Kto sa chce ku mne pridať z pôstu na strane 6
Ahoj Basti!
Pardon, vôbec som neodpovedal na vašu otázku.
Postím sa do Buchinger. Konzumujete iba čaj, vodu a zeleninový vývar alebo čerstvo vylisovaný ovocný džús.
Ak máte nejaké otázky, zodpoviem ich (ak môžem)
rád. Zdravím Bonita
To som zasa ja!
@ Bonita:
Tiež som veľa robil výskum ohľadom kvasnicových vločiek. Chuťové rozdiely by mali byť veľké a niektoré odrody by mali chutiť naozaj hrozne. Ale Naturatine melasové slané kvasnicové vločky (môžete tu pomenovať značky? Nemala by to byť reklama.) Všetci boli chválení. Niektoré som si aj objednal, mali by tam byť zajtra.
@ Basti:
Striktne teda dodržiavam nasledujúci plán:
Ráno si urobím hrniec čaju, ktorý zvyčajne vydrží až do poludnia, s malým pohárom slivkovej šťavy.
Na obed je zeleninový vývar (domáci) a večer pohár čerstvo vylisovaného džúsu.
Ak môj obehový systém príliš klesá a nemôžem pri svojej práci pokročiť, potom si doprajem pohár kofeínovej vody (Storm). Má absolútne nulové prísady a iba 0,017% kofeínu. Pri pôste to funguje neuveriteľne rýchlo, takže stačí malé množstvo. Nemyslím si, že tá troška kofeínu je taká škodlivá, koniec koncov je to bez všetkých horkých látok od spoločnosti coffee & Co. a pijem iba v „núdzi“.
Ľudia, cítim sa veľmi dobre! Aj keď je to iba tretí deň. Ak si trúfam v lete opäť nosiť krátke sukne, budem sa cítiť ešte pohodlnejšie! * gg *
--
Som tučná, si hlúpa.
Môžem schudnúť! Čo môžeš?
Mám na vás otázku, na čo by sa niektorí z vás mohli usmievať.
Rozhodol som sa prejsť stravou 0, ale musím premýšľať o tom, či to vydržím tak dlho, alebo či je to pre organizmus zdravé dlhšie obdobie. Mnohí, ktorí sa rýchlo rozhodnú pre variantu Buchinger, kde prijímate jedlo, ale iba v tekutej forme, teda polievku. (takto som to dostal až doteraz)
Otázka je, keďže som sa rozhodol držať pôst 3 týždne, či sa budem držať diéty 0 alebo radšej prejdem na variantu Buchinger. Čo tak chudnutie? Z čisto logického hľadiska pri diéte 0 stratíte viac, pretože nekonzumujete vôbec žiadne jedlo. Na druhej strane si myslím, že forma pôstu podľa Buchingera je zdravšia po dlhšiu dobu.
Úprimne musím povedať (aj keď pár, pochopiteľne z mojej strany, krúti hlavou), že pre mňa zohráva veľkú úlohu aj chudnutie.
Bolo by pekné, keby niekto odpísal, kto už prešiel obidvomi spôsobmi (Buchinger & Total Fasting), alebo niekto, kto má len šajnu
@ Alles
prvý deň je takmer za nami. Dnes ráno som celé ráno stál v kuchyni a pripravoval pre svoje rodiny vysokokalorické kapustové rožky s chrenovou omáčkou a na zajtra guláš z dreveného uhlia a zeleninový vývar z mnohých chutných vecí. Zelenina je zmrazená - zostaňte na stavebné dni a polievka vystačí na 3 dni.
Podľa mojich skúseností čerstvo pripravená polievka chutí lepšie ako mrazená - dnes mi veľmi chutila a bola aj trochu sýta. Inak bolo dnes veľa čaju, vody s nízkym obsahom sodíka a pohára šťavy z kyslej kapusty.
@Yve
Dnes som bol na vašej domovskej stránke. To sa mi veľmi páčilo. Vždy mi zostane záhadou, ako sa dá niečo také navrhnúť - ale ešte som sa na to ani nepozrel.
Čo vás vlastne posunulo žiť do Írska? Profesionálne, súkromne alebo zvedavosťou? V každom prípade ste tam uviazli a budete tam mať prácu. Je to výborné!
Dobrú noc, všetci.
Aqui
Ahoj Basti!
Jedna vec je istá. každé telo reaguje inak. Každý si musí zvoliť najlepšiu variantu pre seba. Je pre mňa logické, že moje telo potrebuje nalačno vitamíny aj minerály, inak by to mohlo nejako viesť k prejavom nedostatku.
