Lapače kalórií - Na koľko kalórií sa pozerá kokosové mlieko

Kokosové mlieko má 195 kalórií (Priemerná denná potreba redukcie hmotnosti: žena: 1 600 kcal/muž: 2 000 kcal)

kalórií

Nebezpečenstvo výkrmu: Stredné

Obsah kalórií v kokosovom mlieku nie je úplne bez obsahu, pretože má značný podiel tuku a väčšinou ide o nepriaznivé nasýtené mastné kyseliny. Ale chutí príjemne exoticky a je nevyhnutný pre ázijské jedlá - najmä thajské.

Tip na chudnutie

Kokosové mlieko je ponúkané tiež so zníženým obsahom tuku, ale ani v tomto variante nemožno vylúčiť nasýtené mastné kyseliny. Obsah kalórií v kokosovom mlieku je však výrazne nižší ako napríklad v plnom alebo samostatnom kréme. Ak je jedlo pripravené z veľkého množstva zeleniny a chudých zdrojov bielkovín, nič nebráni príležitostnému použitiu kokosového mlieka.

Funguje to takto: Prejdite na miesto, kde nájdete odkaz na portál. Po registrácii si určíte požadovanú váhu a okamžite dostanete osobný program. Napríklad do online denníka zadávate všetky jedlá a športové aktivity. Praktické: kalórie pre jedlo a hotové menu sú už naprogramované. Na fóre tiež nájdete tipy na fitnes a výživu, môžete sa pýtať odborníkov alebo o nich diskutovať s ostatnými ľuďmi, ktorí chcú schudnúť.