Kurkumový olej - účinky, použitie a štúdie - Nature Journal

Kurkumový olej: skutočne všestranný elixír zdravia
kurkumový

  • 60% kurkumínu
  • 25% dimetoxykurkumínu
  • 25% bisdemethoxcurcumin
  • až 30% Turmeron
  • asi 5 až 17% Atlantónu
  • až 25% zingiberen

Kurkumový olej: aplikácia, pokyny na dávkovanie a (preukázané) účinky

Kurkumový olej má širokú škálu vlastností, z ktorých niektoré sú jedinečné, čo môže mať pozitívny vplyv na ľudský organizmus. Kurkumový olej je však obzvlášť účinný ako liek, a preto sa dá veľmi dobre použiť na zmiernenie mnohých chorôb.

Kurkuma a kurkumový olej ako protirakovinové látky

Kurkumový olej ako liek na Alzheimerovu chorobu

Alzheimerova choroba je spôsobená usadeninami na nervových zakončeniach v ľudskom mozgu. Tie v konečnom dôsledku zhoršujú prenos informácií medzi nervami a tým spomaľujú výkon mozgu. To tiež spôsobuje zápal, ktorý vedie k ďalšiemu poškodeniu. Početné obsiahnuté v kurkumovom oleji Antioxidanty sú však schopné proti tomuto zápalu bojovať. Kurkumín tiež obmedzuje tvorbu nových usadenín. Na zníženie sekundárnych účinkov je tu úplne dostatočná dávka 2,3 až 2,7 mililitra. Štúdia na túto tému sa uskutočnila vo všeobecnej nemocnici Kariya Toyota v Kariya. Ich výsledky nakoniec dokázali, že proti demencii vyvolanej Alzheimerovou chorobou sa dá skutočne účinne bojovať pomocou kurkumového oleja. V rámci tejto štúdie vykazoval olej také dobré účinky, že niektorí z účastníkov si mohli neskôr spomenúť na svojich rodinných príslušníkov.

Kurkumový olej ako liek na tráviace ťažkosti

Kurkumový olej by sa tiež mohol osvedčiť ako veľmi užitočný pri liečbe zápalových ochorení gastrointestinálneho traktu. Zodpovedný za to je silný protizápalový účinok obsiahnutého kurkumového oleja Cucurmin. Toto sa už osvedčilo ako veľmi účinné pri liečbe gastritídy (zápal sliznice žalúdka).. Kurkumový olej sa tiež osvedčil ako veľmi účinný proti tráviacim problémom. Rozsah dávkovania je možné prispôsobiť intenzite nepohodlia. Denne však odporúčame asi 1,3 až 3 mililitre oleja. Zodpovedajúca štúdia bola publikovaná v roku 2013 v „Národnej lekárskej knižnici USA“.

Kurkumový olej ako pomocník pri chudnutí

Mnoho ľudí nazýva kurkumový olej - a je to tak - skutočným zabijakom tukov. Nakoniec ich to nielen vzrušuje Produkcia žalúdočnej šťavy a tým urýchľuje všeobecné trávenie, ale tiež podporuje tvorbu žlčovej šťavy. Je to hlavne na zmenu tuhých látok alebo je nevyhnutné trávenie tukov. Tie, ktoré obsahuje kurkumový olej Trpké látky tiež znižujú túžbu po sladkom, čo samozrejme môže byť pre proces chudnutia tiež absolútne prospešné. V roku 2015 bola štúdia tohto druhu uskutočnená na ľuďoch postihnutých obezitou vo Výskumnom ústave Velleja v Miláne. Tu sa mohol konečne preukázať vynikajúci účinok kurkumového oleja v porovnaní s inými prípravkami na chudnutie. Svojim ďalším silným imunitne stimulačným účinkom tiež špeciálnym spôsobom stimuluje spaľovanie tukov. Dávka kurkumového oleja na podporu výživy je ideálne 0,02 ml oleja na kilogram telesnej hmotnosti. Pri telesnej hmotnosti 100 kilogramov sa odporúča denný príjem 2 mililitrov oleja.

