Koncept Alexa Iwan - fórum

Diskutujte o koncepcii alexa iwan im neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; čo si myslíte o alexi iwan, jej zoštíhľujúcom koncepte a knihe „každá žena môže byť štíhla“? práve to čítam. než budem mať

koncepcia alexa iwan

čo si myslíte o alexi iwan, jej koncepcii chudnutia a knihe „každá žena môže byť štíhla“?

práve to čítam. predtým som počítal kalórie a teraz sa bojím, že neschudnem prechodom na nový koncept.

základná myšlienka iwanu je, že by ste si mali zvoliť, ktoré jedlá sú zdravé, a jesť ich iba vtedy, keď máte hlad. čo si o tom myslíš? môže vás to nakoniec lákať jesť viac, ako je váš bazálny metabolizmus?

Myslím, že by bolo lepšie nepočítať kalórie stále, pretože tým kazíš zábavu pri jedle a jedlo vnímaš iba ako kalórie. Okrem toho by som určite vedel lepšie pokryť svoje potreby týkajúce sa vitamínov a minerálov.

teším sa na odpovede a diskusiu

---