Kalórie zo spaetzle, syrové spaetzle, pečeňové spaetzle,
Kalórie zo spaetzle, syrové spaetzle, pečeňové spaetzle, .
Zverejnené 17.11.2020
Bezpochyby (s výnimkou Maultaschen) sú najchutnejšou formou cestovín, aké sú: spaetzle:-) Vyrobené z cesta z pšeničnej pary, vajec, soli a trochy vody. A potom ho nožom alebo škrabkou oškrabal cez drevenú dosku do vriacej vody.
Kalórie zo spaetzle
Spaetzle bohužiaľ nie je nízkokalorické jedlo. Ak si spočítate ingrediencie na porciu mušlí, dostanete okolo 360 kcal:
| Voda a minerálna voda | 10 g | 0 kcal |
| soľ | 2 g | 0 kcal |
| Veľkosť vajíčka M | 1 kus | 92 kcal |
| Spaľujte múku | 80 g | 268 kcal |
To by bola veľmi dobrá hodnota za plné jedlo, ale 150 g samotného spaetzle (to je zhruba hmotnosť hotového spaetzle uvareného s vyššie uvedeným cestom) vás nenaplní.
Kalorický syr spaetzle
Na plné jedlo je spaetzle napríklad syrový spaetzle. Horúcu vňať navyše zmiešate s osmaženou cibuľkou a horským syrom. Celé to niekoľkokrát premiešajte, kým syr nebude ťahať za nitky, a potom budete mať perfektný syr. Pridaný syr zvyšuje obsah kalórií takmer o 300 kcal. Okrem toho sú tu aj kalórie z cibule alebo z tuku, na ktorom sa cibuľa pražila.
Výsledkom je jedlo s pôsobivými 750 kcal na porciu:
| Voda a minerálna voda | 10 g | 0 kcal |
| soľ | 2 g | 0 kcal |
| Čerstvá cibuľa | 50 g | 14 kcal |
| Veľkosť vajíčka M | 1 kus | 92 kcal |
| Vyčistené maslo | 1 lyžička | 93 kcal |
| Spaľujte múku | 80 g | 268 kcal |
| Plnotučný horský syr (min. 45% tuku v sušine) | 75 g | 288 kcal |
Kalorická pečeň spaetzle
Ďalšou špecialitou je pečeňový spaetzle. Pečeňový trenieň sa konzumuje hlavne ako prísada do polievky. Pre pečeňový pretlak sa polovica múky z vyššie uvedeného receptu nahradí nasekanou hovädzou alebo teľacou pečeňou.
| Voda a minerálna voda | 10 g | 0 kcal |
| soľ | 2 g | 0 kcal |
| Veľkosť vajíčka M | 1 kus | 92 kcal |
| Hovädzia pečeň čerstvá | 40 g | 55 kcal |
| Spaľujte múku | 40 g | 134 kcal |
Nahradením múky mäsom sa obsah kalórií výrazne nezmení, ale zníži sa obsah sacharidov a zvýši sa obsah bielkovín v spaetzle. Vďaka tomu je pečeň spaetzle, takpovediac, alternatívou s nízkym obsahom sacharidov k spaetzle s podielom asi 10% kalórií na celkovom obsahu kalórií.
Apple spaetzle
Apple spaetzle sú sladkou variantou spaetzle. Pre jabĺčko spaetzle pripravte spaetzle spôsobom popísaným vyššie. Potom vykôstkované a nakrájané jablká naparíte na troche masla a zmiešate ich s čerstvou vňaťou. Celé to posypeme trochou cukru a škoricou. Ak chcete, môžete pridať nejaké jablko.
1 komentár
1.
Vyzývateľ na chudnutie
Pondelok 23. novembra 2020 o 19:26 hod
Vyskúšal som veľa rôznych druhov spaetzle, ale nikdy som sa s jablkovým spaetzle nestretol. To znie sladko a chutne, raz to vyskúšam.
Tiež mi pripadá špenát alebo paradajka veľmi chutná. Ako malé zamyslenie;)
Myslím si, že je skvelé, že spaetzle je tak variabilný a že pre každý vkus existuje alternatíva k normálnemu syrovému spaetzle.
Zaujímavé tiež
Koľko má vajíčko kalórii?
Koľko kalórií je vo vajci? Koľko bielkovín má vajíčko? Koľko gramov váži vajíčko? Koľko kalórií má surové vajce? Koľko .
Preto je koláč vhodný na chudnutie
Ak chcete schudnúť, koláč je určite to posledné, na čo si spomeniete. Torta obsahuje veľa cukrového a krémového koláča .
Vymazať jedlo z výpočtu
Všetky potraviny, ktoré ste pridali do aktuálneho výpočtu, zostanú vo vašom zozname výpočtu. Ako dlho tam boli .
Kalkulačka kalórií občerstvenia
Pomocou kalkulačky kalórií na občerstvenie môžete vypočítať a zobraziť, koľko kalórií budete mať, keď navštívite snack bar .
Posledné komentáre
SlimJo
Pondelok 30. novembra 2020 o 15:24 hod.
Ďakujem, Steffi, to je veľmi užitočné! To je dobrá správa, čakal som oveľa viac kalórií!:) [Pokračovať v čítaní]
Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:27 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]
Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:25 hod.
Ahoj SlimJo. zaradili sme aj gaštany s veľkosťou porcie 200 g (to je „normálne“ vrece pečených gaštanov). To je takmer 500 kcal:. [Pokračovať v čítaní]
Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10.12 hod.
Ahoj SlimJo, bielkovinový chlieb je v strede s 247 kcal na 100 g. Zaradili sme ho do porovnávacieho zoznamu. LG Steffi [čítať ďalej]
Fettrechner.de
Pondelok 30. novembra 2020 o 10:07 hod
Ahoj SlimJo, informácie sa týkajú obvyklej veľkosti porcie. LG Steffi [čítať ďalej]
Obsah stránky
Plány na cvičenie a chudnutie
Kalkulačka kalórií na chudnutie
- Obdobie chudnutia
- Body Mass Index - kalkulačka BMI
- BMI pre amputácie
- Pas do HIP - kalkulačka WHR
- Pas do výšky - kalkulačka WHtR
- Kalkulačka prírastku hmotnosti
- Percento telesného tuku
- Hodnoty P.
- Ideálna váha
- Normálna váha
- Normálna hmotnosť podľa Creffa
- Bazálny metabolizmus
- Výcviková kalkulačka
- kcal na kg
- kcal do kJ
- kJ do kcal
- Deficit kalórií
- Ročná kalkulačka kalórií
Chvála, kritika, priania a otázky do kalkulačky tukov
Dajte nám vedieť, či môžeme niečo vylepšiť alebo či vám niečo chýba. Ak nenájdete jedlo, môžete nám ho nahlásiť na stránke chýbajúcich potravín.