Jennifer Vucajc z Heusenstammu začala podnikať ako odborníčka na výživu v Heusenstamme
Aktualizované: 31.3.16 - 18:49
Jennifer Vucajc (vľavo) meria obvod pása Nicole Reissnerovej. Okrem hmotnosti, analýzy telesného tuku a merania svalovej hmoty je to jedna z pravidelne kontrolovaných hodnôt.
Heusenstamm - jar je pre mnohých ľudí príležitosťou kriticky sa pozrieť do zrkadla. Nemali by pred letnou dovolenkou na pláži zostať nejaké kilá? Jennifer Vucajc hovorí, že má správny recept.
Osobná skúsenosť, správy Jennifer Vucajc, naklonila misky váh na intenzívne riešenie otázok výživy a chudnutia. „Počas tehotenstva som pribrala 30 kilogramov, ktorých som sa potom musela zbaviť,“ opisuje svoj problém. Príčinou tohto enormného nárastu je ochorenie štítnej žľazy. Urobila teda nejaký prieskum a narazila na švajčiarsku akadémiu, kde absolvovala rok a pol školenia ako odborníčka na výživu.
Asi pred rokom sa takmer 36-ročná žena pustila do podnikania pre seba - s programom chudnutia. Koncept samozrejme nie je jej. Jennifer Vucajc je o tom ale presvedčená. Nazýva svoj inštitút „Figure Practice“. V bočnej miestnosti bývalej telocvične v lese si prenajala miestnosti, do ktorých sa dá dostať zo zadnej časti haly bez toho, aby prechádzala fitnescentrom.
Koncept je jednoduchý. Na začiatku kladie zákazníkovi veľa otázok, ktoré sa netýkajú iba chorôb a návykov, ale aj preferencií a neznášanlivosti v súvislosti s jedlom. Tiež sa vás opýta, či radšej sami varíte veľa alebo radšej menej. Na základe týchto informácií je pre každého zákazníka zostavená a vytlačená individuálna kuchárska kniha. Okrem toho existujú pravidelné schôdzky o vážení a meraní, tipy, ďalšie rady a odpovede na všetky otázky, prísľuby Vucajc.
Fitness bez vybavenia: s Freeletics až na doraz
Nový program Freeletics „2x2“ umožňuje tréningy v najmenších priestoroch, napríklad na služobných cestách v hotelovej izbe.
Namiesto parku alebo futbalového ihriska sú teraz k dispozícii tréningy Freeletics pre domácnosť
S Freeletics dostávajú športovci svoje tréningové plány od elektronického trénera.
Komunita Freeletics sa často stretáva v parkoch, aby si zašportovala. Koncept sa zameriava na zložku sily a vytrvalosti.
Športovci vo voľnom pohybe trénujú bez výstroja. Tréningové plány dostávate od svojho elektronického trénera cez smartphone - takže môžete dokončiť svoj športový program kdekoľvek.
Prof. Ingo Froböse je vedúcim Inštitútu pohybovej terapie a pohybovo orientovanej prevencie a rehabilitácie na Nemeckej univerzite športu v Kolíne nad Rýnom.
Philipp Hagspiel je riaditeľom pre výskum a vývoj vo Freeletics GmbH v Mníchove.
Nicole Reissner je jednou z jej zákazníkov. Od novembra schudla dvanásť kilogramov, hrdo sa hlási Heusenstammer. Cez Vianoce sa dokonca dokázala držať svojho stravovacieho plánu. Najmä preto, že recepty sa dajú ľahko kombinovať aj s varením pre manžela a ich dve deti. „Jednoducho dostaneš prílohu ako ryža alebo cestoviny,“ opisuje svoje riešenie. V každom prípade sa to jej rodine páčilo. A niekedy uvarí väčšiu porciu a časti z nej zamrazí. Ak to treba urobiť rýchlo.
Nicole Reissnerová je od januára v takzvanom figúrkovom klube. Do praxe prichádza iba raz za mesiac, ale stále môže využívať podporu. „Pretože ide o zmenu stravovania.“
Jennifer Vucajc si tiež myslí, že následná starostlivosť je veľmi dôležitá. Chce svojim zákazníkom pomôcť pri zmene ich návykov: „Iba tak si trvale udržíte svoju váhu.“ Prvým cieľom, ktorý svojim zákazníkom navrhuje, je desať kilogramov. Môžete to urobiť bez cvičenia, hovorí.