Kurz chudnutia Braunschweig

chudnutia
Kurz chudnutia Braunschweig

Chcete konečne efektívne schudnúť a udržať si požadovanú váhu? Ukážeme vám, ako na to. Náš kurz chudnutia v Hannoveri sa už niekoľkokrát osvedčil a je navrhnutý pre dlhodobé a udržateľné chudnutie.

Pojem diéta pochádza z gréčtiny a znamená spôsob života/životného štýlu. Dnes sa používa na reklamu programov zameraných na krátkodobý úspech. Mnoho diét funguje rýchlo a potom sa nakoniec skončí jojo efektom. Frustrácia vzniká, pretože škála ukazuje viac ako pred diétou.

10-dňová strava, metabolická kúra atď. Nie sú spôsobmi života, pretože ich nemožno natrvalo integrovať do vášho každodenného života. Sú to programy, ktoré uvedú telo na krátky čas do stavu núdze, v ktorom sa dostane do svojich zásob. Svoju spotrebu energie prispôsobuje situácii a pri nárazových diétach odbúrava aj tuk a svaly. Svaly potrebujú energiu a je o ňu ochudobnená. Po skončení programu si vaše telo zvyklo na to, že si vystačí s malou energiou. Ak potom budete opäť normálne jesť, vytvoríte prebytok, ktorý si vaše telo potom znova uloží. Začarovaný kruh, ktorý pozná každý, kto vyskúšal niekoľko diét.

Krátkodobo môžete znížiť svoju energetickú bilanciu, ale nemôžete vymazať svoje stravovacie návyky. Chudnutie je teda záležitosťou hlavy. Ak chcete byť štíhli a zdraví dlhodobo a udržateľne, neexistuje spôsob, ako zmeniť svoj životný štýl. Aby ste zmenili svoje návyky, potrebujete mentálny tréning. 95% účastníkov programu chudnutia si nedokáže dlhodobo udržať svoju váhu, pretože upadajú do starého správania. Ak nezmeníte svoje zvyky, neudržíte svoju váhu. Také jednoduché.

Na udržanie svalov potrebuje vaše telo impulz, ktorý potrebuje. Pohybom mu dáte tento impulz. Pohyb je prirodzenou súčasťou chudnutia.

Trvalo udržateľné zníženie telesného tuku preto zahŕňa:

  • zmena stravovania
  • mentálny tréning na internalizáciu nových návykov
  • Hýbte sa

Časový plán pre kurz chudnutia v Braunschweigu:

1. deň: Vykonáme anamnézový pohovor a vykonáme telesnú analýzu. Meriame svalové percento, percento tuku, percento tuku v orgánoch a telesnú vodu vášho tela. Aby ste videli, ako rýchlo sa dosahujú úspechy, analýzu pravidelne opakujeme.

1. týždeň: Vediete si denník o jedle po dobu 7 dní, aby sme ho za vás mohli vyhodnotiť. Začíname trénovať dvakrát týždenne pomocou trenažéra, aby sme udržali a vybudovali vaše svaly. Mentálny tréning je dnes súčasťou vášho každodenného života.

Kurzy pre kurz chudnutia Braunschweig. Tu si môžete každý týždeň flexibilne zvoliť:
Po 18:30
Utorok 18:30, 19:30, 20:30
Št 18:30, 19:30, 20:30
So 11:00, 12:00

2. - 3. týždeň: Odkyslíme vaše telo zásaditou stravou.

4. týždeň: Od nás dostanete svoj individuálny výživový plán, ktorý je šitý na mieru vašim stravovacím návykom. Existuje viac ako 100 návrhov receptov.

Od 5. týždňa: Trénujeme spolu a sme v kontakte, ak máte akékoľvek otázky a potrebujete podporu. Postupne meníme vaše stravovacie návyky k lepšiemu.

Úspech je teraz vaším stálym spoločníkom

Náš tím odborníkov na výživu, mentálnych trénerov a osobných trénerov vás podporuje všade, kde potrebujete na dosiahnutie a udržanie svojich cieľov. Vďaka našej bezplatnej aplikácii si môžete rezervovať svoje kurzy, posielať nám správy a hodnotiť svoju stravu.

Na otázky týkajúce sa kurzu chudnutia Braunschweig odpovieme kedykoľvek prostredníctvom e-mailu alebo Whatsapp (SMS).
Radi vám zavoláme späť [/ vc_column_text] [/ vc_column] [/ vc_row] [vc_section] [vc_row] [vc_column width = ”1/3 ″] [ttbase_pricing_table amount =” 159 € ″ button_text = ”Kniha” title = ” 4 týždňový kurz ”button_url =” http://www.functionalroom.de/abnehmkurs-hannover/#anmelden ”]

  • 1 x počiatočná anamnéza
  • 2 x analýza tela
  • 1 x nutričný rozbor
  • 1 x plán individuálnej výživy
  • 2 x týždenné osobné školenie (1:10)
  • mentálny tréning
  • Bezplatné výživové poradenstvo
  • 4 týždne bez ďalších zmluvných záväzkov

[/ ttbase_pricing_table] [/ vc_column] [vc_column width = ”1/3 ″] [ttbase_pricing_table amount =” 259 € ″ button_text = ”Kniha” title = ”8 týždňový kurz” button_url = ”http://www.functionalroom.de/klesajúci kurz-obrat/# registrácia ”]

  • 1 x počiatočná anamnéza
  • 4 x analýza tela
  • 1 x nutričný rozbor
  • 1 x plán individuálnej výživy
  • 2 x týždenné osobné školenie (1:10)
  • mentálny tréning
  • Bezplatné výživové poradenstvo
  • 8 týždňov bez ďalších zmluvných záväzkov

[/ ttbase_pricing_table] [/ vc_column] [vc_column width = ”1/3 ″] [ttbase_pricing_table amount =” 349 € ″ button_text = ”Kniha” title = ”12-týždňový kurz” button_url = ”http://www.functionalroom.de/klesajúci kurz-obrat/# registrácia ”]

  • 1 x počiatočná anamnéza
  • 6 x analýza tela
  • 1 x nutričný rozbor
  • 1 x plán individuálnej výživy
  • 2 x týždenné osobné školenie (1:10)
  • mentálny tréning
  • Bezplatné výživové poradenstvo
  • 12 týždňov bez ďalších zmluvných záväzkov