Koľko kalórií má klementínka
Spolu s pomarančmi a mandarínkami sú klementínky jednými z najobľúbenejších citrusových plodov. Tu sú kalórie, ktoré má klementín.
100 gramov klementínok obsahuje 47 kalórií. Ale klementínka váži menej a vo výsledku má menej kalórií.
Koľko kalórií má klementínka
Podľa amerického ministerstva poľnohospodárstva váži klementínka v priemere 74 gramov. Preto má priemerný klementín 35 kalórií.
Ako vidíte, počet kalórií v klementíne je dosť nízky, takže ak zjete iba 3 klementínky, presiahnete 100 kalórií.
Pretože sú dosť malé, je ľahké zjesť niekoľko klementínok naraz. Ale aj keď zjete napríklad 5 klementínok, počet spotrebovaných kalórií bude asi 175 kalórií - nemusíte sa báť.
Koľko kalórií má klementín a aké živiny obsahuje
Klementíny majú tiež dôležité výživné látky pre zdravie, ako je vitamín C, vápnik, horčík, fosfor alebo draslík.
Nižšie je uvedené množstvo výživných látok obsiahnutých v 100 gramoch klementínok (údaje sú údaje, ktoré verejnosti sprístupnilo americké ministerstvo poľnohospodárstva):
Bielkoviny - 0,85 gramu
Lipidy (tuky) - 0,15 gramov
Sacharidy - 12,02 gramov
Cukry spolu - 9,18 gramov
Sacharóza - 5,96 gramov
Glukóza - 1,59 gramov
Fruktóza - 1,64 gramov
Vápnik - 30 miligramov (mg)
Železo - 0,14 mg
Horčík - 10 mg
Fosfor - 21 mg
Draslík - 177 mg
Sodík - 1 mg
Zinok - 0,06 mg
Vitamín C - 48,8 mg
Vitamín B6 - 0,075 mg
Vitamín E - 0,2 mg
Ako vznikli klementínky
Podľa wikipedia.org sú klementínky kombináciou mandarínok a sladkých obyčajných pomarančov. Tento hybrid údajne objavil Clément Rodier, francúzsky mních z 19. storočia, ktorý žil v alžírskom Missrghine. Našiel také hybridy v sade sirotinca, ktorý viedol.
V roku 1902 bol nový strom pomenovaný po svojom objaviteľovi, odtiaľ pochádza aj názov ovocia: klementínky.
Odborníci zistili, že hybrid vznikol krížením medzi sladkou oranžovou (Citrus sinensis) a stredomorskou mandarínkou (Citrus deliciosa).
Kde nájsť najlepšie klementínky
Rovnako ako mandarínky a klementínky sa ľahko lúpu. Sú sladké a šťavnaté a obsahujú menej kyselín ako pomaranče. Existujú 3 druhy klementínok: klementínky bez semien, klementínky s maximálne 10 semenami a klementínky Monreal (nad 10 semien).
Klementínky sa od ostatných citrusových plodov líšia tým, že majú nižšiu potrebu tepla, takže lepšie znášajú nepriaznivé poveternostné podmienky.
Znalci tvrdia, že najchutnejšie klementínky sú tie, ktoré sa pestujú v severnej Afrike, v stredomorskej oblasti a v Kalifornii.
Ak ste našli tento článok o tom, koľko kalórií má klementín užitočných, mohli by sa vám páčiť aj ďalšie články: