Jogging so psom 10 tipov na zdravý bežecký tréning
Máte psa, ktorý sa nevie dostatočne pohybovať a najlepšie behať celý deň by? Potom vás to už asi napadlo Jednoducho vezmite so sebou na behanie svojho štvornohého priateľa. Takto sa môžete motivovať k behu, pretože váš pes je rovnako motivovaný za každého počasia. Bežecký výcvik udržuje váš pes nielen v kondícii a zdraví, ale aj vy. Ale aby vás tento šport oboch bavil, existuje niektoré poznámky. Mám ťa desať praktických rád ktoré by ste pri joggingu so psom mali určite zvážiť.
Behanie so psom: pred behom
1. Postava a vek psa
Najskôr by ste mali zvážiť, či je váš pes toho schopný ťažké fyzické námahy vôbec vydržať. Najmä psy s relatívne krátke nohy alebo nadváha mať s jedným ťažké časy normálna rýchlosť behania Drž krok. Plemená s krátkym nosom, ako napríklad mops, tiež trpia intenzívnym tréningom, pretože ťažko dýchajú. U jazvečíkov skákacie pohyby časom poškodia ochabnutú chrbticu. Pre šteniatka je úsilie bez ohľadu na plemeno všeobecne príliš veľké. Svaly a kosti ešte nie sú dostatočne vyvinuté a radšej si ešte pár rokov počkajte.
2. Zdravie zvierat
Spravidla by ste mali psa dať svojmu psovi skôr, ako začnete trénovať nechať sa vyšetriť veterinárom. Jóga môže byť pre vášho psa mučením akékoľvek fyzické obmedzenia, choroby alebo dokonca ľahké zranenia.
3. Vybavenie
Je tiež obzvlášť dôležité, aby ste pri výcviku vodili svojho psa na čo najdlhšie vodítko. Čiara samozrejme nesmie byť taká dlhá, aby o ňu niekto z vás zakopol. Keďže štvornohý priateľ zrazu zastaví, golier nie je to pravé vybavenie. Oveľa lepší je jeden pravý postroj pre psa s polstrovaním, v ktorej je ušetrený krk a pes nie je uškrtený. Ak ste si po niekoľkých prvých pokusoch istí, že chcete odteraz bežať častejšie, potom to stojí za to Získanie vodítka s bedrovým pásom. Vďaka praktické Bežecký pás máte obe ruky voľné a môžete si vodítko jednoducho pripnúť k pásu. Pás má zvyčajne tiež držiak na fľašu na pitie a niekoľko malých vreciek na mobil, vreckovky atď.
4. Poslušnosť
Váš pes by to mal samozrejme urobiť skôr, ako pôjdete behať bez problémov dodržujte určité základné príkazy. Najmä keď sa vám trochu zadýchava, je dôležité, aby to pes nevyužil na nezmysly, ale poslúchol vás. Najmä ak ho máte radi chodiť bez vodítka ak chcete pustiť, treba privolať psa späť, aj keď už bežal trochu vpredu.
Počas behu
5. Začnite malými guľkami
Ak vás pes nikdy pri behu nesprevádzal, mali by ste si samozrejme jeho výdrž budovať pomaly, ako by ste boli pri sebe. Takže by ste mali na začiatku behajte krátke a ľahké trasy, ktoré potom môžete postupne rozširovať. Ak svojho psa premôžete hneď od začiatku, jeho disciplína sa zníži a stratí zábavu pri spoločnom behaní. Na behu so psom je dobré, že nebudete ohromení sami sebou a že si môžete pomaly zlepšovať výdrž.
6. Nie hneď po jedle
Rovnako ako u nás ľudí, aj u psov platí, že medzi posledným jedlom a začiatkom behu najmenej dve hodiny by mal klamať. S plným žalúdkom sa z neho môže stať pohybom život ohrozujúca torzia žalúdka poď. Rovnakým spôsobom by ste mali pri behu používať pochúťky šetrne alebo, čo je najlepšie, úplne sa im vyhnúť. Okrem toho musí byť tiež zabezpečené, aby bol váš pes na dlhšie vzdialenosti dostatok vody môže brať.
7. Starostlivosť o labky psa
Pravidelne kontrolujte podložky labiek vášho psa a skúšajte to Vyhýbajte sa asfaltu a ostrému štrku. Na ulici môže byť veľmi teplo, najmä v lete, a váš pes môže popáliť labky alebo pľuzgiere. V najlepšom prípade hľadáte samého seba na jogging pár pekných lesných alebo poľných cestičiek. To chráni nielen labky, ale aj kĺby ľudí a zvierat. Ak sa nedá vyhnúť nepríjemnej trase, je najlepšie priviesť svojho psa každé dva dni liečiť mastičkou na labky.
8. Nájdite správnu rýchlosť
Každý pes má svoje vlastné preferovaná rýchlosť klusu, na ktoré sa najlepšie prispôsobíš. Vášmu štvornohému kamarátovi to bude rýchlejšie alebo pomalšie nepríjemné. Samozrejme, trvá to trochu času a možno aj niekoľko kôl praxe, aby ste to zistili, akú rýchlosť váš štvornohý priateľ preferuje. Vždy by ste mali trochu zmeniť rýchlosť a venovať zvýšenú pozornosť signálom jeho tela.
9. Robte si krátke prestávky
Pretože váš pes je zvyknutý na bežné prechádzky, čuchať všetko presne aby ste mohli komunikovať s inými psami, mali by ste tiež plánujte malé prestávky. Potom si môžete urobiť napríklad tieto prestávky používať na naťahovacie cvičenia. Ak nechcete byť vytrhnutí z toku behu, môžete len chvíľu pobehať na mieste.
10. Bavte sa
Mali by ste sa samozrejme sústrediť aj na zábavu pri bežeckom tréningu. Môžeš svoj Nenúťte štvornohých priateľov do ničoho a vezmite si ho so sebou, iba ak si rád beží sám. (Čo je prípad väčšiny psov 😉) Ak obaja nemáte radi behanie ani po niekoľkých pokusoch alebo si všimnete, že spoločné tempo jednoducho nenájdete, mali by ste ho možno nechať na pokoji. Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako si so psom zacvičiť.
Ak ty dbajte na všetky tieto tipy a pomaly sa blížite k spoločnému bežeckému tréningu, vašej spoločnej kondícii nič nestojí v ceste. Chodíte so psom tiež pravidelne behať? Povedzte nám viac v komentároch!