Kneipp: S vodoliečbou proti bolestiam hlavy, infekciám a kožným chorobám

Šliapanie vody, nalievanie vody, kúpanie: jadrom Kneippovej terapie sú vodné aplikácie. Dôležitú úlohu zohrávajú aj odporúčania týkajúce sa stravovania a cvičenia, bylinná medicína a takzvaná objednávková terapia.

kneipp

Kneippova terapia, tiež známa ako Kneippova medicína, je naturopatická liečebná metóda, ktorú založil farár Sebastian Kneipp (1821 - 1897). Celostný prístup zahŕňa okrem špeciálnych aplikácií vody aj odporúčania týkajúce sa zdravého životného štýlu a používania liečivých rastlín.

Kneipp pochádzal od Stefansrieda v bavorskom Allgäu. Počas štúdia teológie sa venoval knihe Johanna Sigmunda Hahna „Poučenie z moci a zvlhčovania čerstvej vody do tiel ľudí“. Táto kniha mala zmeniť jeho život: Keď mal okolo 20 rokov tuberkulózu, dôveroval liečivým vlastnostiam vody a uprostred zimy sa kúpal (dnes už legendárny) v ľadovo chladnom Dunaji - a zase sa uzdravil.

Odvtedy sám vykonával každodenné aplikácie vody. V roku 1880 založil vo Wörishofene svoje vlastné kúpeľné zariadenie na terapeutické účely. Konzultačné hodiny vždy konal za prítomnosti lekárov a všetky pokusy, ktoré odporúčal, si vyskúšal najskôr pri vlastných pokusoch. V roku 1886 vyšla jeho kniha „Meine Wasserkur“: medzinárodný úspech.

Päť stĺpov podľa Kneippa

Kneipp svojou koncepciou, ktorá je dnes založená na piatich pilieroch, presadzuje holistický prístup:

Vodná terapia (Vodoliečba): napríklad Kneippovými sprchami, šliapaním vody, čistením, kúpeľmi, zábalmi

Cvičebná terapia: jemná, ale pravidelná fyzická aktivita

Nutričná terapia: vyvážená strava založená na princípe zdravého miešaného jedla

Bylinná medicína (fytoterapia): Sila liečivých rastlín sa využíva na rôzne sťažnosti.

„Objednať terapiu“: Iba niekto, kto je v pokoji sám so sebou a so svojím životom, môže byť zdravý a spokojný. Spôsob života sa týka riešenia starých a nových problémov a hľadania zdravej rovnováhy so sebou samým a so svojím prostredím. Stabilný rytmus spánok-bdenie, pravidelný čas jedla, regulácia metabolizmu a stabilizácia psychiky sú niektoré z bodov, ktoré sú súčasťou terapeutickej liečby.

Vodná terapia - jadro liečby

Kneippova vodná terapia sa stala obzvlášť dobre známou v priebehu rokov. Súčasťou tejto liečebnej metódy je napr Nalieva, šliape vodu a kúpele na použitie. Byť použitý Účinky tepla a chladu vody.

Srdcom Kneippovej liečby sú Odliatky Bol presvedčený, že obzvlášť účinný je často sa meniaci chladný stimul vody. Vode zo všetkých strán pripisoval liečivé sily: „Rozpustite, odčerpajte (zmyte, akoby to bolo), posilnite, tieto tri vlastnosti vody sú pre nás postačujúce a my tvrdíme: Voda, najmä (najmä) naša vodná kúra, lieči všetko liečiteľné. Choroby. “

Okrem odliatkov Sebastian Kneipp vyvinul a odporučil bylinky ako Prísada do kúpeľa, Zdravotné čaje na interné použitie, Obal bylinky, tvaroh a hlina varená s varením, to chladnokrvný bylinkový kúpeľ ako napr krátke potenie nasledované studenými krátkymi polovičnými alebo plnými kúpeľmi, po ktorých nasleduje navlečenie na ľanovú košeľu bez vysušenia pokožky. The Behať naboso v rosnej tráve alebo snehu a jeho šliapaní sa voda stala populárnou vďaka nemu.

Takto funguje Kneipp na tele

Aplikácie vody sú primárne zamerané na účinok Teplotné podnety vody, pričom spoločnosť Kneipp sa zameriava predovšetkým na vplyv studenej vody. Chladné podnety vznikajú pri krátkodobých aplikáciách vody v teplotnom rozmedzí od dvanásť do 16 stupňov Celzia.

Telo reaguje na tepelné podnety: Krvné cievy sa pri vystavení chladu stiahnu a pri zahriatí sa roztiahnu. Týmto spôsobom teplotné stimuly podporujú krvný obeh, stimulujú cirkuláciu, aktivujú metabolizmus a zmierňujú bolesť. Okrem toho sa má stimulovať imunitný systém podľa princípu vytvrdzovania a znižuje sa náchylnosť k infekcii.

