Koľko stratíte s; vaječná strava (bielkoviny)
Koľko chudnete, ak zjete 3 - 4 vajcia denne a 100 g jogurtu? Koľko strát je pri tejto diéte možné do 18 dní? Prosím, žiadne zbytočné odpovede, napríklad „chcete dostať anorektičku atď.“ Pýtam sa kvôli skutočne vážnej veci.
5 odpovedí
Dáte si pár litrov vody a potom veľmi rýchlo opäť priberiete.
ak celý deň lenivo ležíš okolo a vôbec neschudneš, ak veľa športuješ, veľa stratíš. v poriadku ?
Vek, výška, váha, pohlavie, denné cvičenie, fyzická aktivita, prírastok tekutín.
Každý deň rovnaké otázky!
Každý deň tí istí ľudia, ktorí si myslia, že život je detské ihrisko
1,68 70 kg (10 kg získaných pobytom v zahraničí - nezdravá strava, málo športu, málo pitia, zlá nálada, smútok, vždy hlad. To by sa malo teraz zmeniť. Prvý cieľ by som mal dosiahnuť 20. februára a druhý cieľ 27. februára. Ako veľa je možné?
Čo to má spoločné s ihriskom s mojou otázkou? Je mi veľmi ľúto, že stále existujú ľudia, ktorí sa chcú zmeniť a majú na to silu. Vždy táto negatívna energia - chodíte sa smiať do suterénu? Život je detské ihrisko ❤ a vždy sa na ňom nájdu noví ľudia!
Schudnem 5 kg týždenne, ak zjem iba 500 kcal denne
ale namiesto vajec môžete jesť aj 70 g masla, nie je rozdiel
1,69 vysoký, 19 ročný a momentálne tak 70 kg (10 kg som získal v zahraničí - nezdravým jedlom a príliš málo pohybu, stresu, smútku a zlej nálady - začarovaný kruh). Musí to byť na natáčanie (20. februára, prvý kg by mal byť preč a potom 27. februára), koľko je do 20. februára. alebo skôr povedané 02/27. uskutočniteľné? Športujte tiež
Na začiatku to bude určite pár kíl, ktoré sa pri diéte veľmi rýchlo „vyrovnajú“, keď sa telo prepne do režimu úspory energie. Dúfam, že sa s touto „vajíčkovou diétou“ budete veľmi, veľmi dlho opaľovať, lámete si obličky alebo vás zbytočne zaťažujete vysokým obsahom bielkovín bez zodpovedajúcich vitamínov alebo vlákniny.
Kedykoľvek pôjdete pod základnú požiadavku na kalórie, telo sa tvrdohlavo prepne do režimu úspory energie a vy potom veľmi schudnete.
Viac by ste dosiahli, keby ste celú vec namiesto pôstu vytiahli ako akýsi „detox“. Tieto kúry sa robia asi 3 týždne a nestresujú organizmus, ale snažia sa ho uľaviť a detoxikovať. Najdôležitejšie je tu, aby ste počas pôstu vypili veľa (2 - 3 litre/deň). !
Ach áno, veľa športu samozrejme proces „urýchlite“ !