Light Dreams - diéty Pro Ana
Toto je blog s pro-ana obsahom. Nepreberám žiadnu zodpovednosť za škody a žiadam všetkých ľudí, ktorí nevedia, čo je Pro-Ana, alebo ktorí sú v liečbe, aby túto stránku okamžite opustili, pretože určitý obsah môže mať spúšťací účinok.
Dennícke príspevky
Diéty
Tu sa podelím o niektoré diéty, ktoré som našiel na niektorých stránkach Pro-Ana. Už som to spomínal - nenájdete tu žiadne zdravé metódy chudnutia. Pretože 1. rýchla a efektívna strava nie je zdravá a 2. strava všeobecne nie je príliš zdravá.
Nie som zástancom mono-diét, ale dám sem nejaké, ktoré sa mi zdajú zaujímavé vyskúšať.
Diéty, ktoré vyskúšam, získajú záver, aby ste vedeli, či naozaj fungujú alebo nie.
Modelová strava
Čokoládová diéta
Trvanie: Odporúčajú sa 2 - 7 dní. Ale úprimne, nevydržíte to dlhšie ako 2 dni!
Strata: až 1 - 2 kg za deň, keď je metabolizmus veľmi aktívny!
Najlepšie teda vyskúšať po FA!
Pri čokoládovej diéte je možné zjesť 200 - 400 g (1 000 - 2 000 kalórií) čokolády. Existuje však aj obmedzenie týkajúce sa odrody:
Konzumovať sa môže iba tmavá a mliečna čokoláda. Biela čokoláda je tiež povolená, rovnako ako čokoláda pre deti. Jesť sa dajú aj smarties.
Môžete tiež jesť čokoľvek iné ako čokoládová zmrzlina, čokoládový puding, Nutella.
Nepovolené:
- tuhé prísady (orechy, oblátky, mäta, marcipán.)
Pretože táto diéta je opäť mono diétou, nemôžete jesť nič iné ako čokoládu. Tiež žiadny šalát alebo jablká! Iba čokoláda! Je dôležité veľa piť. Voda, čaj, káva a ľahké výrobky (skrátka všetko bez kalórií) sú povolené.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Trvanie: 3 dni - 2 týždne
Strata: asi 500 g denne!
Môžete vypiť 3 litre mlieka denne, nič viac. (Vypočítaj, čo sú to za Kalos!
Výhody:
-Mlieko má vysokú hodnotu sýtosti, takže máte malý alebo žiadny hlad
-Schudnete veľa rýchlo a relatívne
- Vysoký obsah vápnika v mlieku znamená, že chudnete!
Nevýhoda:
-Nie je dovolené nič jesť!
-Riziko FA je dosť veľké!
Tipy:
-Ak chcete, môžete samozrejme piť aj sójové mlieko
-Najlepšie je piť 0,1% alebo 0,3% tuku
-Ak chcete naozaj niečo zjesť, môžete si pripraviť mliečnu zmrzlinu
-Ak sa chystáte získať FA, môžete si vyrobiť kakao. Lepšie ako FA!
-Pite z menších pohárov a/alebo úplne nezaplňte
-Spravte si plán, kedy si dať mlieko
-Cvičením samozrejme chudnete ešte viac!
-Pite najmenej 1,5 litra vody denne
-Zahrejte mlieko, potom teplé nápoje pôsobia vyššie