Krivka teploty bez ovulácie; Čo robiť
Ako odborníčka na plodnosť neustále prichádzam do kontaktu so ženami, ktoré mi ukazujú svoje teplotné krivky. Každú chvíľu existujú teplotné krivky bez ovulácie. Samozrejme, potom je veľa žien veľmi znepokojených tým, či môžu ešte otehotnieť, a zaujíma ich, čo s tým môžu urobiť. V tomto článku chcem písať o tom, ako rozoznať teplotnú krivku bez ovulácie a ako s ňou najlepšie naložiť.
Ako spoznáte teplotnú krivku bez ovulácie?
No vlastne je to veľmi jednoduché. Teplotná krivka s ovuláciou má dvojfázový priebeh s nízkou a vysokou polohou. Teplotná krivka bez ovulácie má jednofázový priebeh. V nasledujúcom texte by som chcel stručne vysvetliť, ako vzniká dvojfázový priebeh teplotnej krivky.
Hore: Dvojfázová teplotná krivka s ovuláciou, DOLE: Monofázická teplotná krivka bez ovulácie
V nižšej ležiacej alebo tiež nazývanej fáze dozrievania vajíčok sa produkuje hlavne estrogén v dôsledku existujúcich folikulov. To zaisťuje okrem iného silnú zmenu hlienu krčka maternice, otvorenie krčka maternice a oveľa viac. Progesterón sa v tejto fáze produkuje menej, takže bazálna teplota je v porovnaní s vysokou nadmorskou výškou nižšia. Po ovulácii sa zostávajúci folikul prevedie popraskaným vajíčkom na žlté teliesko - tým sa získa progesterón. Progesterón spôsobuje zvýšenie bazálnej teploty a teplotná krivka potom zostáva zvýšená, až kým nezačne menštruácia. V odbornej literatúre sa zvýšená poloha tiež často označuje ako fáza žltého telieska alebo fáza lutálu.
Obmedzenie ovulácie je možné iba pri bazálnej teplote a hlienu krčka maternice
Obrázok: Kedy mám ovuláciu? | Gnoth et. al. 1996 - Zentralblatt für Gynäkologie 118 (12): 650-4
Pomocou NFP môžete obmedziť ovuláciu na niekoľko dní a určiť plodné dni. Aby ste to dosiahli, musíte si však zmerať bazálnu teplotu a dokumentovať hlien krčka maternice. Je preto potrebné pozorovať oba znaky plodnosti. Môžete použiť pravidlá NFP, ktoré napríklad v našom ebooku KEDY SOM PLODNÝ? vysvetlené, vyhodnotiť bazálnu teplotu a hlien krčka maternice, potom určite došlo k ovulácii.
Ukázali to lekárske vyšetrenia v rôznych štúdiách po celom svete. Meranie iba bazálnej telesnej teploty nie je najlepšou voľbou, pretože metóda čistej teploty je veľmi prísna a štúdie určili ovuláciu a plodné dni iba v 52% cyklov. Takže by ste nedokázali vyhodnotiť každú teplotnú krivku.
Pomocou NFP možno plodné dni a ovuláciu zúžiť asi v 94,5% cyklov. Takže tu máte väčšie zabezpečenie plánovania. Je to tak kvôli skutočnosti, že pravidlá NFP na hodnotenie bazálnej teploty sú ľahšie splniteľné kvôli dvojitej kontrole cervikálnym hlienom alebo krčkom maternice v porovnaní s meraním samotnej bazálnej teploty. Monitorovanie hlienu krčka maternice a bazálnej teploty má teda naozaj zmysel.
Ak chcete tiež profitovať z metódy NFP a chcete obmedziť plodné dni a ovuláciu, odporúčame našu štartovaciu sadu plodnosti. Tu môžete zistiť, čo je potrebné na okamžité začatie používania metódy NFP.
Rozpoznajte teplotnú krivku bez ovulácie
Podľa krivky bazálnej teploty a priebehu hlienu krčka maternice teda môžete zistiť, či došlo k ovulácii alebo nie. Teplotná krivka bez ovulácie potom zvyčajne vykazuje monofázický priebeh, pri ktorom sa dosahuje zreteľné zvýšenie a depresia.
Krivka teploty bez ovulácie - je to normálne?
