Kuchársky špirálový malinový banánový kiwi smoothie
prísady
| 100 g | Maliny |
| 1 | Banana (podstatné meno) |
| 1 | Kiwi |
| 60 g | Prírodný jogurt 0,1% |
| 100 ml | mlieko |
| 1 bal. | vanilkový cukor |
| niečo | Minerálka |
Nutričné hodnoty na porciu
bielkoviny
Sacharidy.
príprava
Maliny, banán a kivi dajte do vysokej nádoby a pretlačte tyčovým mixérom.
Potom pridáme jogurt, mlieko a vanilkový cukor a pokračujeme v pyré.
Ak je zmes príliš hustá na pitie, pridajte trochu minerálnej vody.
Recept od
Ďalšie recepty od Spirale
Zelerová a mrkvová polievka
Papriková panna cotta s mangovou omáčkou a kockami kandizovaného korenia
Čokoládový krémový dezert so syrom s jablkami, hruškami a figami
Kusy lístkového cesta s ríbezľami na vanilkovom pudingu
Hrnček s jahodami a čučoriedkami
Viac inšpirácie na prípravu v podrobných pokynoch
Pripomienky
Ahojte, ďakujem za skvelý recept, včera som ho vyskúšala prvýkrát a chutil tak dobre, že som ho dnes vyskúšala znova! ale dnes som si namiesto malín, ktoré boli bohužiaľ prázdne, vzala polovicu broskyne, ktorá mi ešte zostala! Je tiež dobrá kombinácia! Určite 5 *
Ahoj Mina, ďakujem za vyskúšanie a za hviezdičky. Pekné, že sa vám páčilo. Špirála LG
Ahojte, vyskúšali ste to dnes na raňajky a zistilo sa, že je super chutné! Teraz určite bude častejšie!:)
Ahoj Joma, veľmi pekne ďakujem za vyskúšanie smoothie a za hviezdičky. Aj keď to muselo chutiť trochu inak. O džús namiesto mlieka a jogurtu je zmena chuti, ale tiež menej kalórií. (Myslím) Ak to nechcete tak výživné, ovocná šťava je dobrou alternatívou.
Práve to pre mňa a môjho manžela (len trochu prevedené) 2 banány, pol kivi, pár malín, pár jahôd a namiesto mlieka a jogurtu mám pomarančový džús a vanilkový cukor. Čo môžem povedať úžasné a opité hneď 😉😜👌
Ahoj! Z vášho smoothie sme spravili jahodovo-banánovo-kivi smoothie. Ale aj v tejto kombinácii chutil vynikajúco. Originál bude určite čoskoro k dispozícii. LG Estrella
Milá Hanka, ďakujem za vyskúšanie. Som rád, že sa vám to páčilo. Ďakujem aj za hviezdičky. LG Regina
Milá Regina, smoothie som si dnes urobila po cvičení. Super rýchle a super chutné! LG Hanka
Ahoj Patty, ďakujem pekne za vyskúšanie smoothie a tiež za hviezdičky. LG Regina
Ahoj Spirale skvelá kombinácia, ktorá sa mi veľmi páčila. Ďakujeme za recept LG Patty