Nasledujúci Typy aplikácií môžu byť použité pri Kneippovej terapii:

  • Aplikácie pod tečúcou vodou: nalievanie, sprchovanie, úprava tlakovým prúdom pod vodou
  • Aplikácie s hydrostatickým tlakom: kúpele s prísadami a bez prísad, čiastočné kúpele, plávanie, kúpeľ na cvičenie, hydroelektrické kúpele
  • Aplikácie bez hydrostatického tlaku: sauna, parné kúpele
  • Aplikácie s handričkou: práčky, odtlačky, obaly, podložky, gumy, obklady, obálky, balíčky

Pokiaľ ide o silu použitého stimulu, aplikácie sú rozdelené takto:

  • Malá vodoliečba (mierne podnety): zmývanie, zotieranie, čistenie suchým kefovaním, zväčšovanie čiastočných kúpeľov (napr. kúpele predlaktia, kúpele nôh), chladnokrvné kúpele nôh, studené odliatky do veľkosti odliatkov na kolená, šliapanie vody, obaly do veľkosti náprsného obalu, vlhké teplo v malom množstve, teplé obaly na seno.
  • Stredná vodoliečba (stredne silné podnety): zväčšujúce sa kúpele nôh, sedacie alebo polovičné kúpele, kúpele s kefkou a baňkou, teplé ďalšie kúpele, zábaly trupu, parné kúpele so sedadlom, sauna pri opatrnom zaobchádzaní
  • Skvelá vodoliečba (silné podnety): prehriaty kúpeľ, rusko-rímsky parný kúpeľ, úplné nalievanie, dlho vlhké trištvrte a plné balenia, obvyklým spôsobom sauna

Prírodné lieky v spoločnosti Kneipp

Okrem známych aplikácií vody Kneipp propagoval aj Používanie prírodných liekov vo forme liečivých bylín. Kneipp spočiatku používal iba prírodné lieky, keď chorí ľudia nemohli byť liečení vodoliečbou zo strachu z vody alebo z iných dôvodov. Postupom času Kneippova terapia čoraz viac prichádzala k prírodným liekom ako doplnok k ďalším aplikáciám.

Kneipp sa osobitne zaujímal o hľadanie liekov pre všetkých. Odporučil použiť liečivé byliny z miestnych lúk a polí. Pre Kneipp boli prírodné lieky miernym, ale účinným liekom pre všetkých. Uprednostňoval prírodné lieky vo forme tinktúr, práškov, olejov alebo čaju. Známe liečivé byliny v Kneippovej terapii sú napríklad:

  • Arnika, ako tinktúra zvlášť vhodná na ošetrenie rán.
  • Valeriána lekárska, ktorej koreň, braný ako čaj alebo prášok, je účinný proti nervozite a poruchám spánku.
  • Fenikel, ktorý vo forme tinktúry, prášku alebo čaju pozitívne ovplyvňuje gastrointestinálny systém a pomáha pri akútnej plynatosti.
  • Šalvia lekárska, používaná ako čaj na zmiernenie zápalu alebo ako prostriedok proti poteniu.

Dnes si môžete kúpiť hotové prírodné lieky v lekárňach alebo drogériách. Čaje sa zvyčajne ponúkajú v sušenej forme.

Kde môžete urobiť Kneippovu kúru?

Celostnú Kneippovu kúru je možné najlepšie vykonať v zariadení certifikovanom Kneipp-Bund e.V. (Federálna asociácia pre podporu a prevenciu zdravia), v ktorej je Kneippova koncepcia zdravia implementovaná do každodenného života. Kneippova terapia je možná aj ako súčasť liečby alebo počas dovolenky.

Kneippov kúpeľné domy sa vyznačujú nielen prítomnosťou vodných nádrží na šliapanie vody a bylinnými aplikáciami, ale aj zdravým podnebím a dobrou kvalitou ovzdušia. Pre tých, ktorí hľadajú relax, je k dispozícii kúpeľný park a aspoň jeden miestny krytý bazén. „Kneippov kúpeľ“ možno nazvať miestom, na ktorom sa Kneippov kúpeľ úspešne ponúka už najmenej desať rokov a kde okrem vyššie uvedených požiadaviek existuje aj poradenstvo v oblasti stravovania, šliapania po vode a zariadení na kúpanie v rukách.

Oblasti použitia liečby podľa Kneippa

Kneippova vodná terapia sa môže používať samostatne na prevenciu chorôb alebo na liečbu chorôb navyše k bežnej lekárskej terapii.

Pre koho nie je Kneippova terapia vhodná?

Pre jednotlivé aplikácie Kneippovej terapie existujú kontraindikácie, takzvané kontraindikácie. Ide o choroby alebo stavy, pri ktorých nemusí byť terapia alebo niektoré aplikácie implementované.

