Klužská diéta Sonoma, „najchutnejší plán chudnutia na slnku“

Sonoma diéta sľubuje, že predstaví čerstvú a lahodnú kuchyňu Kalifornie a stredomorské jedlá, z ktorých vyteká voda v ústach, a zároveň vám pomôže schudnúť bez obetovania vašich pôžitkov.

Pre viac noviniek navštívte hlavná stránka DEŇ CLUJA

Región Kalifornie v Kalifornii v americkom údolí Sonoma je známy vinárskym priemyslom - a rovnomenná strava má výrazný stredomorský charakter.

Diéta Sonoma sľubuje, že predvedie čerstvú a lahodnú kuchyňu Kalifornie a stredomorské jedlá, z ktorých vyteká voda v ústach, a zároveň vám pomôže schudnúť bez obetovania vašich pôžitkov. Naučí vás presne, ako žiť zdravšie a dobre sa stravovať - ​​vrátane celozrnného chleba a kvalitných vín.

Radosť z jedla alebo sonoma diéta

Sonoma diéta sa považuje za „najchutnejší plán chudnutia na slnku“ - a zdôrazňuje radosť z jedenia. Táto diéta izoluje 10 potravín, ktoré sa nazývajú „silné jedlá z diéty Sonoma“.

MANDEL
papriky
brusnice
brokolica
hrozno
olivový olej
špenát
jahody
paradajky
celé zrniečka
A áno, hrozno sa dá aj fermentovať - ​​ako takmer vo všetkých stredomorských režimoch - víno nájdete aj v ponuke sononskej diéty.
3 fázy stravy Sonoma

Režim je štruktúrovaný do 3 vĺn (fáz).

Prvá vlna trvá 10 dní a je obmedzujúcejšia. Druhá vlna je hlavnou fázou chudnutia a 3. vlna je udržiavacou fázou po zvyšok vášho života. Všetko je správne porciovanie namiesto počítania kalórií. Pojem „tanier a miska“ znamená použitie 18 cm taniera na raňajky a 23 cm taniera na obed a večeru. Každá vlna diéty vysvetlí, ako naplniť taniere!

---