Ľahké chudnutie s Bulgurom - tomu musíte venovať pozornosť
Nový rok je tu a možno máte aj nejaké dobré predsavzatia: Dávať si väčší pozor? Jesť zdravšie? O pár kíl menej? Náš tip: chudnite pomocou bulguru.
Ľahký a stráviteľný produkt Bulgur uľahčuje dodržiavanie vašich dobrých úmyslov. Ukážeme vám, ako ...
Všetko dobré prichádza v troch
Ak vás už otravuje nepríjemné počítanie kalórií, môžete sa spoľahnúť na vyskúšané tri veci: viac cvičiť, menej jesť, jesť lepšie.
Pretože otázkou nie je len koľko, ale predovšetkým to, čo jeme. Bulgur má tiež kalórie, ale keďže obilie, podobne ako ryža, vás na dlhšiu dobu zasýti, odporúča sa konzumácia bulguru aj počas fázy chudnutia. Vďaka vysokému obsahu vlákniny stúpa hladina cukru v krvi iba pomaly, čo môže zabrániť chute na jedlo. Bulgur chutí dobre, podporuje a patrí medzi najstráviteľnejšie cereálne jedlá. Vďaka vysokému faktoru sýtosti je obilie spolu s farebnou zeleninou vynikajúcim základom pre zdravú výživu.
Chudnutie s Bulgurom neznamená vzdať sa ničoho
Ak chcete schudnúť, nemusíte chodiť bez obľúbených jedál. Ako potravina bohatá na bielkoviny je bulgur veľmi univerzálny a dá sa premeniť na všetky druhy pochúťok. Bulgur navyše spája mnoho zdraviu prospešných vlastností s početnými vitamínmi a minerálmi. Telo to unavené a bezvládne, naopak: „Dobré“ sacharidy vám dodajú silu viac sa hýbať a možno sa častejšie dostanete do posilňovne.
Kľúč: miska
Hodovanie aj napriek diéte? Chudnutie s Bulgurom znamená: Užívať si cielene. Napríklad vo forme misky od Budhu: chutné jedlo z misky pomáha jesť iba pevné porcie. Jedlo navyše vyzerá chutne a ľahko sa pripravuje. Bulgur ponúka skvelý základ pre tieto nápadité jedlá.
Misy plné chutných možností: Prečo si prečítať iba menu trendových reštaurácií: Heslo urobte sami, je heslo! Vlastné misky Budhu s bulgurom umožňujú vyváženú zmes sacharidov, tukov a bielkovín - a to je hračka. Či už chutné misky na raňajky, rýchle misky na šalát alebo prepracované výtvory pre vynikajúcu chuť: potešia sa aj vegetariáni a vegáni.
Odroda je žiaduca?
Quinoa sa dá vynikajúco použiť napríklad aj ako šalát alebo príloha. Ak ako pomocník používate aj klasické diéty ako odstredené mlieko, celozrnné výrobky a varenú zeleninu, čoskoro si všimnete, že rýchlo dosiahnete svoje dobré predsavzatia.
Uvoľnite sa večer: Ak sa postaráte o to, aby sa vaša večera skladala hlavne z nízkosacharidových jedál, ako je zelenina a šalát, máte istotu - zdravé chudnutie s radosťou.
Chudnutie pomocou Bulguru je jednoduchšie, ako sa očakávalo. Presvedčivá je predovšetkým jeho rozmanitosť, zdravie podporujúce a plniace vlastnosti.
Vyskúšajte a napíšte nám svoje skúsenosti.