Kompletná stredomorská strava by mohla chrániť pred rakovinou prostaty
Vedci z Instituto de Salud Carlos III v Madride zistili, že muži, ktorí dodržiavali stredomorskú stravu bohatú na ryby, varené zemiaky, celé ovocie, zeleninu a olivový olej, pri nízkej konzumácii štiav, mali vyššie riziko. nižší agresívny karcinóm prostaty ako tí, ktorí dodržiavali iné diéty.
Stredomorská strava môže chrániť pred rakovinou prostaty. Foto: G.steph.rocket/Wikimedia Commons (CC BY-SA 4.0)
Výsledky štúdie ukazujú, že strava zameraná na prevenciu agresívnych nádorov prostaty by mala obsahovať dôležité prvky stredomorskej stravy, ako sú ryby, strukoviny a olivový olej, a naznačuje, že vysoký príjem ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov by mohol nedostatočné.
Hodnotené boli tri diéty: západná, obozretná a stredomorská.
Západná strava obsahuje veľké množstvo tučných mliečnych výrobkov, rafinovaných obilnín, spracovaného mäsa, kalorických nápojov, sladkostí, rýchlych jedál a omáčok. Rozumná strava zahŕňa konzumáciu nízkotučných mliečnych výrobkov, celozrnných výrobkov, ovocia, zeleniny a džúsov. Nakoniec stredomorská strava spočíva v vysokej konzumácii rýb, varených zemiakov, ovocia, zeleniny a olivového oleja a nízkej konzumácii štiav.
Zdá sa, že iba stredomorský stravovací model je spojený s nižším rizikom agresívneho správania pri rakovine prostaty.
Výsledky ukázali, že pri agresívnych a rozsiahlych nádoroch vykazovala štatisticky významný ochranný účinok iba stredomorská strava. Všetky ostatné stravovacie vzorce a nádorové charakteristiky vykazovali nízku koreláciu.
Podpora stredomorskej stravy by mohla byť účinným spôsobom na zníženie rizika vzniku pokročilého karcinómu prostaty a na zníženie rizika ďalších prevládajúcich zdravotných problémov u mužov, napríklad kardiovaskulárnych chorôb.