Koleno je zranené - čo sú DFB - Deutscher Fußball-Bund e

Poškodenie členka a kolenných kĺbov sú najčastejšie zranenia, ktoré sa vyskytujú pri futbale. V tomto prehľadnom článku k tejto téme sme zhromaždili niekoľko užitočných informácií o kolene. Ako také zranenia vznikajú? Ako ako tréner môžete zistiť rozsah zranenia? Aké opatrenia prvej pomoci sú vhodné? A - vedieť sa takýmto zraneniam čo najviac vyhnúť: Ktoré cviky sú preventívne užitočné?

deutscher

Zranenia kolena zvyčajne vedú k dlhým prestojom a často znamenajú koniec kariéry. Obava z nich je preto oprávnená. Kolenný kĺb a jeho okolité svaly sú na jednej strane mimoriadne robustnou, ale zároveň aj komplikovanou a citlivou konštrukciou - práve prežil tlačový úder úplne nepoškodený a o pár minút neskôr sa krížny väz roztrhá miernym krútiacim pohybom a bez vplyvu súpera.!

Mnoho trénerov a hráčov reaguje takmer rezignovane: „Vždy sa to môže stať!“ To je pravda, ale s príslušnými športovými ortopedickými znalosťami možno tréning optimalizovať a znížiť riziko úrazu!

Kolenný kĺb predstavuje stredové pohybové centrum dolnej končatiny a je zvlášť namáhaný: časté rozjazdy, zastávky a zmeny smeru, ale aj nerovný, tvrdý alebo mäkký podklad a kontakt s protivníkmi. Mnoho vážnych poranení kolena vzniká v dôsledku skrútenia traumy, keď je noha fixovaná na zemi - často s malým alebo žiadnym kontaktom s protihráčom. Menej časté, ale niekedy s veľmi ťažkými vnútornými poraneniami kolena, sú zranenia spôsobené priamym zásahom súpera, napr. B. ak zasiahne kolenný kĺb spredu alebo zboku.