Lifebox - Užite si ŽIVOT!

Menu týždeň 9. - 15. novembra

Ponuka sa môže zmeniť!

Ovsená kaša s mandľami, grécky jogurt s mätovým práškom a 'jahodový kompót' s korením

(ovsené vločky, med, kešu orechy, olivový olej, celé mandle, slnečnicové jadierka, surový cukor, javorový sirup, ľanové semiačka, sušené slivky, brusnice, hrozienka, zázvorový prášok, škoricový prášok, soľ/grécky jogurt 10 %, strúhanka, mrazená mäta/jahody, vanilková esencia, citrónová kôra a pomaranč)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
170gr	230gr	290 g	340 g

Hummus so špenátom, cviklou a celozrnnými krekry

(varený cícer, baby špenát, pasta tahini, cesnakový prášok, extra panenský olivový olej, citrónová šťava, soľ, korenie/nakladaná repa/celé sušienky)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
100 g	140gr	180gr	220 g

Stredomorský bulgur podávaný so zmesou zeleniny a lieskových orechov

(bulgur/zelená bazalka, čerstvý cesnak, extra panenský olivový olej, soľ, korenie/hrášok, baby karotka, cibuľa, karfiol, brokolica, paprika, koláčový olej, sušené oregano/lieskové orechy)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
190 g	280gr	320 g	370gr

Solený koláč s polevou urda, kravským syrom a javorovým sirupom

(urda, vajcia, kravské mlieko, smotana na varenie, múka, citrón, prášok do pečiva, sušená bazalka, soľ, javorový sirup)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
60gr	90gr	120gr	150gr

Filety z ostrieža v zelenej kôre, zelerové pyré so sezamovými semiačkami, šalátová zmes

(filety z ostrieža, strúhanka, petržlen, cesnakový prášok, citrónová šťava, soľ, korenie, extra panenský olivový olej/zeler, 82% maslo, sezamové semiačko/šalátová zmes, horčica, med)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
200 g	230gr	260 g	290 g

Utorok

Varené kuracie vajcia s nízkym špenátom, cherry paradajkami a krekry

(varené kuracie mäso/mrazené špenátové vajcia, maslo, celozrnná múka, soľ, korenie, cesnakový prášok, mlieko/cherry paradajky/celé sušienky)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
190 g	260 g	370gr	440 g

Banánový chlieb s malinovou coulis, semiačkami granátového jablka

(banány, extra panenský olivový olej, javorový sirup, škorica, mletý zázvor, mandľová múka, ryžová múka, prášok do pečiva, sušené slivky, sušené marhule, mrazené kešu/maliny, surový cukor/granátové jablko)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
120gr	180gr	240gr	300 g

Hrachová miska s kuracími prsiami a listovým šalátom

(kuracie prsia, údená paprika, cesnakový prášok, koláčový olej, soľ, mrazené korenie/hrášok, mrkva, cibuľa, zeler, cesnak, paradajkový pretlak, pažítka, tymián, otruby/šalátový dresing/extra panenský olivový olej, balzamikový ocot )

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
250gr	360 g	460gr	570gr

Biela kapustová polievka so zeleninou a krutónmi

(mrkva, paprika, cibuľa, cesnak, zeler, kapusta, tymián, kmín, soľ, korenie, paradajkový pretlak, kôpor, koláčový olej/celozrnný chlieb)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
120gr	170gr	230gr	290 g

Quinoa s baklažánovým pestom, mandľovými lupienkami a údeným syrom

(quinoa, soľ, korenie, baklažán, sušené paradajky, zelená bazalka, cesnak, olivový olej/mandľové lupienky, údený syr)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
170gr	250gr	330 g	410 g

Streda

Baklažán s krekry a šalát z cherry paradajok s kravským mliekom

(baklažán, pažítka, grécky jogurt, soľ, korenie/celozrnné sušienky/cherry paradajky/krava telemea, extra panenský olivový olej)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
210gr	270gr	340 g	400 g

Tapiokový puding s brusnicami

(tapiokové perly, mlieko, surový cukor, brusnice, mandľové lupienky)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
80gr	120gr	150gr	190 g

