Liečte hnačky prirodzene

Ako môže liek s mikroživinami prirodzene liečiť hnačku a zabrániť rozvoju nedostatku minerálov

  • Príčiny a príznaky
  • Ciele liečby
  • Liečba mikroživinami
  • Zhrnutie
  • Adresár štúdií a zdrojov

Hnačka je jedným z najčastejších dôvodov, prečo sa ľudia obrátia na svojho rodinného lekára. Hnačka však nie vždy vyžaduje lieky, ale môže k tomu cenným spôsobom prispieť liek s mikroživinami. Podporuje hojenie a tlmí následky, najmä pri chronických hnačkách. V tomto článku nájdete prehľad výživných látok, ktoré môžete použiť na obzvlášť dobrý účinok na hnačky.

Hnačka je jedným z najčastejších dôvodov, prečo ľudia navštívia svojho praktického lekára. Lekári hovoria o hnačkách, keď majú dospelí stolicu viac ako trikrát denne a stolica je neformovaná, to znamená, že je riedka alebo dokonca tekutá. Obrázok: seksan mongkhonkhamsao/iStock/Getty Images Plus

Príčiny a príznaky

Čo je hnačka a ako sa prejavuje?

Lekári hovoria o hnačkách, keď majú dospelí stolicu viac ako trikrát denne a stolica je neformovaná, to znamená, že je riedka alebo dokonca tekutá. Množstvo stolice sa často zvyšuje pri hnačkách. V závislosti od príčiny sa môžu vyskytnúť ďalšie príznaky, ako sú bolesti brucha, horúčka, plynatosť, nevoľnosť alebo zvracanie.

V závislosti od kurzu lekári rozlišujú medzi akútnymi hnačkami, ktoré trvajú iba pár dní, a chronickými hnačkami. Chronická hnačka trvá dlhšie ako 14 dní a zvyčajne si vyžaduje podrobné vyhodnotenie lekárom. Pri všetkých hnačkách, ktoré trvajú dlhšie ako tri dni, je potrebné vyhľadať lekára. Najmä u kojencov, batoliat a starších ľudí je potrebná mimoriadna opatrnosť v prípade hnačiek: veľké straty vody a minerálov môžu telo vysušiť a extrémne zaťažiť krvný obeh. V závažných prípadoch to vedie k poklesu krvného tlaku, zlej cirkulácii a zhoršeniu vedomia až ku kóme.

Tiež by ste mali vyhľadať lekársku pomoc, ak máte hnačku s horúčkou nad 38 ° C alebo ak si všimnete krv v stolici. Hnačka môže byť navyše nebezpečná pre ľudí, ktorí užívajú lieky každý deň. Tie sa už v čreve úplne nevstrebávajú, a preto už nemôžu fungovať rovnako. Preto sa poraďte so svojím lekárom, čo musíte brať do úvahy pri užívaní liekov počas hnačky.

Aké sú príčiny hnačky?

Hlavné dôvody akútna hnačka patrí otrava jedlom a gastrointestinálne infekcie (gastrointestinálna chrípka). Spôsobujú ich určité baktérie, vírusy alebo črevné plesne. V prípade bakteriálnych infekcií môžu byť príznaky vyvolané samotným patogénom alebo jeho toxínmi. Toxíny môžu spôsobiť zápal sliznice čreva a zhoršiť funkciu čreva.

Aby ste zabránili otrave jedlom, dôkladne umyte ovocie a zeleninu a uvarte na nich živočíšne jedlá, ako sú vajcia alebo hydina. Väčšina choroboplodných zárodkov je usmrtená pri teplotách 70 až 100 ° C. Potraviny podliehajúce skaze, ako je mlieko a mäso, by mali byť vždy chladné.

Niektoré lieky, napríklad chemoterapia alebo antibiotiká, tiež narúšajú črevnú flóru. Zažívacie ťažkosti navyše často spôsobujú psychologické faktory, ako sú vzrušenie, strach a stres.

Za chronická hnačka Potravinové intolerancie sa často skrývajú. Patria sem napríklad intolerancia lepku (celiakia), intolerancia mliečneho cukru (intolerancia laktózy) a intolerancia fruktózy (intolerancia fruktózy). Organické choroby, ktoré môžu spôsobiť hnačky, sú napríklad chronické zápalové ochorenia čriev, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída, rakovina hrubého čreva, nadmerná činnosť štítnej žľazy alebo syndróm dráždivého čreva.