V ľavom stĺpci sa urobte inteligentným, tam je všetko popísané celkom dobre.
Dnes som podvedome dosiahol veľký efekt. Keď som si dnes ráno pripravil zeleninový vývar, bolo mi ľúto dvoch paradajok.
Keďže som si nebol istý, kedy toto budem môcť jesť, nakrájal som to na polievku. Chuť je úžasná.
K surovinám na zeleninový vývar v budúcnosti pridám paradajky.
Basti, zeleninová polievka nie je to správne slovo. Zelenina sa varí bez soli, potom sa scedí a po častiach sa pije iba vývar. (max 1x 250 ml za deň) prajem všetko dobré
Eva. Zdravím Bonita
Pôst chcem využiť okrem iného aj na zmenu stravovania. Primárne mi nejde o chudnutie. Aj keď počas pôstu a po ňom existuje pekný vedľajší účinok, ktorý to trochu uľahčuje a dodáva vám motiváciu.
Pri diéte 0 (celkový pôst) človek nekonzumuje žiadne jedlo, ale iba vodu. Pod lekárskym dohľadom by som to aj tak nerobil, pretože nechcem ohroziť svoje zdravie. Momentálne vážim 99,1kg
s výškou 1,90 m. Mali by ste chcieť ísť v lete trochu dole okolo 80 kg.
Už viem, čo znamená pôst a že dôvodom pôstu je niečo iné ako chudnutie. Len ja som fajčiar a mohol by som to dokonca včas stihnúť. zastaviť, alebo aspoň výrazne znížiť. Stratil som spojenie s jedlom a chcem sa zbaviť iba nejakého „Huftgold“ alebo „Bauchgold“ ^^.
Ahoj!
Tiež som späť za počítačom, pretože je väčšinou obsadený, pretože moja lepšia polovička je na dovolenke!
takže a teraz musím na svoju hanbu priznať, že som si dnes popoludní uvarila šálku kávy, bola som taká unavená a hlava ma tak bolela, dúfam, že mi nebudeš veľmi vyčítať!
@ basti
Takže naozaj neverím, že je zdravé pre vaše telo, aby ste mali nulovú stravu a v neposlednom rade prichádza jojo a pôst vlastne nie je určený na chudnutie, ale na očistu.!
@ všetky
myslíte si, že je naozaj skvelé, že tu môžete písať otvorene o všetkom a že vždy má niekto dobrý tip!
s pozdravom vsetky Michi86
p.s. Už sa teším na štvrtý deň odtiaľ, ako viete, veci sa zlepšia!
Naozaj sa tu niečo deje. Som z teba nadšený!
Aspoň som teraz trochu obmedzil jedlo. Keďže som náchylný na zápchu, rozhodol som sa, že budem jesť ovocie a ryžu iba 2 - 3 dni pred veriacim. Takže to by bolo zajtra .
Buď statočný !
Zdravím, voda
--
Zdravím, voda
Dobré ráno milí kolegovia!
@ Michi:
Takže vám odporúčam zobrať si pár fliaš Storm alebo Water Joe. Jedná sa o čistú vodu bez akýchkoľvek kofeínových prísad. To je oveľa lepšie ako káva s jej horkými látkami a podobne. Ako som už povedal, ak bude môj obeh príliš slabý, zoberiem to tiež. Ale musí byť, musím sa vedieť sústrediť na svoju prácu!
@ Alles:
Teší ma, že ste takí plní elánu! Teraz som začal deň 4, už 1,8 kila, pripravím si hrniec zo žihľavového čaju a vypijem slivkový džús. Je to naozaj dobré, pretože je príjemnejšie, ak v období pôstu podporíte trávenie. Inak máte vždy pocit, že musíte a nie ste schopní.
Včera večer som odšťavil medový melón, ui bol vynikajúci! A hodinu som trénoval brucho, nohy a zadok, aj keď som musel robiť viac prestávok ako obvykle. Ale bolo to pre mňa veľmi dobré!
Myslím, že hrot s paradajkami vo vývare je skvelý, otestujem to tiež! Mám ešte jednu fľašu paradajkového džúsu, ktorá musí ísť. Dnes si napoludnie idem poliať vývarom, pozrime sa, ako to chutí.
Takže potom šťastný spoločný pôst a prajem pekný deň!
--
Som tučná, si hlúpa.
Môžem schudnúť! Čo môžeš?