Koľko výhod prináša spotreba dule

Keby som písal o výhodách tekvice, pretože som ju všade videl a cítil potrebu

konzumovať to čoraz častejšie, teraz sa mi zdá, akoby mi v očiach skákalo čoraz viac dule. Nikdy si nemyslím, že som trafil skutočne zrelú dule, o ktorej môžem povedať, že ma bavil. V skutočnosti, keď sa nad tým zamyslím, nemyslím si, že by sa dalo povedať, že viem presne, ako chutí, pretože väčšinou som ich kupoval z hypermarketov, kde, medzi nami, nenájdete tie najchutnejšie. ovocie a zelenina. Neodporúčam a veľa dovážaných potravín sa mi nezdá spoľahlivých, ale ak sa trh zatvorí o 18:00, nemám v stánku čo prestať.

Mnoho ľudí sa domnieva, že majú chuť podobnú vzhľadu, presnejšie kombináciu jablka a hrušky, ale vždy mi to prišlo dosť nepresné.

Inými slovami, včera som sa pripravoval s nádhernou tekvicou a dule v rúre a vyzeralo to úplne senzačne, moje ústa neboli vriec a neobťažoval som sa ich prehltnúť. ! A ako vždy, keď sa mi niečo páči, musím si skontrolovať, aké priaznivé účinky to má na moje telo. Samozrejme, koľko má kalórií alebo koľko má sacharidov:)

Výhody dule

Drnce majú málo kalórií. 100 gramov dule má asi 57 kalórií, je skvelým zdrojom antioxidantov a obsahuje viac životne dôležitých polyfenolov ako jablká alebo hrušky. Ovocie je zásobárňou fytonutrientov, ako sú vláknina, minerály a vitamíny.
Dužina z dule spolu so šupkou by mala obsahovať značné množstvo vlákniny. Tieto pieskové granule v buničine sú navyše zložené z adstringentných prvkov, ktoré sú známe ako triesloviny, katechínov a epikatechínov. Viažu sa na toxíny a chemikálie, ktoré spôsobujú rakovinu hrubého čreva, a chránia tak jej sliznicu pred zápalmi, ktoré sa môžu vyskytnúť v črevách, pred rakovinou a divertikulitídou. Pomáha tiež znižovať hmotnosť a hladinu zlého cholesterolu, LDL.
Má veľa fenolových zlúčenín, ako je kyselina kofeoylchinová, prokyanidín B2, oligomérny prokyanidín, polymérny prokyanidín atď. a éterické oleje, ako je furfural, limonén, linalool, vomifoliol, toluén, ß-ionón, α-terpineol atď. Spolu tieto zlúčeniny dávajú kdouľom túto zvláštnu príchuť.
Zrelé dule majú vysokú koncentráciu vitamínu C. 100 g tohto ovocia poskytuje 15 mg alebo 25% odporúčanej dennej dávky vitamínu C. Plody bohaté na tento vitamín pomáhajú odstraňovať škodlivé voľné radikály z tela. Podľa niektorých štúdií, niekedy spochybňovaných, vitamín C podporuje imunitný systém, zmierňuje vírusové príhody a zápalové ochorenia.
Kdoule sú tiež dobrým zdrojom minerálov, ako je meď (130 µg alebo 14% odporúčanej dennej dávky), železo, draslík a horčík, ale tiež komplex vitamínov B, ako sú tiamín, riboflavín a pyridoxín.
Aj keď to stále vyžaduje určitú dokumentáciu, dule, podobne ako hrušky, majú antialergické a protizápalové vlastnosti. Zdá sa, že ovocie, rovnako ako semená z neho, pomáha pri liečbe cystitídy, atopickej dermatitídy a lekári ho odporúčajú ako alternatívu bez vedľajších účinkov pri príprave jedla pre alergikov.
Konzumácia dule podporuje aj tých, ktorí trpia na žalúdočné vredy.
Šťava z dule má tonizujúci, antiseptický, analeptický, sťahujúci a močopudný účinok.
Drnce sú žalúdočné toniká, ktoré vás chránia pred parazitmi a hnačkami.
Prítomnosť draslíka v dule pomáha udržiavať krvný tlak v normálnych medziach.
Vitamín C v dule vás chráni pred srdcovými chorobami.
Ak sú kdoule konzumované pravidelne, sú účinné pre tých, ktorí trpia na tuberkulózu, zlyhanie pečene, hnačky a úplavicu.
Osoby trpiace chorobami očí alebo pečene môžu využívať výhody pravidelnej konzumácie dule.
Vďaka svojmu antioxidačnému obsahu môžu dule pomôcť eliminovať stres, úzkosť a upokojenie.
Vysoká hladina pektínu, vlákniny, je spôsobená tým, že dule znižujú hladinu cholesterolu a pomáhajú podporovať trávenie, ale tiež znižujú riziko žlčových kameňov.
Japonská štúdia naznačuje, že antivírusové vlastnosti kdouľových látok brzdia vývoj organizmov, ktoré vedú k hepatitíde A, B alebo C.
Draslík v dule je dobrý pre srdce a pomáha telu bojovať proti infarktu, srdcovým chorobám a ako už bolo spomenuté, znižuje riziko vysokého krvného tlaku.
Na ošetrenie zápachu z úst, bolesti hrdla, bolesti hrdla, popálenín a na zvlhčenie a ošetrenie pupienkov môžete semená dule variť vo vode, scediť a ochladiť. Zmes by sa mala používať ako ústna voda, odličovač a môžete ju použiť aj na popáleniny pokožky.
Šťava z kdouľa je tiež indikovaná pre tých, ktorí trpia anémiou, kardiovaskulárnymi, respiračnými chorobami alebo chorobami gastrointestinálneho traktu.
Šťava, ako varená alebo pečená dužina dule, slúži ako antiemetikum.
V kozmetike sa používajú na ošetrenie proti akné a proti vráskam, vďaka čomu pokožka získa pevný a oživený vzhľad.
Semená dule možno namočiť a vytvoriť želatínovú látku, ktorá je vhodná na zmiernenie zápalu pokožky a pri vnútornom použití naďalej poskytuje podporu tráveniu.

NEPOTREBOVAŤ džús z dule, ak trpíte zápchou. Spotreba dule nemôže nahradiť lieky predpísané lekárom na rôzne ochorenia, ktoré vás môžu tiež chrániť alebo ktoré môžete zmierniť pomocou tohto ovocia.