Pečené filé z candáta a dijonézová omáčka, pohánka so sušenými paradajkami a lieskovými orieškami

(filé zo šťavy, extra panenský olivový olej, soľ, korenie/pohánka, sušené paradajky/lieskové orechy/dijonská horčica, tekvica, cibuľa, mrkva, citrónová šťava)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
160gr	230gr	300 g	360 g

Kyslý kapustový koláč so syrom a kôprom

(kyslá kapusta, koláčový olej, vajcia, tvaroh, ražná celozrnná múka, grécky jogurt/valeriánka, paprika)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
80gr	110gr	150gr	180gr

Šošovka so zeleninou, špenátový šalát s citrónovým dresingom

(šošovica, koláčový olej, tymian, estragón, cibuľa, mrkva, zeler, paprika, tabasco, paradajková pasta, soľ, korenie/baby špenát, citrónová šťava, extra panenský olivový olej)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
190 g	260 g	340 g	410 g

Pomačkajte údený syr, špenát a papriky a mrkvu

(vajcia, tekvica, údený syr, mrkva, pór, paprika, špenát, maslo, krutóny, koláčový olej, soľ, korenie)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
190 g	240gr	290 g	340 g

Bulgur s chia, kešu a mangovými semiačkami

(bulgur, 1,5% mlieka, chia semiačka, surový cukor, kešu orechy, mango)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
100 g	140gr	180gr	220 g

Bravčová panenka, ryža basmati so zeleninou

(bravčová panenka, extra panenský olivový olej, paprika, cesnak, tymian, rozmarín/bazmatická ryža, soľ, korenie, mrkva, zeler, cibuľa, korenie, tekvica, paradajková omáčka, koláčový olej)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
180gr	250gr	330 g	350gr

Zúženie čiernych olív, krekry a cherry paradajky

(olivy, extra panenský olivový olej, cesnak, kapary, sardely, krekry a celozrnné výrobky, cherry paradajky)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
100 g	130gr	160gr	190 g

Cícerové jedlo a nakladaná repa

(cícer, zemiaky, cibuľa, mrkva, paprika, špenát, kmín, kurkuma, petržlen, koláčový olej, cesnakový prášok, lúpané paradajky, soľ, korenie/repa, sezam)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
280gr	370gr	460gr	550 g

Piatok

Quiche s údeným lososom, sušenými paradajkami a zelenou cibuľkou, miešaný šalát s gulášom, balzamikový dresing)

(celozrnná šupka, vlnovcový syr, vajcia, údený losos, paprika, zelená cibuľa, špenát, sušené paradajky, 32% kyslá smotana, soľ, korenie/guláš, cherry paradajky, balzamikový šalát/ocot, extra panenský olivový olej, dijonská horčica, bazalka)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
140gr	200 g	200 g	270gr

Koláč s tvarohom a brusnicami

(tvaroh, krémový syr, smotana na varenie, vajcia, biela a celozrnná múka, prášok do pečiva, brusnice, surový cukor, vanilkový extrakt, soľ)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
70gr	100 g	140gr	180gr

Celozrnné penne, šampiňóny na smotane a parmezánová omáčka

(celozrnné penne, šampiňóny, tekutá smotana, cibuľa, tymián, koláčový olej, petržlen, soľ, korenie, parmezán)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
160gr	240gr	320 g	400 g

Hrášková krémová polievka s goji a krutónmi

(cibuľa, mrkva, zeler, hrášok, extra panenský olivový olej, sušené oregano, soľ/goji/krutóny)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
110gr	170gr	230gr	240gr

Filety z lososa a mrkva coulis s citrónom, brokolicou a sušenými paradajkami

(filety z lososa/brokolice, sušené paradajky, extra panenský olivový olej, soľ, korenie/mrkva, citrónová šťava)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
190 g	210gr	280gr	340 g

Sobota

Prilepte pastu z tuniaka a smotanový syr, šalát s uhorkou a kaparovou vinaigretou

(šľahačka, smotanový syr, tuniak, čierne olivy, kukurica, pažítka/šalátový mix, uhorky fabio, kapary, extra panenský olivový olej, petržlenová vňať, citrón, soľ, korenie)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
200 g	260 g	320 g	380 g