Ciele liečby

Ako sa klasicky lieči hnačka?

Najdôležitejším cieľom liečby hnačky je normalizácia rovnováhy tekutín a solí (elektrolyty) a zmiernenie akútnych príznakov.

Preto sa uistite, že pijete dosť. Obzvlášť vhodné sú slabo pocukrované čaje a zriedené ovocné džúsy. Čisté ovocné džúsy a limonády môžu pre vysoký obsah cukru zhoršiť príznaky, a preto sú nevhodné. Voda z vodovodu sa tiež neodporúča kvôli jej veľmi nízkemu obsahu solí. Solené polievky a slané sušienky majú zmysel. Celkovo sa odporúča nízkotučná strava, ktorá je šetrná k črevám a obsahuje zápchové jedlá ako ryža, banány alebo sucháre.

Lekári tiež predpisujú lieky na silné hnačky:

  • Inhibítory peristaltiky znižujú zvýšenú črevnú aktivitu a tým zmierňujú nutkanie na defekáciu. Patrí sem predovšetkým účinná látka loperamid.
  • Antiemetiká sa používajú pri hnačkách pri zvracaní. Pôsobia proti nevoľnosti a nevoľnosti. Medzi antiemetiká patria účinné látky, ako je dimenhydrinát, domperidón alebo metoklopramid.
  • Antibiotiká sú užitočné iba v určitých situáciách v prípade hnačiek, napríklad u ľudí so oslabeným imunitným systémom alebo s krvavou hnačkou. Predpokladom je, aby hnačky spôsobila bakteriálna infekcia, pretože antibiotiká pôsobia iba proti baktériám.

Dbajte na primeranú hygienu: patogény sú často veľmi nákazlivé. Patrí sem umývanie rúk po každej návšteve toalety, pred prípravou jedla a po kontakte s predmetmi, ktoré by mohli byť kontaminované patogénom (napr. Plienky, kľučky, umývadlá).

Ciele mikroživiny

hnačky

Liečivo mikroživín tiež normalizuje rovnováhu tekutín a solí a zmierňuje príznaky hnačky:

  • Minerálne látky ako horčík, draslík a zinok pomáhajú vyrovnať veľkú stratu solí.
  • Zdravie prospešné črevné baktérie (probiotiká) a ich živiny (prebiotiká) obnovujú narušenú črevnú flóru.
  • Niektoré liečivé rastliny a ich zložky, ako je harmanček, kvercetín, rutín, extrakt zo zeleného čaju alebo kurkumín, pôsobia proti zápalu v podráždenom čreve, chránia črevo pred oxidačným stresom a tiež posilňujú imunitný systém.

Je tiež potrebné vyhnúť sa nedostatku vitamínov a minerálov, najmä v prípade chronických hnačiek. Špecialisti na mikroživiny potom zvyčajne odporúčajú viacpreparát, ktorý obsahuje všetky dôležité vitamíny a minerály - napríklad všetky vitamíny skupiny B; ale aj vitamíny dôležité pre imunitný systém, ako sú vitamíny C a D.

Liečba mikroživinami

Probiotiká vyvážia črevnú flóru

Ako fungujú probiotiká

V čreve sa nachádza veľa mikroorganizmov, ako sú baktérie, ktoré sa súhrnne označujú ako črevná flóra. Hnačky sú často výsledkom narušenej črevnej flóry.

Probiotiká regulujú črevnú flóru. Obsahujú určité životaschopné mikroorganizmy, napríklad baktérie mliečneho kvasenia (Lactobacillus) alebo kvasinky (napríklad Saccharomyces boulardii). Môžu sa usadiť v čreve a prispieť k uvedeniu narušenej črevnej flóry späť do rovnováhy: Posilňujú imunitnú odpoveď, spôsobujú obranu proti cudzím baktériám a podporujú zdravie a tesnosť črevných stien. Nemecká spoločnosť pre všeobecné a rodinné lekárstvo preto odporúča použitie probiotík pri akútnych hnačkách. Mnoho vedeckých štúdií potvrdzuje pozitívny účinok:

Akútna, infekčná hnačka: Niekoľko veľkých kvalitných recenzií, v ktorých sa hodnotia údaje vedeckých štúdií, prichádza k záveru, že probiotiká skracujú trvanie akútnej hnačky o jeden deň. Po krátkom čase sa znížil aj počet pohybov čriev. Deťom s akútnou gastrointestinálnou chrípkou (gastroenteritída) prospeli aj kratšie pobyty v nemocnici.

prevencia: Ak je možné predvídať cestovateľskú hnačku alebo infekčnú hnačku, odporúča sa preventívne užívanie probiotík. Prehľad dostupných štúdií uzatvára, že probiotiká znižujú výskyt cestovateľských hnačiek o šesť až 21 percent. Celkové riziko hnačiek z rôznych príčin sa znížilo o 34 percent.