Kurkumový olej ako prostriedok na zníženie hladiny cholesterolu

Cholesterol telo využíva na produkciu hormónov (najmä testosterónu), a má preto v tele veľmi dôležitú úlohu. Vysoká hladina cholesterolu sa dnes dokonca považuje za civilizačné ochorenie, ktoré väčšinou vzniká v dôsledku nesprávnej alebo nevyváženej stravy a príliš malého pohybu. To môže v konečnom dôsledku viesť k upchatiu tepien a žíl, po ktorom nasledujú mozgové príhody, infarkty alebo artérioskleróza. Obsahovalo to v hojnosti kurkumový olej Kurkumín je však schopný prispieť k významnému zníženiu hladiny cholesterolu. Postačuje na to denný príjem 0,5 mililitra. Štúdie tiež dokázali tento účinok. Už malá dávka asi 500 miligramov kumarínu počas 7 dní by mohla znížiť hladinu cholesterolu o 20%. Ďalšia štúdia sa zamerala na účinnosť Cucurminu proti artérioskleróze. Výsledky nakoniec potvrdili, že riziko vzniku artériosklerózy sa znížilo o 80 percent po približne 35 dňoch užívania olejového prípravku.

Kurkumový olej ako liek na artritídu

Artritída je bolestivé ochorenie kĺbov, presnejšie zápal kĺbov. Často sa vyskytuje u ľudí s genetickou anamnézou alebo v starobe. The protizápalové účinky kurkumového oleja sa tu môže cítiť pozitívne. Olej Nielenže bojuje proti zápalom ako takým, ale aj zmierňuje súvisiace bolesti. Štúdia na túto tému už bola vykonaná v Indii. Dôraz sa kládol na porovnanie kurkumového oleja a chemicky vyrábaných liekov na artritídu. Nakoniec bolo možné dokázať, že kurkumový olej je rovnako účinný s podstatne menším počtom vedľajších účinkov.

Kurkumový olej ako liek na artrózu

Artróza je kalcifikácia kĺbov. Výsledkom je zvyčajne silná bolesť a stuhnutie postihnutých oblastí tela. Aj tu sa dá použiť kurkumový olej, ktorý má analgetický účinok a môže tiež zmierniť stresové príznaky osteoartrózy. Článok na túto tému bol publikovaný v roku 2016 v Národnej knižnici liekov v USA. Vedci z Malajzie porovnali všetky dostupné štúdie, ktoré sa zameriavali na kurkumový olej pri liečbe artrózy. V súlade s tým nielen zmierňuje bolesť, ale môže tiež (opäť) zlepšiť pohyblivosť postihnutých kĺbov.

Kurkumový olej ako prostriedok na reguláciu príznakov pri reumatizme

Reumatizmus je väčšinou založený na zápalových a degeneratívnych procesoch v ľudskom tele, ktoré často postihujú kĺby a vyvolávajú príslušné ťažkosti. Kurkumový olej môže inhibovať produkciu určitých enzýmov, ktoré sú zodpovedné za tento zápal. 26. novembra 2012 bola v Národnej lekárskej knižnici USA publikovaná štúdia na túto tému, ktorá ukázala, že kurkumový olej je pri reumatických ťažkostiach výrazne lepší ako mnoho synteticky vyrábaných liekov.

Kurkumový olej ako pomocník pri cukrovke

Rovnako ako zvýšená hladina cholesterolu, aj cukrovka patrí medzi takzvané choroby životného štýlu. Cukrovka v podstate popisuje nedostatočne aktívny pankreas, čo znamená, že potrebný inzulín sa už nemôže vytvárať v súvislosti so spaľovaním cukru. Tento inzulín by sa potom mal obvykle podávať bežnou injekciou. Kurkumový olej nedokáže vyliečiť existujúcu cukrovku alebo s ňou priamo bojovať, je však schopný zabrániť prepuknutiu choroby u ľudí, ktorí sú osobitne ohrození (kvôli genetike), znížením glukózovej tolerancie.

Kurkumový olej ako prostriedok na liečbu problémov s pečeňou a žlčníkom

Kurkumový olej Ako už bolo spomenuté, zvyšuje tok žlče v tele, a preto ho možno použiť aj proti chorobám, ako je cirhóza pečene Pomoc. Okrem toho je možné pomocou kurkumového oleja najlepšie zmierniť ďalšie ochorenia a ochorenia pečene, ktoré sa môžu vyskytnúť v dôsledku zvýšenej konzumácie alkoholu a/alebo drog. Potvrdila to štúdia, v ktorej sa potkanom s poškodením pečene (v dôsledku predávkovania paracetamolom) podávali kumarínové prípravky. Po veľmi krátkom čase sa pečeň zvierat sama uzdravila.

