Kalórie Romanesco (minaretová kapusta), surové (priemerná hodnota)
Obsah kalórií 100 g je
Viac výživových hodnôt
| 23 | kcal |
| 0,3 | G |
| 2 | G |
| 3 | G |
| 3 | G |
Uvedené výživové hodnoty platia pre 100 g Romanesco (kapusta minaretu) v surovom stave (priemerná hodnota). Môžete si však tiež nechať vypočítať kalórie pre akékoľvek množstvo: Zmeniť množstvo .
Vyššie uvedené nutričné hodnoty platia pre 100 g. Nižšie môžete zmeniť čiastku.
Zmeniť sumu
Hľadajte iné jedlo
Tu môžete vypočítať nielen obsah kalórií v Romanesco (minaretná kapusta) v surovom stave (priemerná hodnota), ale aj obsah kalórií v tisícoch ďalších potravín. Za týmto účelom zadajte nižšie jedlo, ktorého obsah kalórií by ste chceli tiež poznať:
Informácie o produkte
Romanesco má iba 23 kcal na 100 g, a preto je nielen taký nízkokalorický ako brokolica a karfiol, ale aj chutí ako zmes brokolice a karfiolu.
Romanesco sa pripravuje podobne ako karfiol alebo brokolica. Najprv musíte odstrániť základňu stonky a vonkajšie listy. Potom je kapusta nakrájaná na malé kvietky. Tieto florety dôkladne umyte a potom blanšírujte alebo osmažte. Čím dlhšie je Romanesco varené, tým zreteľnejšia je jeho kapustová chuť. Ak je veľmi mladá a jemná, dá sa jesť aj surová. Romanesco je veľmi bohaté na vitamíny a zdravé a nielen zmena jedálnička počas chladnej sezóny.
Romanesco, nazývaný tiež kapusta minaret, je tiež veľmi ľahko stráviteľný, na rozdiel od mnohých iných druhov kapusty.