Jedná sa o lapače tekutých kalórií
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Zobraziť prehľad predplatného (vrátane MZ +)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Vyskúšajte MZ + už teraz! Váš prístup ku všetkým článkom, seriálom a ďalším
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Prehľad predplatného
Zobraziť prehľad vašich predplatných
Jedná sa o lapače tekutých kalórií
Latte macchiato
Samotná káva nemá takmer žiadne kalórie. Ale s mliekom a cukrom sa vykrmuje. 150 mililitrov plnotučného mlieka v káve je takmer 100 kalórií. Desať gramov cukru navrchu pridá ďalších 40 kalórií. Latte macchiato s 300 až 400 mililitrami tekutiny rýchlo pridá až 200 kalórií. Nízkotučné ma šetrí pár kalórií.
Frappuccino a spol.
Kávové nápoje, ktoré sú nielen zmiešané s mliečnou penou, ale tiež zdobené sirupom alebo čokoládovou omáčkou a smotanou, sú samozrejme ešte výraznejšie. Napríklad čokoládový krém Frappuccino od spoločnosti Starbucks s plnotučným mliekom a smotanou má podľa informácií poskytnutých skupinou kaviarní 253 kalórií v najmenšej veľkosti a 388 kalórií vo veľkej verzii Venti.
Bublinkový čaj
Malé deti sa môžu udusiť loptičkami, varujú lekári pred trendovým nápojom. Dospelí si môžu ľahko udrieť bublinkový čaj do bokov. Okrem škrobových peliet s veľkosťou arašidov v rôznych príchutiach, ktoré praskajú v ústach, obsahujú „čaje“ hlavne sladký sirup.
Mliečny koktail
Miešané nápoje majú všetko. Napríklad veľký jahodový mliečny koktail McDonald’s má 335 kalórií na porciu. Domáca kaša zmiešaná s nízkotučným mliekom by mala byť stále najchudobnejšou verziou nápoja. Je to oveľa podstatnejšie, ak je obohatené o zmrzlinu alebo krém.
Chai Tea Latte
Čaj napenený mliekom vzbudzuje dojem, že nie je takým tučným človekom vďaka množstvu korenín (napríklad škorica, kardamón a korenie). Pokiaľ ide o kalórie, nie je to v žiadnom prípade horšie ako nápoj z fazule. Čajový čaj s napeneným mliekom má podľa veľkosti 200 až 300 kalórií.
Smoothie
Nie sú nezdravé. Najmä bobuľové smoothie je bohaté na vitamíny a živiny. Avšak iba v prípade, že ide o vysoko kvalitné výrobky vyrobené z čistého ovocia. Aj na ne by sa malo pozerať ako na občerstvenie alebo dezert, a nie na drink. Pretože 200 mililitrov ovocnej omáčky má minimálne 100 kalórií.
mango lassi
Nápoj vyrobený z jogurtu, roztlačeného manga a mlieka alebo vody je skutočne celkom zdravý, ak nie je pridané príliš veľa cukru. Pretože jogurt obsahuje vápnik a ovocie dodáva vitamíny. Ale lassi s približne 130 až 170 kalóriami na 200 mililitrov je skôr nevhodné ako nápoj k jedlu. Ak ho však použijete ako náhradu dezertu alebo občerstvenia, nič nehovorí proti
Sladké nealkoholické nápoje
Cola má 42 kilokalórií na 100 mililitrov. To predstavuje 210 kalórií v pollitrovom pohári, ktoré sa konzumujú popri jedle. Odborníci na výživu považujú tieto kalórie navyše za príčinu obezity.
Ovocné šťavy
S približne 100 kilokalóriami na 200 mililitrov majú ovocné džúsy zhruba rovnaké množstvo kalórií ako cola a co . Ovocie obsahuje vlastný cukor. Preto džús nie je vhodnou náhradou nealkoholických nápojov. Kalorická rovnováha je lepšia, ak sa jablkový džús zmieša s dvoma tretinami vody, aby sa vytvoril rozstrek.