Rosmus T (1992) et. al. Frekvencia cyklov bez ovulácie v príslušných vekových skupinách žien
Aj u zdravých žien v najlepšom veku sa môžu vyskytnúť monofázické cykly bez ovulácie alebo teplotné krivky bez ovulácie. Je to normálne a ak sa to stane zriedka, žiadny problém. V období puberty a menopauzy sú kvôli hormonálnym zmenám častejšie cykly bez ovulácie. Vďaka tomu tu budete môcť častejšie sledovať teplotnú krivku bez ovulácie. Teplotné krivky bez ovulácie sú preto normálne a sú ich súčasťou. Ak sa však teplotná krivka vyskytuje bez ovulácie častejšie a nedá sa to odôvodniť menopauzou a pubertou, obrátil by som sa na lekára.
Čo môžem robiť s teplotnou krivkou bez ovulácie?
Ak sa teplotná krivka vyskytne iba zriedka alebo raz bez ovulácie, nie je to problém a nemusíte si z toho robiť ťažkú hlavu. Ženy nie sú roboty, ktoré rovnako ako hodinky vždy vyrábajú cykly s ovuláciou. Telo si môže dať aj pauzu na cyklus.
Ak sa teplotná krivka vyskytuje častejšie bez ovulácie, musíte vyhľadať lekára
Iná situácia je, ak sa vyskytuje častejšie a zároveň sa tak nestane počas menopauzy alebo puberty. V takom prípade by som išiel k lekárovi a nechal objasniť možné príčiny. Príčiny sú tu rôzne. Monofázické cykly sa častejšie pozorujú aj po vysadení hormonálnej antikoncepcie. Vo väčšine prípadov sa cyklus znovu reguluje do 12 mesiacov po vysadení hormonálnej antikoncepcie. Za častými anovulačnými cyklami však môže byť aj predčasný nástup menopauzy na začiatku 30. rokov alebo zvláštnosti cyklu, ako je PCOS, zlyhanie vaječníkov a iné. Diéty alebo veľká záťaž pri športe môžu tiež viesť k cyklom bez ovulácie.
Je teplotná krivka reverzibilná bez ovulácie?
Po objasnení príčin teplotnej krivky bez ovulácie je možné sa nimi aktívne zaoberať. Je zrejmé, že počas puberty alebo menopauzy by nemal byť nevyhnutne potrebný vonkajší zásah, pretože ide o bežné prirodzené zmeny v tele. Ak existuje túžba mať deti počas menopauzy, existuje veľa terapií, ktoré je možné uskutočniť po konzultácii s lekárom alebo alternatívnym lekárom na stimuláciu ovulácie. Pri zvláštnostiach cyklu, ako je PCOS, endometrióza a podobne, je dôležité začať tu a liečiť choroby, aby ste mohli následne prirodzene otehotnieť.
Ak sú príčinou častých cyklov bez ovulácie vysoké zaťaženie, diéty, stres alebo súťažné športy, riešenie je zrejmé. Diétu je možné jednoducho zastaviť a nahradiť zdravou, zdravou a udržateľnou stravou, najlepšie po konzultácii s odborníkom na výživu. Ak naozaj chcete mať deti, možno bude treba znížiť súťažný šport. Podľa našich skúseností sa cykly môžu zotaviť dobre po odstránení príčin alebo liečbe zvláštností cyklu. Častejšia teplotná krivka bez ovulácie preto často nie je konečným stavom, ale môže byť po príslušnej liečbe reverzibilná, v závislosti od príčiny.
Záver
Teplotná krivka bez ovulácie v zásade nie je problémom a vyskytuje sa aj u zdravých žien. Na rozdiel od teplotnej krivky s ovuláciou nevykazuje teplotná krivka bez ovulácie dvojfázový, ale monofázický priebeh. Cykly bez ovulácie vidíme obzvlášť často počas puberty a menopauzy. To je tu normálne a dá sa to odôvodniť v dôsledku hormonálnych zmien. Rovnako často sa môže vyskytnúť teplotná krivka bez ovulácie po vysadení tabletky alebo iných metód hormonálnej antikoncepcie. Ak sa teplotná krivka vyskytuje často bez ovulácie, je vhodné obrátiť sa na svojho gynekológa a objasniť príčiny.