Kedy a ako sa začína úpadok ľudského tela
S postupujúci vek, pod vplyvom asociácie medzi vonkajšími, environmentálnymi a dedičnými genetickými faktormi dochádza v ľudskom tele k rôznym zmenám, ktoré vedú k starnutiu tkanív a orgánov.
Fyziologicky sú bunky tela naprogramované tak, aby zomierali, keď starnú, a prestali plniť svoju správnu funkciu, čo umožňuje novým bunkám deliť sa a ovládnuť ich. Fenomén „Naprogramovaná smrť“ sa nazýva apoptóza, ale v priebehu rokov sa gény zodpovedné za tento mechanizmus vyčerpali a už nie sú schopné produkovať mladé a funkčné bunkové línie.
Kedy však presne začína proces odbúravania každého orgánu v ľudskom tele?
Pokles pľúc:
Kapacita pľúc začína pomaly klesať okolo roku života 20 rokov vzhľadom na to, že pľúcne tkanivo postupne stráca svoju pružnosť, a preto sa s vekom (2) bude pri nižšej a nižšej námahe objavovať dýchavičnosť (ťažkosti s dýchaním).
Neurologický pokles:
Pri narodení máme asi 100 miliárd neurónov, ale ich počet začína klesať 20 rokov, dosiahnutím veku 40 rokov stratiť asi 10 000 nervových buniek denne (3). Strata schopnosti sústrediť sa, udržať si určité veci a dokonca aj zvýšená frekvencia depresie sú len niektoré z dôsledkov zníženia počtu neurónov a synapsií medzi nimi.
Pokožka a vlasy:
Prirodzené starnutie pokožky začína okolo 25 rokov, keď sa produkcia kolagénu a elastínu postupne znižuje, čo spôsobuje tvorbu jemných vrások, tenkej pokožky a menej elastickej. Ľudia, ktorí sa vyhýbajú slnečnému žiareniu alebo fajčeniu, môžu oddialiť výskyt prvých príznakov až do 30. roku života.
Vápnik u mužov začína vo veku 30 rokov, keď dôjde k zmenám v hladinách testosterónu, čo spôsobí zmenšenie vlasového folikulu (3). V priebehu rokov tiež melanocyty zodpovedné za produkciu pigmentu, ktorý dodáva farbu vlasov, menej aktívne a vlasy zbelejú.
Degradácia svalov:
S vekom 30 rokov, zničenie svalov začína prevyšovať šance na regeneráciu svalových vlákien, hlavne v dôsledku zníženej hladiny testosterónu a rastového hormónu, ktoré normálne stimulujú vývoj svalov (1). Tento proces sa dá oddialiť neustálym cvičením.
Kosti:
Až 30 rokov sa kostná denzita neustále zvyšuje, ale o 35 rokov začína klesať. U žien sa po nástupe menopauzy tento proces urýchľuje v dôsledku zníženej produkcie estrogénu, čo povedie k osteoporóze.
Pokles plodnosti:
U žien sa narušená plodnosť začína vekom 35 rokov, keď sa množstvo a kvalita životaschopných vajec začne postupne znižovať. A kvalita mužských spermií je ovplyvnená rokmi, a preto je počatie dieťaťa po roku života 40 rokov môže mať za následok potrat (3).
Úpadok srdca:
Prirodzené starnutie srdca začína okolo 40 rokov, keď krvné cievy stuhnú a prestanú mať schopnosť expandovať, keď veľké množstvo krvi prejde na ich hladinu, čo vedie k hypertenzii. V závislosti od zvýšenia krvného tlaku bude mať srdce tendenciu mierne sa zväčšovať, aby bolo schopné pumpovať dostatok krvi, a to napriek vysokému tlaku, ktorý zažíva (2).
Obličky:
V prípade obličky začína pokles vo veku 50 rokov, keď počet nefrónov (jeho funkčná jednotka) postupne klesá, čo vedie k častejšiemu močeniu ako v minulosti.
Zažívacie ústrojenstvo:
Tráviaci trakt sa spolu s pripojenými žľazami javia ako najodolnejšie prvky v tele proti procesu prirodzeného starnutia. Pečeň, pokiaľ nie je vystavená škodlivým faktorom (alkohol, dlhodobé užívanie liekov, infekcie), zostáva v dobrom stave až do veku 70 rokov.
Kýchanie je kožná lézia, ktorá je najčastejšie spôsobená pomliaždením (hitom), po ktorom nasleduje trenie a holenie. .
Škytavka, ktorá sa považuje za príznak s krátkym obdobím prejavu, sa vyskytuje v dôsledku nedobrovoľných kontrakcií.
Ženy žijú dlhšie ako muži. Toto vyhlásenie sa považuje za truizmus desiatok alebo možno za chia.
K tomuto záveru dospeli autori štúdie, ktorá analyzovala dĺžku telomér u 75 účastníkov z .
Nová štúdia publikovaná v časopise American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Phy.
Odpradávna sa ľudia snažili zistiť tajomstvo staroby bez mladosti.