sa veľmi dobre stať, že ste trochu dehydratovaní a vaše elektrolyty už nie sú v rovnováhe
Snažte sa pravidelne piť nejaký vývar, v prípade syndrómu dráždivého čreva nemôže ublížiť a pomerne rýchlo by mohol upokojiť kŕče v nohách.
Čarovný slimák
Sun.shine napísal:
Dôvodom však nie je to, že chcem schudnúť, to naozaj nepotrebujem, ale to, že už asi dva roky trpím príznakmi dráždivého čreva a nízky obsah sacharidov má byť veľmi dobrou pomôckou.
Pri syndróme dráždivého čreva si vždy vypichnem uši. Z môjho pohľadu možno polemizovať o tom, či skutočne existuje, alebo či ide o vynález lekárov, ktorí jednoducho nevedia nájsť príčinu.
Čo bolo u vás vopred otestované?
Intolerancia histamínu?
Neznášanlivosť na fruktózu?
Neznášanlivosť laktózy?
Celiakia/intolerancia lepku?
Neznášanlivosť sorbitolu?
Krížové alergie?
Tráviaca slabosť žalúdka (zo zrkadlenia a biopsie)?
Polypy v čreve/polypy v žalúdku?
Stav črevnej flóry?
Najprv by som to skontroloval.
Čo konkrétne ste jedli dva alebo tri dni pred hnačkami?
Pre mňa by to bolo B. už poukazujú na histamínovú intoleranciu. Tejto téme som sa veľmi nezaoberal, pretože sa ma to našťastie netýka, ale čítal som o takýchto príznakoch u postihnutých.
Slnko
Ahoj moji drahí!
V prvom rade vám veľmi pekne ďakujem za milé odpovede.
Áno, samozrejme, že to viem. Za posledné dva roky som toho prežil veľa. intolerancia laktózy a intolerancia fruktózy boli vylúčené. Lepok tiež negatívny pri krvných testoch. Čo však mám, je mierna histamínová intolerancia. Ale snažím sa jesť nízkohistamínové hladiny s nízkym obsahom sacharidov.
Moje problémy začali asi pred dvoma rokmi po rozsiahlej antibiotickej liečbe. Už predtým som ako dieťa mal veľmi citlivý gastrointestinálny systém, ale po AB to začalo byť naozaj nevoľno. Zhoršila sa mi aj alergia. Druhá z nich teraz mierne ustúpila po tom, ako som držal diétu s nízkym obsahom histamínu. Robil som aj vzorky stolice/rozbory flóry. Pravidelne sa našli plesne Candida, ktoré sa tiež niekoľkokrát ošetrovali, naposledy amfotericínom B a flukonazolom. Ide o to, že počas/po liečbe bol môj celkový pocit zvyčajne o niečo lepší, ale moje gastrointestinálne problémy sa ťažko zlepšili. Preto predpokladám, že huby boli skôr dôsledkom a nie príčinou mojich problémov. V posledných rokoch som hodil veľa ton probiotík, ale bez veľkého úspechu.
Robila sa aj gastroskopia. Nenašlo sa nič, čo by stálo za zmienku, iba mierne podráždenie, ale to bolo asi tým, že som v tom čase nejedol nízkohistamínový.
Krížová alergia: Vyhýbam sa vlastne všetkému, na čo som alergický, a ak niečo zjem, je to vopred varené, pečené alebo vyprážané.
Vyšetrenie stolice z hľadiska parametrov zápalu už bolo urobené, boli všetky v norme, čo pravdepodobne môže vylúčiť aj Crohnovu alebo ulceróznu kolitídu.
Zostane vyšetrenie na tráviace zvyšky, takže či už môžu nastať problémy s trávením tukov alebo bielkovín, možno to urobím znova. A kolonoskopia ešte nebola urobená, ale niekoľko štvrtín mi odporučilo proti nej. Keďže nemám varovné príznaky, nemalo by byť nič, čo by sa dalo dokázať kolonoskopiou. Ale možno to urobím znova, len pre istotu.
Zjedol som asi tri vajcia denne, sústredil som sa viac na žĺtok kvôli obsahu histamínu. Zeleninový vývar s morčacími prsiami, s trochou oleja a slnečnicových semien. Krémový syr a feta alebo maslový syr. Niekedy pol rolky, na ktorej je veľa masla. Včera, keď mi bolo tak zle, som si z polievkového kuraťa pripravil slepačiu polievku, v ktorej bola mrkva a podobne. Nechýbali ani miešané vajcia so šunkou a bylinkami. Nasledujúcich pár dní si môžem zapisovať, čo konkrétne som počas dňa zjedol,
Ďakujem za nápovedu, pite teraz oveľa viac, posledných pár dní bolo naozaj trochu málo a aspoň čo sa kŕčov týka, trochu sa to zlepšilo.