Koľko kcal denne na fóre SS tehotenstvo
Ahoj moji drahí,
Ešte nie som jedným z vás, ale dúfam, že čoskoro
Ale len sa čudujem. Kvôli priberaniu. Mám asi 1,76 m a pred prvou SS som vážil takmer 71 kg. V deň tesne pred pôrodom som vážila pyšných 107kg. V ideálnom prípade by sa to nemalo stať tentokrát. Stratil som všetky kilá po RZ, ale bola to tvrdá práca a opäť by som nemusel platiť príliš veľa!
Patrím k ľuďom, ktorí skutočne radi jedia a často jedia, preto si v každodennom živote vždy trochu všímam kalórie, aby som si udržal svoju váhu. Keby som nemal na pamäti, čo by som dnes jedol, bol by som ako počas mojej prvej RZ (kde som naozaj nepočítal 9 mesiacov a len som jedol podľa pocitu, takže, ach, to je v poriadku nie je toho veľa) asi by som už praskla!
Pretože nechcem jesť príliš málo alebo príliš veľa, zaujímalo by ma, či existuje smernica, koľko kcal za deň by bolo v poriadku počas SS, 1800, 2000.?!
Bolo by pekné, keby mi niekto mohol pomôcť.
Hmmmm. Takže neviem, či je také dobré počítať kcal. Stačí prejsť na zdravé stravovanie a prestať, keď ste plní. Telo si to potom reguluje úplne samo.
Inak sa v tom až tak nevyznám. ale myslim si, ze 1800-2000 je celkom normalnych.
Ale ak sa budete veľa pohybovať, potom budete opäť viac konzumovať a budete mať vyššiu potrebu. Keďže ste tiež dosť vysoký, povedal by som, že to v žiadnom prípade nie je príliš veľa.
Ale naozaj, vážne, prestaňte počítať kalórie, skúste sa veľa pohybovať a jesť veľa ovocia a zeleniny. potom to funguje úplne samo bez nepríjemného počítania.
Och, a aby som aspoň trochu odpovedal na vašu otázku ... Raz som čítal, že od druhej polovice RZ je o 400 kcal viac normálnych. takže nie až tak veľa.