Leto - požiar prvku TCM

Leto je tu. Malo by byť;) teplo a slnečno a striekate sa energiou. My ľudia, podobne ako príroda, smerujeme von: rastliny kvitnú v plnej nádhere a sme motivovaní ísť von, komunikovať a cvičiť. Užite si tento čas, pretože na jeseň sa všetko vracia späť:). Všetko v živote má svoj čas a treba si ho užiť.

leto

Leto v TCM (17. mája - 27. júla)

TCM priradil leto jednému z piatich prvkov (tiež piatim fázam zmeny). Leto je súčasťou Požiarny prvok a je Známky energie a radosti. Vzťahuje sa na celý život človeka, je to doba puberta. Je čas komunikácie a mladíckej nerozvážnosti a učenia sa. Denný čas je zatvorený Poludnie, keď je slnko juh je na vrchu.

Orgány sa stávajú elementom ohňa Srdce a tenké črevo pripísané. The Srdce je toto Cisársky orgán v tele. Zodpovedá to hrejivej, komunikatívnej kvalite leta, plnej dynamiky a akcie. Srdce má humor, je nadšený a spreje Láska k životu. Je to aj ono Sídlo citu a myslenia, celého nášho vedomia a symbolizuje jasnosť a intuíciu.

Ochorenie srdca sa dá spoznať podľa toho, že človek Viery a viery nefiltrované ostatnými. Ak je v srdci nedostatok energie, človek je tiež plný Smútok a smútok, neustále obavy, strach a úzkosť.

On fyzickej úrovni Problémy so srdcom sú zreteľné najmä v jazyku (príslovie hovorí: Srdce otvára jazyk). Medzi príznaky slabého srdca patria:

  • Tep alebo búšenie srdca nezávislé od cvičenia
  • Nespavosť a/alebo slabá koncentrácia
  • Únava a/alebo slabosť (= nedostatok srdcovej qi)
  • Zlá pamäť: zábudlivosť
  • Skok
  • Ťažkosti so zaspávaním, bledosť a vyčerpanie (s nedostatkom srdca a krvi)
  • Ťažkosti so zaspávaním a spánkom, nočné potenie, búšenie srdca (s nedostatkom srdca yin)
  • Vzrušenie až záchvaty paniky

Živel oheň je chuť trpký pridelených. Horkastá chuť funguje zažívacie a preháňadlo, ltečie dole a von (napr .: Glauberova soľ). Horké jedlá zároveň bojujú proti zápalom v tele a môžu napríklad znížiť horúčku (viesť nadol, viesť von).

V prípade jedného z vyššie uvedených príznakov alebo na podporu západnej alebo východnej liečby je strava dôležitým základným kameňom pre dosiahnutie zlepšenia a pre dlhodobé zbavenie sa príznakov. Ak spozorujete niektorý z vyššie uvedených príznakov, mali by ste pravidelne konzumovať horké jedlá. Trocha trpkej chuti je prospešná pre srdce. Mali by ste si však dávať pozor na príznaky sucha, ako je suchá pokožka alebo suchá stolica a zápcha. Aj keď máte príznaky nedostatku krvi, musíte byť opatrní s horkou chuťou, pretože vysušuje a konzumuje krv.

Takže: V malých množstvách horká chuť podporuje srdce, vo veľkých množstvách je škodlivá ako všetko ostatné. Čo je príliš veľa, je veľmi individuálne. Vidíme to na príklade kávy: Káva v malom/primeranom množstve stimuluje, zatiaľ čo veľké množstvo alebo osobne príliš veľké množstvo znervózňuje.

Medzi požiarny prvok patrí napríklad:

  • Horúce: grilovaný, vysoko odolný alkohol
  • Otepľovanie: väčšina čerstvých bylín (bazalka, slané, oregano, rozmarín atď.)
  • Neutrál: amarant, quinoa, šalát, červená repa
  • Super: šalát, čerstvá šalvia, zelený čaj

VÝŽIVA V LETE

Keď je teplo, naše telo to potrebuje Ochladzuje sa zvnútra. Veľmi záleží na vašej konštitúcii, ktoré výživové odporúčania vám skutočne vyhovujú. TCM odporúča jesť hlavne varené jedlá napriek letným horúčavám. To je obzvlášť dôležité, ak často trpíte infekčnými chorobami (výtok z nosa atď.), Máte často zimnicu, kašovitú stolicu alebo hnačky. Telo by ste nemali príliš ochladzovať zmrzlinou, studenými nápojmi a surovou zeleninou, pretože inak by sa na jeseň/v zime oslabilo a zvýšili by sa infekcie.

Čo a ako by ste teda mali jesť?

Leto je tu, aby ste si užívali. Stretávať sa s priateľmi, tešiť sa zo života, cvičiť, špliechať okolo a byť vonku.

Ak by ste chceli viac informácií o emócii elementu ohňa (RADOSŤ), prečítajte si tu: Keď srdce chytí POŽIAR.

NA ZÁVER:

Leto je predovšetkým o užívaní si a živote! J To vám dá energiu a radosť zo života pre chladné obdobie. Pokiaľ ide o výživu, hlavnou vecou je JEMNE ochladiť telo a zachrániť/konzervovať cenné šťavy a urobiť telo silným na jeseň. Ako vždy: telo a duša sú jednotka.

V prípade akýchkoľvek otázok ma kontaktujte! Tiež ma tešia komentáre:).

Tiež by vás mohol zaujať môj článok o jari - TCM: element wood alebo základné pojmy TCM: životná energia Qi alebo informácie o jeseni.