Kalórie za deň - Jana Crämer - Blog - Konečne ja
Doteraz som dnes zjedol iba 2 praclíky. 2 praclíky s tekvicovými semiačkami, ktoré však ľahko pokryjú 1/3 mojej dennej potreby. Minimálne v kalóriách. 2 000 až 2 300 kalórií denne sú pre mňa prospešné.
Všetko závisí od toho, či je to lenivý deň pri stole alebo fyzicky namáhavý na turné. Môj fitbit nielenže počíta moje kroky, ale aj počíta, koľko spotrebujem po zadaní svojho veku, výšky a hmotnosti.
Takže nielen keď sa hýbem a dokážem počítať kroky, ale aj keď sedím za počítačom a píšem svoj blogový príspevok. Ako práve teraz. Vlastne musím zistiť, či vyhodnotí môj pohyb pri písaní ako fyzickú aktivitu alebo či rozpozná, že iba klepám na klávesnicu.
Môj najlepší priateľ nosil svoje, keď hral na basu, zrazu sa spustil ohňostroj, aj keď celý deň sedel v štúdiu a nahrával svoje nové piesne. Nechcem tým povedať, že to nie je vyčerpávajúce, ale ako výkonný šport by som to teraz nenechal ísť.
Pokiaľ môj žalúdok počas mnohých rokov nadmerného vypĺňania a neobmedzeného preťažovania necíti, keď už toho má skutočne dosť, ťažba dreva mi veľmi pomáha.
Snažím sa to nevnímať ako kontrolu, ale skôr ako zabezpečenie. Som tiež v procese vnímania svojho pocitu pre blížiaci sa stravovací záblesk už nie ako nebezpečenstvo a protivník, ale ako príležitosť. Ako príležitosť cítiť, že so mnou niečo nie je v poriadku.
Som v strese? Smutné? Osamelý? Šťasný? Mám pocit, že so mnou bolo zachádzané nespravodlivo, alebo chcem byť odmenený? Ktorý pocit chce jedlo zakryť a hlavne prečo? To je aj tak otázka, prečo sa vlastne vôbec bojím pocitov?
Je to skutočne len preto, že sa snažím byť úplným opakom môjho otca? Bez ohľadu na to, či som triezvy alebo opitý, môj otec dokázal úplne nekontrolovane dovoliť pocity a nechal na nich účasť iných. Bol trochu smutný, rozplakal sa. Bez hanby, bez zábran.
Môj otec cítil - skrz na skrz. Keď múr spadol, v televízii prišli obrázky, ako ľudia preliezli túto hranicu, ležali si navzájom v náručí a v pozadí sa hralo na slobodu od Westernhagena, rozplakal sa a povedal mi: „Jana, píše sa história“. A presne to som na ňom obdivoval.
Vaša Jana,
kto teraz chodí jesť pizzu ... a teším sa
podobné príspevky
Najlepšie informácie
som taký nadšený
Ako sa vaša rovnováha červených kalórií znova zmení na zelenú.
6 komentárov
Zanechať komentár zrušiť odpoveď
O mne
Ahoj, volám sa Jana a mám poruchu stravovania. Fakt, ktorý nemusím nevyhnutne spomínať v prvej vete. Ani to, že som kedysi vážil 180 kg - iba 1,68 m. Môžete si predstaviť, že to bol najhorší možný údaj.
Lotérie a novinky
Takto ma ešte nikto nevidel ...
Navštívte ma na facebooku
Starajú sa o ...
Keď nás Jana požiadala, či by sme ju mohli podporiť našimi odbornými znalosťami na jej blogu, okamžite sme súhlasili. Od tej doby je po jej boku poradný pracovník nášho tímu odborníkov na výživu a športu, ako aj sociológov a psychológov.