Spôsoby externého použitia kurkumového oleja

Kurkumový olej ako prostriedok na (viac) krásnu pokožku

Najmä obsah kolagénu priamo súvisí so vzhľadom našej pokožky. Spojivové tkanivo, ktoré sa nachádza priamo pod kožou, sa nazýva kolagén. Kurkumový olej je schopný podporovať tvorbu tohto kolagénu a tým môže tiež pomáhať pri znižovaní výskytu vrások. Okrem toho sú samozrejme tiež bohaté látky obsiahnuté v kurkumovom oleji Antioxidanty cenné pre ľudskú pokožku. Chráni bunky pred procesmi rozpadu a tým pomáha pokožke získať sviežu a zdravú farbu. Mali by sa však používať na aplikáciu na pokožku nikdy nepoužívajte čistý kurkumový olej, pretože by to za určitých okolností mohlo spôsobiť nepríjemné podráždenie. Je preto vhodné zriediť kvapku kurkumového oleja nosným olejom. Je teda dobre použiteľný ako produkt starostlivosti. Pre istotu by sa však mal vždy predtým vykonať test na alergiu. Jednoducho namočte malé množstvo oleja do ohybu ruky. Ak nedôjde k alergickým reakciám a/alebo podráždeniu, môžete nakoniec na každodennú starostlivosť použiť kurkumový olej.

Vedľajšie účinky kurkumového oleja

Kurkumový olej je všeobecne spájaný s niekoľkými až veľmi malými vedľajšími účinkami. Pri používaní oleja sa vyžaduje obzvlášť opatrnosť sa užíva alebo užíva vo vysokých dávkach po dlhšiu dobu. Vedľajšie účinky však zvyčajne vymiznú samy krátko po zastavení oleja. Najčastejšie sú však nežiaduce vedľajšie účinky ovplyvnené Gastrointestinálna oblasť. Môžu sa tu vyskytnúť príznaky ako kŕče v žalúdku a/alebo nevoľnosť. Ľudia, ktorých žalúdok je ľahko podrážditeľný, by preto mali byť pri kurkumovom oleji opatrní. Ľudia, ktorí užívajú lieky na zrážanie krvi, by sa mali zdržať používania kurkumového oleja, pretože v súvislosti s týmito liekmi môžu existovať kontraindikácie. Také je Účinok kurkumového oleja na tehotné alebo dojčiace ženy, ktoré ešte neboli skúmané. Užívanie v tejto fáze života by sa malo rozhodne prekonzultovať s ošetrujúcim lekárom.

Dôležité tipy na nákup (vysoko kvalitného) kurkumového oleja

Kurkuma je na mnohých trhoch dostupná vo forme mletého korenia, ako aj čerstvého koreňa a samozrejme tiež vo forme kurkumového oleja. Najkvalitnejšie a najbezpečnejšie výrobky sú vždy ekologické, pretože môžete predpokladať, že sú neošetrené a prírodné.

Záver: kurkumový olej - skutočný univerzál

Kurkumový olej nakoniec zaujme nielen svojou špeciálnou farbou, ale predovšetkým svojimi mimoriadnymi liečivými vlastnosťami v mnohých rôznych oblastiach. Preto sú tu opäť jasne zhrnuté. Kurkumový olej:

  • má antioxidačný účinok, chráni pred rakovinou už profylakticky a môže pomôcť zničiť existujúce rakovinové bunky alebo nádory, tiež zvýšením priepustnosti bunkových stien
  • upokojuje zápalové gastrointestinálne ochorenia
  • podporuje tvorbu žlče a tým prispieva k metabolizmu tukov
  • znižuje túžbu po sladkom a môže tak podporovať procesy chudnutia
  • má protizápalový účinok na celý organizmus
  • chráni pred usadeninami na nervových zakončeniach v mozgu a tým pred Alzheimerovou chorobou alebo následkom demencie
  • chráni pred zápalmi v mozgu
  • znižuje hladinu cholesterolu
  • zvyšuje funkčnosť imunitného systému
  • zabraňuje upchatiu tepien a žíl, zaisťuje vyšší obsah kyslíka v krvi a tým znižuje riziko mŕtvice a infarktu
  • pomáha pri reumatizme, artróze a artritíde
  • predchádza cukrovke
  • zlepšuje pleť zvýšenou tvorbou kolagénu

Kvôli týmto početným pozitívnym účinkom sa použitie kurkumového oleja v zásade odporúča pre každú domácnosť a môže tiež vynikajúcim preventívnym spôsobom prispieť k celkovému zdraviu a vášmu blahu.