Kypré ženy majú vyššie riziko rakoviny maternice
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Podľa britskej štúdie je možné zabrániť takmer polovici všetkých druhov rakoviny maternice alebo endometria, ak by ženy boli fit, vďaka cvičeniu, vyváženej strave a obmedzenému použitiu kávy.
Ak na začiatku dvadsiateho storočia dominovali nádory ženských pohlavných orgánov nádory krčka maternice, malígne ochorenie endometria s rastúcim výskytom v posledných desaťročiach má tendenciu stať sa najbežnejšou formou rakoviny ženských pohlavných orgánov. V Rumunsku zostáva rakovina endometria na druhom mieste po rakovine krčka maternice a podľa štatistík je treťou najčastejšou príčinou úmrtia na rakovinu pohlavných orgánov u žien (po rakovine vaječníkov a krčka maternice).
Podľa vedcov z Imperial College v Londýne, ktorí skúmali niekoľko štúdií od roku 2007 o väzbách medzi stravou, cvičením a rakovinou endometria, má každá žena k dispozícii niekoľko opatrení, ktoré by mohli znížiť celkový počet rakovín maternice na polovicu.
Výskum ukázal, že iba v Spojenom kráľovstve by neexistovalo 3 700 prípadov rakoviny maternice, ak by ženy boli aktívne iba 38 minút denne a ak by si udržiavali svoju telesnú hmotnosť v rámci bežných hraníc pre ich výšku a vek. Vo Veľkej Británii iba 56% žien dodržiava odporúčania lekárov týkajúce sa chudnutia, najmä po menopauze, a iba 39% má normálnu váhu.
V Rumunsku nedávna štúdia spoločnosti Ponderas ukázala, že viac ako polovica obyvateľov čelí problému nadbytočných kilogramov a tretina populácie trpí nadváhou a štvrtina už trpí obezitou. Ženy v menopauze sú však najviac náchylné na riziko obezity v dôsledku hormonálnych zmien.
„Ak ste fyzicky aktívni a ak eliminujete nadváhu vyváženou stravou, významne znižujete riziko rakoviny maternice a samozrejme zlepšujete svoje celkové zdravie,“ vysvetľuje doktorka Teresa Norat z Imperial College BBC.
Káva by bola protirakovinovou zbraňou
Ak sú nevyvážená strava a sedavý životný štýl, najmä u žien nad 50 rokov, hlavnými rizikovými faktormi pre vznik rakoviny maternice, káva by naopak mohla mať protektívnu úlohu, tvrdia odborníci z Globálneho fondu pre výskum rakoviny. „Máme dôkazy, že vyvážená konzumácia kávy môže zabrániť rakovine u žien, samozrejme je však potrebných viac štúdií na potvrdenie výsledkov,“ uviedla Karen Sadler, výkonná riaditeľka Globálneho fondu pre výskum rakoviny.
Od hlavy po päty sú všetky orgány tela tak či onak upravené, keď cvičíme v akejkoľvek forme, od bežných prechádzok vonku, až po kardio cvičenia alebo tréningy v posilňovni.
Cvičenie je nevyhnutné pre kohokoľvek, najmä však pre ženy nad 60 rokov, ktoré v dôsledku hormonálnych zmien priberajú a sú náchylné na množstvo stavov, ak zostanú sedieť. V skutočnosti je podľa novej štúdie veľmi jednoduché výrazne zlepšiť vytrvalosť a silu.
Scenár sa javí ako dokonalý: zostavili ste vyváženú nízkokalorickú stravu a začali ste cvičiť. a napriek tomu sa výsledky dostavujú pomaly, váha ukazuje takmer rovnakú váhu, s malými zmenami počas dňa. V čom môže byť problém?