Jedlo musí dobre chutiť - vedomostné impulzy Göppingen - to isté robí aj autor bestsellerov Patric Heizmann
Podľa mnohých z 280 návštevníkov Göppingen Kreissparkassenforum na Göppingenských znalostných impulzoch na tému „vitalita v práci“ má prednáška tak zábavnú a zábavnú prednášku. Patric Heizmann, bavič o výžive a autor bestsellerov, stiahol ohňostroj - a to iba slovami a bez mediálnej podpory Vždy uvoľnené príslovie na perách a prekvapivé porovnania, ktoré poslucháči ocenili, spárované s dôsledným kompasom na požadovanej strave vo vzťahu k na zdravie, pohodu, chudnutie a cvičenie. Na začiatku unášal ľudskou rýchlosťou desiatky časopisov o výžive, aby mal okamžite smiech na svojej strane a problém bol vyriešený.
Frustrácia z hladu
Jeho otázka pre divákov, ktorí by chceli vyzerať lepšie nahí, sa postarala o to, aby vyvrátil mýty o diétach a znevažovaní tukov a bielkovín. „Musíme skonzumovať menej kalórií, ako dokážeme použiť“ - Heizmann roztrhal túto vetu na nutkanie, odriekanie a zjavnú ľahkosť. Jeho krédom je naopak to, že jedlo musí chutiť dobre a musí vás čo najdlhšie zasýtiť a treba sa vyhýbať škodlivej horskej dráhe na cukor. Zasadzoval sa aj za pohyb a šport, aj keď menej inklinoval k hobby vytrvalostným športom ako k silovému tréningu. Hlavná otázka je, ako dostať žalúdok, t. J. Nevedomé a dlho trénované, staré stravovacie správanie, aby ho bolo možné pomaly prepísať dobrým programom so zmeneným správaním. Citácia: „Ak chcete prísť na tuk, držte diétu.“ FDH interpretoval Heizmanna nie ako „zjesť polovicu“, ale ako „frustráciu z hladu“. V stresových situáciách sa nakoniec vrátite k starému vzoru.
Sacharidy ako spaetzle, ryža, rezance alebo zemiaky spôsobujú, že sa človek z doby kamennej v nás cíti skvele. Hladina cukru v krvi vystrelila nahor a hormóny šťastia žúrovali. Z dlhodobého hľadiska však poškodzujú nervy a cievy, pokiaľ sa dostatočne nepohybujete. Heizmann odporúčanie: pripravte si zeleninu chutnú s tučnými omáčkami. Bojoval proti rozšírenému strachu z tuku. Odstredený tvaroh s nízkotučnými rybami je pre dospelých ako topánky so suchým zipsom. „Z nás práve tuk vystrašil strach,“ uviedol autor bestsellerov, ktorý tiež zlomil kopiju na bielkoviny. Je to už dávno démonizované, ale je to dôležité pre dobrý imunitný systém, pre dobrú náladu a pre krásne vlasy, pokožku a nechty.
Na súd sa obrátil s „lacným zľavneným mäsom“, ako aj s „dnešnou cholesterolovou hystériou“, ktorú možno vysledovať až k nevhodným pokusom s králikmi v roku 1913. Cholesterol je pre mozog nesmierne dôležitý a „ak ho máte nedostatok, už nemôžete kupliarovať a dokonca zabudnete, že to bola kedysi zábava,“ uviedol Heizmann. Domáca mačka starne a má vďaka vajíčkam lesklú srsť, zatiaľ čo jej majiteľke padali nechty na rukách. Možno by si mohol zjesť mačku ...
Na radosť publika Heizmann do svojho programu znovu a znovu sypal takéto preháňania, aby sa okamžite vážne odvolal: „Naučte sa počúvať svoj apetít a nespoliehajte sa až tak na samozvaných odborníkov.“ Kvalita mlieka a vajec je rozhodujúci. Svaly ako zásoby bielkovín a ako elektrárne spaľujúce kalórie by sa v prípade nedostatku odbúrali a potom by došlo k „vizuálnym ochoreniam“.
Cvičením musíte aktivovať súčasne čo najviac svalových skupín, pretože podľa bývalého fitnes trénera nedochádza k selektívnemu chudnutiu. Povedal to a ukázal publiku na stole push-up tréning pre profesionálov, pokročilých aj začiatočníkov. Piť veľa vo forme neperlivej vody a iba mierneho alkoholu, pretože to je jed a blokuje spaľovanie tukov, boli ďalšie tipy od spoločnosti Heizmann.
Johannes Bauernfeind z AOK Alb-Fils a Karl Bacherle, vedúci marketingu v Südwest Presse Ulm, na začiatku podujatia nesľubovali príliš veľa pozdravov, keď oznámili rôzne kvality rečníka.