Koľko kilogramov je normálne mať, v závislosti od výšky a veku - Andreea Raicu

kilogramov

Ženy majú tendenciu považovať ideálnu hmotnosť za veľmi nízku, čo vedie k rozhodnutiu držať sa zbytočných diét.

Namiesto toho sa muži domnievajú, že ideálna váha je vyššia ako odporúčaná váha.

Ako si teda na základe výšky vypočítate ideálnu váhu? Je to otázka, ktorú si kladieme zakaždým, keď stupnica ukazuje hodnoty, ktoré sa nám nehodia.

Napríklad už dávno kolovala myšlienka, že dospelý človek by mal vážiť o 10 kilogramov menej ako je počet centimetrov na meter výšky. To znamená, že pri 1,65 m by bola ideálna hmotnosť 55 kilogramov.
S ohľadom na obmedzenia tejto metódy výpočtu vyvinula veľká newyorská poisťovňa s názvom Metropolitan Society zložitejší vzorec na výpočet ideálnej hmotnosti, ktorý podľa jej autorov dokáže predpovedať najvyššiu dĺžku života. Podľa tohto vzorca sa v prípade mužov ideálna hmotnosť (kg) rovná 50 + 0,75 x počet centimetrov vo výške 1,50 metra + 0,25 x počet rokov nad 20 rokov.

Ideálna váha muža s výškou 1,70 metra za 30 rokov sa teda bude počítať takto: 50 + 0,75 x 20 + 0,25 x 10 = 67,5

Koľko kilogramov je normálne mať

Ideálna hmotnosť tohto muža by preto bola 67,5 kg.

V prípade žien sa hodnota vo vzorci musí vynásobiť 0,9. Preto by mala mať 30-ročná žena rovnakú výšku, aby mala ideálnu hmotnosť, 60,75 kg.
Podľa odborníkov by sa však tento vzorec nemal brať ako litera zákona.

Tieto ideálne vzorce na výpočet hmotnosti môžu byť užitočné, ale nestačia. Posúdenie lekárom alebo odborníkom na výživu sa nezastaví iba pri vážení a meraní výšky.