Krok napájania

Step aerobik je univerzálny. Tu je stiahnutý žalúdok, nohy a spodok. Pomocou jednokilových činiek sa pri rýchlych pohyboch podporuje budovanie svalov.

krok

Je to optimálny prostriedok na zabíjanie tukov a kalórií šetrný k kĺbom.

Step aerobik podporuje držanie tela, rovnováhu, koordináciu a kardiovaskulárny systém. Posilňuje zadok, stehná a žalúdok a vedie k vnútornej rovnováhe.

Neustále sa meniace vzrušujúce a relaxačné prvky, ktoré uvoľňujú skryté energie a dodávajú duši pocit pohody.

Kurz, ktorého sa môže zúčastniť ktokoľvek bez predchádzajúcich znalostí a v akomkoľvek veku bez ohľadu na jeho úroveň školenia.

Mali by ste si vziať so sebou:

  • Iso alebo gymnastická podložka
  • Sálová obuv
  • 1-kilové činky
  • Pite (napr. Vodu)
  • v prípade potreby uterák

Trénerka Maggie Voss

Text: Ines Wöstheinrich, TGV Festschrift k 140. výročiu