Neodporúčajú sa:

Je potrebné venovať pozornosť predchádzajúcim chorobám a všeobecnej konštitúcii pacienta. Opatrnosť by sa mala venovať napríklad diabetikom, ktorí trpia polyneuropatiou. Musí sa brať do úvahy aj pohlavie: napríklad ženy sú pred menštruáciou zvyčajne citlivejšie na chlad a po menštruácii lepšie znášajú podnety na chlad.

Liečba podľa Kneippa: takto sa to robí

Rôzne aplikácie vody rôznych dĺžok:

  • Kúpele: desať až 15 minút
  • Čiastočné kúpele: desať až 15 minút
  • Kúpeľ s meniacimi sa časťami: jedenkrát alebo dvakrát po dobu 15 minút vlažné alebo teplé, osem až desať sekúnd studené, dvakrát opakované; Ukončenie chladným podnetom
  • Para: desať až 15 minút
  • Balenia sena: 30 až 45 minút
  • Zábal: ťahanie teplom päť až desať minút, teplo akumulujúce sa až 45 minút, spotené dve až tri hodiny

Pre niektoré aplikácie neexistujú žiadne pevne stanovené časové údaje, ako napríklad nalievanie, nalievanie bleskom, voda alebo sneh. Aplikácia tu pokračuje, kým pacient viditeľne nereaguje a nepociťuje ošetrenie ako nepríjemné, bledá pokožka, husia koža alebo bolesť za studena.

Niektoré základné pravidlá používania vody

Implementácia jednotlivých aplikácií je rôzna. Existuje však niekoľko základných pravidiel, ktoré by ste mali dodržiavať:

  • Na blahobyt je zameranie každej aplikácie. Mali by ste sa vyhnúť nesprávnej regulácii, ktorá sa prejavuje napríklad malátnosťou.
  • Chladné podnety sú vhodné najmä pri akútnych chorobných procesoch, teplé podnety sú vhodnejšie pri chronických.
  • Chladné podnety by sa nikdy nemali používať na studenú pokožku. V takom prípade musí byť pokožka vopred zahriata, napríklad pohybom alebo teplou vodou.
  • Aplikácie za studena by sa mali uskutočňovať v teplých miestnostiach.

Odliatky za studena by sa mali robiť nasledovne:

  • od srdca ďaleko k srdcu blízko
  • z periférneho do centrálneho
  • zdola nahor
  • zvonka dovnútra
  • najskôr doprava, potom doľava

Dostatočné zahriatie by malo v zásade nastať vždy po studenej aplikácii, prostredníctvom teplých nápojov, teplého oblečenia, fyzického cvičenia alebo zabalenia do teplých prikrývok.

Po použití studenej vody by sa voda nikdy nemala úplne vysušiť, iba zotrieť. Týmto spôsobom je možné využiť ochladzovací účinok odparovaním a zabrániť reakcii na ďalší mechanický stimul sušením. Po kúpeli by ste mali ísť napríklad do postele s vlhkou pokožkou.

Kneippova terapia doma: tipy na samoliečbu

Kneippovo ošetrenie je možné ľahko implementovať vo vlastnej kúpeľni. Tipy na vodné procedúry doma:

Jedlá by mali byť od seba vzdialené minimálne 30 minút, s výnimkou aplikácií, ktoré sú určené na podporu trávenia. Pred a po použití je potrebné sa vyhnúť stimulantom, ako je fajčenie.

Riziká a vedľajšie účinky liečby Kneippom

Aplikácia Kneippovej terapie za studena a za tepla je zvyčajne dobre tolerovaná, ak sa vykonáva pod odborným vedením. Môžu však niekedy tiež viesť k nežiaducim reakciám.

Nežiaduce účinky studených aplikácií:

  • Poruchy krvného obehu
  • Svalová stuhnutosť pri dlhodobom vystavení
  • Zvýšenie viskozity kĺbovej tekutiny (synovia, „kĺbová tekutina“)
  • Bolesť
  • prehriatie

Nežiaduce účinky aplikácií tepla:

  • zvýšený sklon k edémom (hromadenie tekutiny v tkanive), najmä lymfedém
  • zvýšená tendencia ku krvácaniu
  • zvýšená aktivita enzýmov, ktoré rozpúšťajú kolagén v spojivovom tkanive
  • Podpora zápalových reakcií
  • nežiaduce obehové účinky, napríklad obehový kolaps, závraty, bolesti hlavy, nepokoj a ťažkosti s angínou pectoris

Je potrebné vziať do úvahy predchádzajúce choroby a celkovú stavbu pacienta. Opatrnosť by sa mala venovať napríklad diabetikom, ktorí trpia polyneuropatiou. Musí sa brať do úvahy aj pohlavie. Napríklad ženy sú pred menštruáciou zvyčajne citlivejšie na chlad a po menštruácii lepšie znášajú chladné podnety.