Kombinácia inzulínových potravín - strana 2
Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej
AW: Kombinácia inzulínových potravín
Keby som mal ráno jesť toast so sladkou nátierkou, pokračoval by som v konzumácii celý deň nekontrolovane, pretože po prvé, toast vás nenasýti a sladké veci stimulujú produkciu inzulínu (na mňa možno až príliš). Po dvoch alebo troch hodinách sa hladina cukru v krvi vrhne späť do suterénu a musím ju znovu doplniť. Tieto spojenia som predtým nepoznal a podľa toho sa zvýšili. Pri tejto diéte by som teda radil opatrnosť.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Kombinácia inzulínových potravín
takže prípitku teraz celkom nerozumiem. Ráno si dám 5 hrianok so sladkou nátierkou (čítaj: džem, med, niekedy tmavú čokoládu s banánom, alebo len jablko so škoricou) alebo len cereálie. Mám vždy dosť a zvyčajne dokážem niečo zjesť až po 6 hodinách. Preto celkom nerozumiem tvojej námietke. Ráno by sa mala/musí stimulovať produkcia inzulínu, koniec koncov to znamená aj energiu, energiu, ktorú potrebujeme na začiatok dňa.
Takže toto jedlo kombinujem už pár týždňov a cítim sa s ním veľmi dobre a funguje to. 3 kilá sú dole, aj keď to neberiem vždy príliš vážne.
Verím však tiež, že každý by sa mal rozhodnúť sám, či to zvládne.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Kombinácia inzulínových potravín
No nechcem si hneď robiť nepriateľov.
ale skôr, ako si urobíš taký zatracujúci úsudok, prečítaj si opäť knihu „schudni pri spánku“ !;-))
pretože ma hneď napadlo, že je správne, že môžeš/mal by si jesť veľa bielkovín na raňajky, mk na obed a večer!
ALE AJ STOJANY. IDEÁLNE PRED SNÍDANAMI A TIEŽ PRED JEDÁLOM sa ŠPORT ODPORÚČA ! mierne, ale je jasne naznačené, že NEMÁ DLHODOBÉ fungovanie bez pohybu.
SORRYYYY.
ale aj keď sa mi to tiež nepáči, skúsim to!
IZOLÍN SEPARUJÚCE POTRAVINY A VIAC CVIČENIA!
AK TO FUNGUJE, rád sa ozvem;-)))
DOBRÉ ŠŤASTIE A ÚSPECH PRE VŠETKÝCH.;-)))
AW: Kombinácia inzulínových potravín
V sekcii Fit and Sporty som otvoril sekciu venovanú tejto téme.
Dosiahol som požadovanú hmotnosť kombináciou inzulínovej stravy. Mám 1,71 m a momentálne vážim 57 kg.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Kombinácia inzulínových potravín
Ale venujem sa športu. Čítal som tiež knihy Štíhle v spánku a 4-týždňový plán a nehovoria, že musíte športovať, mali by ste. Ale tiež hovorí, že tento princíp môžete využiť pri chudnutí aj bez cvičenia, čomu neverím.
Poviem len toľko, že sa venujem športu a separácii inzulínu už dlho a darí sa mi naozaj dobre. Už toľko nemrznem, cítim sa úplne fit a je mi menej zle. Okrem toho nemám takmer žiadne gastrointestinálne ťažkosti. Takže pre mňa to bolo správne rozhodnutie.
AW: Kombinácia inzulínových potravín
Stále sa držíte inzulínovej stravy kombinujúcej diétu?
Aké sú vaše ďalšie skúsenosti?
Som tu s nami presne 4 mesiace a bol by som rád, keby ste sa dozvedeli, ako ste dopadli.
Ponuka Informácie o používateľovi
AW: Kombinácia inzulínových potravín
Rád by som poznal hladinu cukru v krvi.
Veľmi by som chcel mať presný profil s hodnotami, aby som získal dojem o čom sa tu hovorí.
V živote som vykonal státisíce profilov krvného cukru u zdravých ľudí, keď sa o tejto inzulínovej hystérii nehovorilo. U zdravých ľudí hladina cukru v krvi nikdy nestúpla nad určitú hranicu. Nikdy.
Bolo by teda zaujímavé zistiť, s akými neuveriteľnými hodnotami sa tu tieňový box používa.
A - nie je to tak, že tu jete iba podľa odporúčaní v rámci určitého rozsahu kalórií - a že to vedie k redukcii hmotnosti - a to v konečnom dôsledku bez akejkoľvek znalosti hodnoty cukru v krvi.
Môžem jesť tony celozrnných výrobkov, udržiavať veľa chudého mäsa, bielkovín a tukov v medziach a nejesť cukor. Ak zjem viac ako 3 000 kalórií, môj zadok sa zdvihne ako kvasnicové cesto. Bez toho, aby som čo i len maximalizoval hladinu cukru v krvi.
A tiež môžete schudnúť, ak len ležíte na pohovke, za predpokladu, že nepresiahnete počet kalórií. Bez ohľadu na to, či ste mučení inzulínom alebo nie.