Koľko kalórií vyzerá šošovicová polievka

Cca 320 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: ženy 1 600 kcal/muž 2 000 kcal)

polievka

Nebezpečenstvo výkrmu: malé

Šošovicová polievka je dobrý spôsob, ako začleniť do svojej stravy viac strukovín. Obsahujú tiež veľkú časť vlákniny a bielkovín, čo z neho robí atraktívne jedlo, najmä pre vegetariánov a vegánov.

Takže môžete ušetriť kalórie

Podľa receptu je príprava samozrejme iná. Ale tí, ktorí sa nezaobídu bez výdatných variantov s prísadami ako slanina alebo crème fraîche, sú na tom samozrejme lepšie z hľadiska kalórií.

Tip na chudnutie

Šošovicová polievka v kombinácii s rozsiahlym zeleninovým šalátom a bielkovinovou prílohou vedie k dokonalému hlavnému jedlu, ktoré nemôže byť vyváženejšie a je z hľadiska kalórií absolútne v rozmedzí.

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.