Jóga a ajurvéda ustupujú, aby uľahčili chudnutie na dovolenke v Indii
Ak sa pýtate nešťastných ľudí, prečo nie sú úplne spokojní so svojím životom, mnoho odpovedí má ich vlastnú váhu. Máte nadváhu, hnevá vás príliš veľa tuku na bruchu, bokoch a stehnách a zvyčajne ste ďaleko od svojej vysnívanej postavy. Pre niekoho menej dôležitý, pre iného viac, ale vďaka jeho pridanej váhe sa všetci cítia neistí, čo samozrejme vedie k nespokojnosti. Nie si v živote úplne šťastný.
„Snažil som sa schudnúť všetko, ale nič nefunguje.“ - Pomôžeme vám!
Vyskúšali ste rôzne diéty, širokú škálu športov a nespočetné množstvo iných prístupov, ale stále ste sa nedostali tam, kam ste chceli? Veríme, že vám môžeme pomôcť. Ako? Vďaka ústupu v našom ášrame, dvom alebo viac týždňom každodenných prechádzok a lekcií jogy, ľahkej a lahodnej ajurvédskej stravy a ajurvédskych masáží na detoxikáciu!
Ak naozaj chcete niečo zmeniť, môžete tiež teraz vstať, prísť do Indie a konečne sa zbaviť tých kíl navyše. Prestaňte so sebou bojovať, urobte rozhodnutie a choďte do toho! V inom prostredí a so všetkými predpokladmi, ktoré prirodzene podporujú chudnutie, už cvičenie nepociťuje mučenie a jedlo poteší nielen žalúdok, ale aj chuťové bunky.
Je to zábava, je to dovolenka v Indii a domov prídete ľahší a šťastnejší!
Denné prechádzky - prehliadky mesta a cvičenie spojené do jedného!
Keď ste v Ašráme, každý deň začínate príjemnou rannou prechádzkou po meste. Náš ášram sa nachádza priamo na Parikrama Marg, populárnej pútnickej ceste, ktorá vedie okolo celého mesta asi desať kilometrov. Aj keď si teraz myslíte, že desať kilometrov je príliš ďaleko a vydržíte to niekoľko týždňov, nebojte sa! Pri prechádzaní Vrindavanovými mnohostrannými štvrťami si ani neuvedomíš, že kráčaš také vzdialenosti! Starobylé chrámy a moderné obytné štvrte, sídla bohatých a slamené chaty chudobných, cez rušné ulice a pozdĺž tichej rieky Yamuna - toľko, čo treba vidieť a robiť, že ani nemáte čas na to, aby ste sa cítili vyčerpaní!
Denná „Jóga na chudnutie“
Prechádzky však nie sú jedinou formou cvičenia, ktorú v každodennom živote absolvujete! Denne získate dve hodiny intenzívnej jogy pomocou cvičení zameraných špeciálne na vaše problémové partie. Prajete si plochejšie bruško? Tenšie stehná? Svalnaté nadlaktie? S týmto tréningom sa naučíte, ktoré cviky útočia na váš prebytočný tuk v ktorej oblasti a ktoré cviky vedú vaše svaly k tomu, aby rodili presne tam, kde ich chcete mať.
Najlepšie na joge je: je zábavná, je to holistický pohyb a čoskoro sa môžete tešiť na pocity a účinky!
Vegetariánske, ajurvédske jedlo na chudnutie
Pokiaľ ide o váhu, okrem dostatočného pohybu sa vždy zameriava na výživu. Aj keď veľa diét stále znižuje príjem potravy na minimum, priemerný človek s vedomím hmotnosti dlho akceptoval, že je lepšie úplne zmeniť svoje stravovacie návyky, ako hladovať celé týždne a znova jesť normálne jedlo. a potom pozorujte jojo efekt na seba.
Preto veľa stravovacích plánov navrhuje úplnú zmenu stravovania a to je presne to, čo pre vás urobíme! Dostanete zdravé ajurvédske jedlo, pretože sa každý deň pripravuje v ašramovej kuchyni, ibaže dbáme na to, aby sme používali len malý alebo žiadny tuk a cukor. V praxi to pre vás znamená, že získate autentickú ajurvédsku stravu, ktorá slúži svojmu pôvodnému účelu: dodávať telu potrebné živiny bez nadmerného nasýtenia. A to najlepšie na ňom: chutí naozaj vynikajúco!
Ajurvédske detoxikačné masáže
V neposlednom rade si každý druhý deň doprajete aj ajurvédsku masáž. To pre vás pravdepodobne znie ako malý wellness navyše. Je to samozrejme obzvlášť dobré po dobrom cvičení jogy, ale tieto masáže majú ešte viac výhod!
Použitý olej pomocou bylín vytvára teplo v kožnom tkanive a stimuluje spaľovanie tukov. Masáž navyše podporuje čistenie a detoxikáciu tela. Pri chudnutí sa toxíny uvoľňujú a opúšťajú telo pokožkou. Pomocou bylinných olejov a masáže sa tieto toxíny odstraňujú z tela. Každému, koho to typ tela umožňuje, je navyše po každej masáži ponúknutá ajurvédska parná kúra, ktorá pomáha pri spaľovaní tukov.
Termíny a ceny
1. október - 30. november 2016
1. január - 28. február 2017
Počas tohto obdobia si môžete slobodne zvoliť, kedy a na ako dlho chcete prísť:
| Trvanie | cena |
| 2 týždne | - 1330 eur |
| 3 týždne | - 1950 eur |
| 4 týždne | - 2550 eur |
Môžete si samozrejme zvoliť iné časové rozpätie, ale žiadame vás, aby ste prišli minimálne na dva týždne, pretože by sme boli radi, keby ste videli uspokojivý výsledok.
Ceny zahŕňajú ubytovanie, ajurvédske jedlo na chudnutie, minerálnu vodu na pitie, ajurvédske masáže s parnou kúrou každý druhý deň a denné kurzy jogy na zníženie tuku a zvýšenie sily. V nedeľu nie je žiadny program.
Ak chcete, aby vás vyzdvihli v Dillí, či už z letiska alebo z hotela, môžeme vám poslať taxík. Doprava tam a späť stojí 60 eur za cestu. Po príchode vás môžeme vyzdvihnúť iba za 120 eur a po ústupe vás dopraviť späť do Dillí.
Prečo by som mal prísť na toto útočisko, ak chcem schudnúť? Prináša skutočne požadovaný výsledok?
Nesľubujeme zázraky, a preto sme si nechali minimálne dva týždne. Ak sa budete držať stravovacieho a pohybového plánu, uvidíte výsledok a tiež vedomosti a praktické skúsenosti, ako môžete ďalej chudnúť alebo si udržať svoju vysnívanú postavu.
To, čo chystáme, nie sú týždne mučenia a ani sa nepriblížite k hladu. Ste na krásnom mieste a užívate si pohyb a chutné jedlo. Nemáte bručiace brucho a hoci svoje svaly pravdepodobne cítite o niečo viac ako zvyčajne, je to skvelý pocit, vôbec nie slabý, naopak, silnejší ako kedykoľvek predtým. Vďaka tejto joge a ústupu ajurvédy je chudnutie skutočne zábava!
Všetky hodiny sú vedené v angličtine - všetky dotazy a komunikácia však môžu prebiehať aj v nemčine, pretože o nemecké e-maily sa stará Ramona. Zvyčajne je tiež prítomná na mieste, takže jazyk by nemal byť prekážkou!
Ak máte počas prípravy na cestu otázky týkajúce sa Indie a Ašramu, tieto informácie o spoločnosti India Travel vám určite pomôžu. Ak máte stále otázky, môžete nám samozrejme kedykoľvek napísať e-mail.
Swami Ji vo svojom dennom blogu píše o rôznych témach a samozrejme aj o joge, ako aj o jogových ústupoch a ajurvéde so všetkými druhmi ajurvédskych liečebných postupov, ktoré všetky poskytujú nesmiernu pomoc pri hľadaní vnútorného mieru.