Neinfekčná hnačka: Ľudia, ktorí trpia hnačkami so zápalovým ochorením čriev alebo syndrómom dráždivého čreva, budú pravdepodobne mať prospech aj z probiotík: Počiatočné výsledky štúdie naznačujú, že liečba probiotikami môže zlepšiť funkciu črevnej bariéry a zmierniť príznaky. Na potvrdenie tohto účinku je však potrebných viac kvalitných štúdií.

Pretože pri užívaní probiotík nie sú takmer žiadne vedľajšie účinky, považuje sa ich použitie u detí i dospelých za veľmi bezpečné.

Dávkovanie a odporúčanie na použitie probiotík

Na to, aby v čreve dorazilo dostatok baktérií, sú potrebné určité množstvá. Na liečbu a prevenciu hnačiek preto lekári odporúčajú najmenej jednu miliardu (10 9), lepšie 10 až 20 miliárd (2 x 10 10) baktérií denne. Uvádzajú sa ako jednotky tvoriace kolónie (CFU). Obzvlášť užitočné sú laktobacily, bifidobaktérie, Escherichia coli a kvasinky Saccharomyces boulardii.

Najlepšie je užívať probiotiká s jedlom alebo s dostatkom tekutín. Tablety alebo kapsuly sa môžu zapiť trochou vody; práškové produkty sa môžu zmiešať s vodou, mliekom alebo jogurtom. Je dôležité, aby sa baktérie dodávali dlhšiu dobu. Ďalšie tipy a odporúčania na použitie pri probiotikách nájdete.

Je potrebné vziať do úvahy v prípade chorôb a užívania antibiotík

Probiotiká by nemali dostávať veľmi oslabení pacienti s potlačeným imunitným systémom, ľudia s centrálnym venóznym prístupom, ochorením srdcových chlopní alebo syndrómom krátkeho čreva a predčasne narodené deti.

Ak musíte brať antibiotiká, mal by sa dodržať časový interval dvoch hodín: Antibiotiká zabíjajú nielen baktérie spôsobujúce choroby, ale aj užitočné črevné baktérie.

Väčšina prebiotík sú sacharidy, ktoré sú nestrávené v črevách (vláknina). Umožňujú dobrým črevným baktériám ľahšie vytláčať choroboplodné baktérie z čreva. Obrázok: CharlieAJA/iStock/Getty Images Plus

Prebiotiká slúžia ako potrava pre črevnú flóru a tlmia zápaly čriev

Ako fungujú prebiotiká

Väčšina prebiotík sú sacharidy, ktoré sú nestrávené v črevách (vláknina). Slúžia ako živiny pre črevné baktérie a môžu tak podporovať ich činnosť a rast. To umožňuje dobrým črevným baktériám ľahšie vytlačiť z čreva choroboplodné baktérie.

Keď sa prebiotiká štiepia baktériami, produkujú sa tiež určité mastné kyseliny (napríklad kyselina maslová), ktoré zvyšujú kyslosť črevného obsahu. To zabraňuje množeniu patogénov. Tieto mastné kyseliny tiež zmierňujú zápal v podráždenom čreve a stimulujú vstrebávanie vody v hrubom čreve. Týmto spôsobom pôsobia proti hnačkám.

Rezistentný škrob patrí medzi prebiotiká. Vedci dokázali v jednotlivých malých štúdiách preukázať pozitívny účinok rezistentného škrobu: Napríklad rezistentný škrob výrazne skrátil trvanie ochorenia u mužov s hnačkou podobnou cholere, niekedy aj o viac ako polovicu. Strata tekutín bola tiež nižšia ako v kontrolnej skupine bez rezistentného škrobu. V štúdii dostali všetci jedinci štandardný pitný roztok s minerálmi, aby vyrovnali stratu. Tento roztok (orálny rehydratačný roztok) obsahoval okrem minerálov buď hroznový cukor alebo odolný škrob.

