Kráľovná diét! S 30 lei týždenne sa vraciate k opatreniam na strednej škole

V lete sú uhorky vašimi najlepšími spojencami v boji proti kilám navyše. Táto diéta je založená na uhorkovom šaláte, ktorý môžete bez obmedzení zakaždým, keď pocítite hlad. Strava je ideálna najmä pre ľudí, ktorí nechcú premýšľať o tom, aké jedlá môžu jesť každý deň, a to práve preto, že plán je veľmi jednoduchý. Potrebujete iba niekoľko ingrediencií, ktoré môžete konzumovať 10 alebo 14 dní.

Ak sa rozhodnete držať diétu 14 dní, výsledky vás ohromia. V závislosti od úrovne fyzickej aktivity môžete zhodiť až 6 kilogramov.

Diétu s uhorkovým džúsom môžete držať v každom ročnom období, maximálna účinnosť to však dokazuje v lete, keď je vyššia spotreba vody a ovocie je do jedálnička zahrnuté viac. Strava je taká, ktorá vám poskytne potrebné živiny a nemusíte sa obávať, že vaše telo bude zbavené základných živín.

Uhorka je ľahká a veľmi chutná zelenina, ktorá sa perfektne hodí pri diétach, pretože obsahuje veľa vody a iba 13 kalórií na 100 gramov. Uhorka je navyše čistiacim a vynikajúcim diuretikom a je veľmi bohatá na vlákninu, ktorá je užitočná pri odstraňovaní prebytočného tuku. Obsahuje významné množstvo minerálov, najmä stopových prvkov, potrebných pre každé telo. Z nich najvyšší obsah je fosfor, 23 mg/100 gramov a vápnik, 19 mg/100 gramov.