Kórejská strava, typy 2 - strana2 Ako funguje diéta Kpop - Wattpad

Nam_HwaYeon1108

ČASŤ 2 Toto je ďalšia kniha o K-diéte alebo cvičení Obsah: * Kórejské typy stravovania * Cvičenie. .Е

strana2

Typy kórejskej stravy 2

ČASŤ 2 Toto je ďalšia kniha o diéte alebo cvičení K Obsah: * Kórejské typy stravovania * Cvičenie * Porovnania (Nemecko vs. Kórea) * T.

Stránka2: Takto funguje diéta Kpop

• Neexistujú žiadne prísne pokyny; svoj vlastný jedálniček si môžete zostaviť sami a každý deň znova z rôznych bibimbap, polievok a iných zeleninových jedál. K-Pop diéta nepredpisuje ani konkrétne veľkosti porcií - snažte sa však množstvo postupne znižovať, aby ste sa dostali do bodu, keď budete jesť naozaj len to, čo potrebujete.

• Dbajte na to, aby ste sa čo najviac vyhýbali cukru. Nápoje nahraďte neperlivou vodou alebo čajom, koláče, zmrzlinu a iné sladkosti čerstvým ovocím.

• Mali by ste tiež vylúčiť nepotrebné tuky, ktoré sa zvyčajne schovávajú v omáčkach a obzvlášť mastných potravinách.

• Odporúča sa tiež pravidelné cvičenie. Ak chcete zostať verní tomuto konceptu, môžete tancovať na choreografie K-popu, podobne ako to robia Kórejčania.