V ďalšom klinickom skúšaní s rezistentným škrobom sa deti tiež zotavili rýchlejšie ako deti, ktoré neboli liečené prebiotikom. V tejto štúdii bol do štandardného pitného roztoku okrem glukózy pridaný škrob odolný voči minerálom.

Dávkovanie a odporúčanie na použitie prebiotík

Na podpornú liečbu hnačiek je vhodné užiť asi 25 gramov rezistentného škrobu rozloženého na deň s jedlom. Za týmto účelom prášok rozpustite v studenej alebo teplej tekutine, napríklad v pohári vody, polievok alebo vývarov.

Citlivé osoby môžu spočiatku pri prijímaní rezistentného škrobu pociťovať plyn. Preto je vhodné dávku zvyšovať pomaly a začať s tretinou dennej dávky, t. J. Ôsmimi gramami. Ak dobre znášate túto sumu, môžete ju zdvojnásobiť.

Sodík, draslík, vápnik, horčík, zinok: kompenzácia minerálnych strát

Ako fungujú minerály

Pri hnačkách stráca telo nielen tekutiny, ale aj veľké množstvo minerálov. Tieto straty sa preto musia znovu vyrovnať. To je problém najmä pri dlhotrvajúcich hnačkách: môžu nastať život ohrozujúce problémy, napríklad obehový kolaps. Minerály sodík, draslík, vápnik, horčík a zinok plnia veľa dôležitých úloh v tele a ovplyvňujú napríklad vodnú rovnováhu a tým aj krvný obeh a krvný tlak.

Na uvedenie minerálnej rovnováhy do rovnováhy sa používajú štandardné roztoky na pitie (tzv. Orálne rehydratačné roztoky). Okrem vody a hroznového cukru obsahujú dôležité minerály.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča, aby sa deťom okrem štandardného pitného roztoku podával aj zinok. Zinok znižuje straty pri hnačkách. Pozitívne ovplyvňuje aj imunitný systém a obnovu poškodenej črevnej sliznice.

Pozitívny vplyv zinku pri hnačkách, najmä pri nedostatku zinku, preukázali štúdie. Napríklad dve vysoko kvalitné štúdie dospeli k záveru, že podávanie zinku môže u detí skrátiť trvanie hnačiek.

Dávkovanie a odporúčaný príjem minerálov

Akútna hnačka: Na kompenzáciu straty minerálov pri akútnych hnačkách odporúča WHO štandardný pitný roztok: Vo väčšine lekární sú dostupné vhodne dávkované granule (so sodíkom, chlórom, draslíkom a hroznovým cukrom). Musí sa rozpustiť vo vode. Pokiaľ ide o zinok, WHO odporúča u detí dávku 10 až 20 miligramov denne počas desiatich až 14 dní.

Dlhotrvajúca hnačka: Dlhodobé hnačky môžu viesť k nedostatku ďalších minerálov. Špecialisti na mikroživiny preto odporúčajú prípravok, ktorý obsahuje všetky dôležité minerály, vrátane 100 až 150 miligramov horčíka, 200 až 300 miligramov vápnika a 300 až 500 miligramov draslíka.

Je potrebné vziať do úvahy pri užívaní liekov a ochoreniach obličiek

Antihypertenzíva (ACE inhibítory, ako je účinná látka ramipril) a draslík šetriace diuretiká znižujú vylučovanie draslíka obličkami. Preto sa nesmú užívať spolu s draslíkom. Draslík tiež oslabuje účinky určitých liekov na srdce (srdcové glykozidy). Patria sem účinné látky, ako je digitoxín alebo digoxín. Draslík by sa preto nemal prijímať prostredníctvom prípravkov. Všetko o interakciách medzi draslíkom a liekmi si môžete prečítať v časti Draslík: Predávkovanie, interakcie a rady v prípade choroby.

Zinok môže pri osteoporóze (bisfosfonáty) viazať antibiotiká a lieky, čo ich robí neúčinnými. Preto odporúčame interval minimálne dvoch hodín. Príklady týchto liekov sú inhibítory gyrázy, ako je ciprofloxacín, tetracyklíny, ako je tetracyklín, a bisfosfonáty, ako je alendronát. Viac príkladov nájdete v článku o zinku.

V prípade chronického ochorenia obličiek by sa draslík, horčík, vápnik a zinok nemali dodávať dodatočne prostredníctvom prípravkov. Oslabené obličky nemôžu dobre vylúčiť prebytočné minerály.