Ľahší život Po troch týždňoch je 5,4 kilogramu čistého tuku preč
Čarovný pohľad na váhy: Rovnako ako títo štvornohí priatelia, aj veľa dvojnohých priateľov v Nemecku má na svojich rebrách príliš veľa slaniny. V Lohri bojuje proti prebytočným kilogramom v kampani „Ľahší život v Nemecku“ viac ako 60 ľudí. Jedným z nich je redaktor hlavnej pošty Johannes Ungemach. Robí vlastný experiment a podáva správy o svojich skúsenostiach.
Čarovný pohľad na váhy: Rovnako ako títo štvornohí priatelia, aj veľa dvojnohých priateľov v Nemecku má na svojich rebrách príliš veľa slaniny. V spoločnosti Lohr začalo viac ako 60 ľudí boj proti kilám v kampani „Ľahší život v Nemecku“. Jedným z nich je redaktor hlavnej pošty Johannes Ungemach. Robí vlastný experiment a podáva správy o svojich skúsenostiach.
"> '> Foto: DPA | Čarovný pohľad na váhy: Rovnako ako títo štvornohí priatelia, aj veľa dvojnohých priateľov v Nemecku má na rebrách príliš veľa slaniny.
K veci: Zatiaľ môžem byť spokojný. Je pravda, že môj pokojový srdcový rytmus sa krátko pred zimnou rigoróznosťou pohybuje rýchlosťou 41 úderov za minútu. Inak „Easier Leben“ už niečo v mojom tele presunul. Odhalilo to meranie, pri ktorom dve elektródy na nohe alebo ruke vysielajú trochu elektriny cez telo.
viac na túto tému
„Ťažko ľahší život“
24. februára 2010
Menej tuku, viac zdravia
Schudnite bez hladu - funguje to?
9.3.2010
Úspešný štart: Prvých 2,7 kila je už preč
15.03.2010
Žite ľahšie: Záver po 1. týždni a čo si o tom myslia kurčatá
23.3.2010
Ľahší život: Po troch týždňoch je preč 5,4 kilogramu čistého tuku
30.03.2010
Dvanásť krokov dole: V suteréne číha pokušenie
04/09/2010
Veľká noc v ťažkých podmienkach
24.04.2010
Namiesto zastavenia práce nedostatok času
30.04.2010
06/05/2010
Temná stránka chudnutia
26.05.2010
Melóny, hrnčeky, vrecká na mlieko
06.06.2010
Prielom nadol
18. júna 2010
Zvýšenie: Môže za to futbal
22. júla
Diéty a politici - to nejde dobre
Prekvapenie: festivalový týždeň ako zabijak libier
Čo sa s ním dá zistiť, je úžasné: Odkedy som začal žiť ľahšie, schudol som napríklad 5,4 kilogramu čistého tuku. S tukovou hmotou 33,5 kg som však ešte ďaleko od svojej vypočítanej cieľovej hodnoty. To je 15,2 kíl. Koniec koncov: obvod pása sa zmenšil zo 112 na 110,5 centimetra. Samozrejme, toto je hodnota, ktorá je stále výrazne vyššia ako hodnota väčšiny tehotných žien, ktoré sa chystajú rodiť.
Meranie tiež ukázalo: Môžem nazvať 46,7 kíl „aktívnej hmoty buniek tela“ svojím vlastným. Skrývajú sa za ním všetky metabolicky aktívne bunky, inými slovami, svaly a orgány, zhruba zjednodušené. So svojimi aktívnymi bunkami som o 6,7 kg nad „normálnou hodnotou“. To nie je na škodu, pretože aktivita je vždy dobrá - myslím si.
Menej aktívny, ale stále prítomný, v každom je dostatok vody. Moje telo, ktoré sa dalo určiť podľa toku elektriny, obsahovalo minimálne v utorok v obedňajších hodinách presne 64,8 litra vody. To nie je prekvapujúce, ale napriek tomu značné množstvo. Predstavte si toto množstvo, napríklad naplnené desaťlitrovými vedrami.
Keď už sme pri cvičení: zmenil som tam aj svoje doterajšie zvyky. Donedávna sa priznám, donedávna som často sedel v aute a šoféroval trasu, ktorá by mohla byť prekonaná na bicykli alebo dokonca pešo. Ponáhľali ste sa, alebo mohlo pršať. Takéto a podobné výhovorky sa vždy našli.
Teraz chodím, kedykoľvek je to možné. Alebo jazdiť na bicykli. Hlavná časť môjho „fitnes programu“ sa odohráva za úsvitu: jedna hodina severskej chôdze v Steinfeldskom lese. To sa páči aj našej sučke Emmi. Sranda na tom: Odvtedy zjavne vizuálne vzrástol. Myslím, že jej odporučím účasť na Ľahšom živote.
Aby ste mohli pridať kľúčové slová do „Moje témy“, musíte sa zaregistrovať.
Pridajte nasledujúce kľúčové slovo do časti Moje témy:
Ty už máš
/ 15 vybraných tém
Túto tému už sledujete.
Aby ste mohli používať „Moje témy“, musíte súhlasiť s ukladaním údajov