Pečená hruška s karamelovou omáčkou z datlového sirupu a mandľových lupienkov

(hrušky, surový cukor, mandľové lupienky, smotana na varenie, datľový sirup)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
120gr	180gr	240gr	300 g

Hovädzí guláš, kukuričný škrob a feferónka

(hovädzie mäso, cibuľa, paprika, zeler, mrkva, bobkový list, papriková pasta, koláčový olej, soľ, korenie/kukuričná múka, otruby, petržlen, nakladaná feferónka)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
220 g	280gr	340 g	400 g

Zemiakový šalát s uhorkami a olivami

(biele zemiaky, kyslé uhorky, olivy, kapary, brokolica, soľ, korenie/jogurt, extra panenský olivový olej)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
110gr	170gr	220 g	280gr

Cícerová fašírka v paradajkovej omáčke s pečenou zeleninou

(cícerová múka, soľ, korenie, petržlen, cícer, olúpaná cibuľa/paradajky, cesnak, mrkva, zeler, bazalka, koláčový olej)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
180gr	210gr	240gr	270gr

Nedeľa

Pomačkajte zelenú cibuľu, zemiaky, telemu, olivy a celozrnné pečivo

(vajcia, zelená cibuľa, zemiaky, mozzarella, maslo, telemea, rozmarín, olivy, extra panenský olivový olej, celozrnné pečivo, soľ, korenie)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
180gr	270gr	360 g	450 g

Kefír s chia, pekanovými orechmi a višňovým kompótom

(kefír, višne, pekanové orechy, surový cukor, chia semiačka)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
100 g	130gr	160gr	180gr

Vyprážané morčacie prsia, karfiolové pyré a ružičkový kel

(morčacie prsia, karfiol, ružičkový kel, tekutá smotana, maslo, soľ, korenie, extra panenský olivový olej, cibuľa, mrkva, paradajková pasta)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
170gr	250gr	340 g	390 g

Krém z hubovej polievky

(šampiňóny, šampiňóny, cibuľa, pór, koláčový olej, soľ)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
100 g	150gr	200 g	250gr

Divoká ryža so zeleninou

(divoká ryža, extra panenský olivový olej, soľ, korenie, mrkva, zeler, cibuľa, karfiol, brokolica, hrášok)

Hmotnosť/kcal

1 000 kcal	1 500 kcal	2 000 kcal	2 500 kcal
210gr	310 g	420 g	520 g

ALERGÉNOVÉ SKUPINY

Podľa smernice Európskeho parlamentu a Rady 2000/13/ES z 20. marca 2000 môžu potravinové alergény spadať do nasledujúcich skupín:

1. Obilniny obsahujúce lepok (pšenica, raž, jačmeň, ovos, špaldová pšenica, celozrnná pšenica alebo ich hybridy) a odvodené výrobky; 2. kôrovce a odvodené výrobky; 3. Vajcia a odvodené výrobky; 4. Ryby a odvodené výrobky; 5. Arašidy a odvodené výrobky; 6. Sójové bôby a odvodené výrobky; 7. Mlieko a mliečne výrobky (vrátane laktózy); 8. Orechy, tj mandle (Amydalus communis L.), lieskové orechy (Corylus avellana), vlašské orechy (Iuglas regia), kešu orechy (Anacardium occidentale), pekanové orechy (Caraya illinoiesis (Wangenh.) K. Koch)), Para orechy (Bertholletia excelsa), pistácie (Pistacia vera), makadamiové orechy a quelandské orechy (Macadamia ternifolia) a odvodené výrobky; 9. Zeler a výrobky z neho; 10. horčica a výrobky z nej; 11. sezamové semená a odvodené výrobky; 12. Oxid siričitý a siričitany v koncentráciách nad 10 mg/kg alebo 10 mg/liter; 13. výrobky z vlčieho bôbu a výrobky z nich; 14. Mäkkýše a odvodené produkty.
Naše výrobky obsahujú tieto alergény alebo stopy alergénov. Ak trpíte alergiou, pred online objednávkou si vyžiadajte ďalšie informácie.

---