Letný šalát Úžasné ingrediencie, ktoré musia byť obsiahnuté
Kišiňov 13. júna - Sputnik. Je mýtus, že šaláty, ktoré obsahujú tuk, vám môžu priniesť kilá navyše. Špecialisti odporúčajú, aby sme ich použili do každého šalátu, ktorý pripravujeme, bez ohľadu na to, kedy sa podáva, na obed alebo na večeru. Odborníci na výživu tvrdia, že tuky, ktoré sa konzumujú v kombinácii so zeleninou, prinášajú iba zdravotné výhody a neprispievajú k priberaniu.
Keď budete nabudúce pripravovať šalát, nezabudnite doň vložiť minimálne dve z nasledujúcich ingrediencií:
Do šalátu nemusíte dávať veľa oleja. Stačí pol lyžice. Táto zložka vám dodá 3,3 gramu mononenasýtených tukov a vitamín E.
Má 30 gramov nenasýtených tukov, z toho 16 mononenasýtených. To znamená, že štvrtina tohto ovocia je dostatočná na získanie potrebnej dávky lykopénu, betakaroténu a ďalších absorpčných antioxidantov.
Toto jedlo je veľmi bohaté na mononenasýtené tuky. Na to, aby ste boli čo najzdravší, potrebujete do šalátu iba 10 olív.
Nemal by chýbať v dennej strave, ale ani v šalátoch. Syr je mimoriadne zdravý, obsahuje vápnik, tuky a veľa bielkovín.
Ak ste ich ešte neskúšali v šaláte, neviete, o čo ste prišli. Vlašské orechy sú nielen sýte a chutné, ale šalátom dodajú aj osobitnú príchuť.
Kišiňov 15. novembra - Sputnik. Do 15:00 bolo polícii oznámených 105 volebných priestupkov a ďalšie udalosti, ktoré sa vyskytli vo volebných miestnostiach alebo okolo volieb, oznámené na dnešnom treťom brífingu zástupcovi šéfa Generálnej inšpekcie polície (IGP), Marin Maxian.
Podľa neho bolo do spomínaného času zdokumentovaných 9 prípadov volebnej agitácie, 5 prípadov blokovania trás, posledné 3 sa konali vo Varniți.
„Polícia situáciu zvládla a momentálne je pokojná atmosféra. Je zabezpečené právo na pohyb a prístup občanov k volebným miestnostiam, “uviedol Marin Maxian.
Zástupca polície uviedol, že vo Varniți dnes došlo k mnohým pokusom prostredníctvom „násilnejších akcií“ zablokovať prístup občanov k volebným miestnostiam skupinám ľudí, ktoré tvrdia, že by to zabránilo volebným podvodom prostredníctvom voličov v podnesterskom regióne.
Marin Maxian poukázal na to, že doprava na pravidelných linkách bola zastavená, čo je v rozpore so zákonom.
„Za organizovanú dopravu sa považuje, ak je počet osôb vyšší ako 8, výnimkou sú pravidelné lety,“ uviedol Marin Maxian.
Celkovo sa vyskytli správy o 44 prípadoch organizovanej prepravy voličov. Polícia má situáciu preskúmať a zistiť, či k porušeniu došlo.
Dnes ráno bolo 7 fotografií hlasovacích lístkov, prípad vyňatia hlasovacieho lístka z volebnej miestnosti a prípad poškodenia hlasovacieho lístka.
Porušujú sa aj mobilné volebné urny, ktoré sú však v kompetencii volebných orgánov, uviedol Marin Maxian.
Vyskytol sa aj prípad volebného zobrazenia (v Kišiňove).
Zástupcovia volebných súťažiacich zaslali polícii 116 oznámení týkajúcich sa rôznych porušení - situácie budú preskúmané a právne kvalifikované, uviedol Maxian.
Rovnako ako v prvom kole došlo k niekoľkým nezrovnalostiam súvisiacim s nedodržiavaním pravidiel ochrany pred COVID-19. Niektorí občania tiež preukázali agresivitu alebo sa pri hlasovaní prejavili v stave opitosti.
V deň prezidentských volieb zaisťuje verejný poriadok viac ako 6 000 policajtov. Polícia je vzdialená 100 metrov od volebných miestností.
Dnes sa koná druhé kolo prezidentských volieb. Prvé kolo sa uskutočnilo 1. novembra.
Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>> Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko
Kišiňov 15. novembra - Sputnik. Ak v prvom kole prezidentských volieb hlasovali 14 268 voličov na ľavom brehu Dnestra, tentoraz je počet tých, ktorí si prišli zvoliť prezidenta Moldavskej republiky, oveľa vyšší. Konkrétne do 16:00 hlasovali 24 917 voličov v podnesterskom regióne, čo znamená 40 percent z celkového počtu registrovaných voličov tu, do uzavretia volebných miestností však zostáva takmer päť hodín.
Pripomíname, že v lokalite Varnița došlo k hádkam alebo dokonca k bitkám medzi bojovníkmi a policajtmi oblečenými v špeciálnej technike. Bojovníci sa pokúsili zablokovať cestu Podnesterskom s moldavským občianstvom, ktorí prišli uplatniť svoje volebné právo, polícia však zasiahla. A vo voľbách 1. novembra, v prvom kole, došlo k sporom vo Varnițe. Polícia začala pre tieto porušenia dva trestné prípady.
Podľa Úradu pre reintegráciu žije v podnesterskom regióne takmer 250 000 moldavských občanov, ktorí majú volebné právo v prezidentských voľbách.
Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>>Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko
Kišiňov 15. novembra - Sutnik. Výstražná bomba vo volebnej miestnosti č. 1/349 Frankfurt, Spolková republika Nemecko. Informácie predstavila Ústredná volebná komisia.
„Pred niekoľkými minútami zástupcovia polície z nemeckého Frankfurtu komunikovali o prijatí telefonického hovoru týkajúceho sa umiestnenia bomby vo volebnej miestnosti č. 1/349 Frankfurt. Za krátku dobu vyšli na miesto nemecké špecializované služby, aby vykonali ďalšie kontroly a diskusie “, uvádza sa v tlačovej správe CEC.
Úradníci volebného úradu situáciu operatívne vyhodnotia a podľa jej vývoja prijmú rozhodnutia o ďalšej činnosti volebnej miestnosti.
Majte prehľad o všetkých novinkách z Moldavska a zo sveta! Prihláste sa na odber nášho telegramového kanálu >>> Pozerajte video a počúvajte rádio Sputnik Moldavsko