Logi; Zápcha - LOGI-METÓDA - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FAST - To
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
colomba
Chvíľu som sám so sebou bojoval, či by som sem nemal dať tému zápchy, ale fórum na také otázky vlastne je, však?!
keď som asi pred pol rokom začal s logi, moje pohyby čriev boli normálne. Vlastne od malička mám tendenciu byť zápchou, ale vždy som to mal pod kontrolou.
ale uz par tyzdnov sa zblaznim. Nikdy som tak vytrvalo netrpel zápchou. je to kvôli nedostatku sacharidov, nedostatku vlákniny? Vždy som si do svojej rannej zmesi jogurtovo-tvarohovo-ovocnej zmesi namiešal výdatnú porciu ľanového semena, inak to s vlákninou nevyzerá dobre. v kazdom pripade to takto nejde dalej.
Práve som dostal z lekárne hrniec s glauberovou soľou, aby som si správne vyprázdnil a vyčistil črevo. predtým, ako som začal písať, som stlačil pol litra soľného roztoku, pozrime sa, kedy to začne. to však nemôže byť trvalé riešenie.
tak mi prosím pomôž! čo môžem robiť so zápchou? vieš to a čo s tým robíš?
dakujem a s pozdravom
colomba
Ute Albrecht
Neviete, či sa tento tip nachádza v nasledujúcich odkazoch:
Prvá vec, ktorú ráno musíte vypiť, je vlažný pohár vody nalačno.
Navyše to bola iba téma tu na fóre.
Zdá sa, že vlákno nemá v názve „upchatie“.
Určite si niekto môže spomenúť a nájsť odkaz na vlákno pomocou funkcie vyhľadávania a umiestniť ho sem.
Eva H.
Je tu tiež niečo na čítanie:
Som tiež obeťou zápchy. A to tiež od môjho detstva. Ľanové semiačka a podobne ma len poriadne boleli od žalúdka. Ak áno, iba drvené. Ráno od LOGI beriem struky s blšími semenami. Nechajte lyžicu krátko nakysnúť s trochou teplej vody. Sú rel. bez chuti. Myslím si, že drvený variant zŕn tohto typu je jednoducho znesiteľnejší.
Ale nebuďte smutní, nie ste sami. Málokedy som chodil na toaletu viac ako raz týždenne. Môj lekár tvrdí, že až sedem dní je normálnych. Pretože samozrejme vždy prepadám panike. Telo nie je poškodené, myslím si. Fakt neviem inak. A na začiatku môjho času LOGI bolo medzi tým aj 8 dní. Určite kvôli extra proteínu
Pred LOGI som jedol veľa zrnitého krémového syra. Bohužiaľ, aj teraz toho veľa robím. To ma niekedy poriadne zasiahlo. Práve teraz a psyllium šupky, moja „toaletná výplň“, každé 4 - 5 dní. Trochu sa zahrejte, chutí dobre. Krémový syr ako ryžový nákyp. Možno to zatiaľ pomôže.
Vyskúšala by som zmes anízu, feniklu a rasce. Chutí lepšie, ako to znie. Pila som počas tehotenstva a keď som dojčila. Keďže som mal zápchu a s tým spojené bolesti brucha, nesmel som brať nič chemické. Po štyroch týždňoch však zmeňte zmes čaju! Čaj si môžete kúpiť v Kräuter Kühne alebo v ktorejkoľvek drogérii v oddelení detského čaju. Pozor na čerstvosť a kvalitu sa obzvlášť oplatí pri bylinkových čajoch.
Uzdrav sa skoro, bude to v poriadku. Dajte svojmu črevu čas, aby ste si zvykli aj na LOGI
Ingrid.B
odkedy som ráno raňajkoval chlieb s otrubami, nemal som žiadne problémy.
Inak som sa často musel uchýliť k šupkám psyllia.
PS. pomáha aj horčíku
Tento príspevok už bol editovaný 1 krát, naposledy Ingrid.B (18. októbra 2006, 7:38)
colomba
Nemôžem tomu uveriť, ale odvtedy, čo som včera večer prijal soľ veriaceho, sa mi nič nestalo. Bol som krátko predtým na toalete, odvtedy nie. trochu grganie v bruchu a inak: nič
Som trochu v šoku, pretože počas kolonoskopie pred niekoľkými rokmi tu bol aj lahodný soľný nápoj od glaubera (dobre, vo výrazne vyššom množstve), a to bolo úspešné.
Práve som vstal a po uteinej rade som vypil pohár teplej vody. K dispozícii je tiež obvyklá jogurtová tvarohová zmes s drveným ľanovým semienkom.
Teraz sa pokúsim dostať z paniky zápchy a trochu sa uvoľniť. logom myslím, že som objavil dokonalú formu výživy pre seba, ale zápcha a nafúknuté brucho, ktoré ešte neboli spomenuté, nie sú naozaj zábavné. Chcem s tým urobiť niečo PRE svoje telo a nespôsobovať si chvíle nepohodlia.
nagerle
Občas mám aj problémy so zápchou. Potom som zabudol otruby a pomleté ľanové semienko alebo som pil málo. Ak ľanové semienko napučia a nie je v ňom žiadna tekutina, problém sa to zväčšuje.
BTW Všimol som si, že s LOGI toho ešte toľko nemusím. Pripisujem to tomu, že zrná aj tak neboli správne strávené. Mäso a zelenina nie sú žiadny problém (mimochodom, podobne ako môj pes. Žiadne zrno = malý trus, zrno = hromady slonov)
caddy
Cítim sa ako Ingrid B.: odkedy som si dala krajec otrubového chleba (väčšinou večer, ale to nevadí), už som nemala žiadne problémy. Keďže spomínate zlú plynatosť: skúsil som na chvíľu aj ľanové semienko a dostal som z neho neznesiteľnú plynatosť. Možno naozaj vyskúšate niečo iné (blchy, otruby, slivkový nápoj).
želám ti skoré uzdravenie,
caddy
Lillly
Môžem sa iba stále opakovať.:). Psylliové šupky mi pomohli bez toho, aby som sa niekedy nafúkla (čo bol prípad ľanového semena atď.). Vyskúšajte ich - sú tiež veľmi lacné.
Potom však NAOZAJ musíte piť veľa - bez akejkoľvek previnenia! Inak nastane opačný efekt.
colomba
Takže plevy z blších semien. potom na ceste do práce len skočím do lekárne a skúsim to namiesto ľanového semena. Vynechám to aj pri raňajkách, pozrime sa, čo na to hovorí môj žalúdok.
nagerle
Vždy pomôže aj surová kyslá kapusta. A okamžite ste mali porciu zeleniny
Červený slimák
Hrsť vlašských orechov má na mňa veľký vplyv. (Alebo celé, nelúpané mandle)
Zub
Poznám problém dobre.
S mojím každodenným vitamínovým nápojom si teraz vždy dám vrchovatú čajovú lyžičku citrátu horečnatého (dostanete ho otvorene a vo väčšom množstve lacno v apo).
Angela Tuchelt
colomba
Takže mám blšie plevy, otruby a dúfam, že trochu viac trpezlivosti a budem len sledovať, čo sa stane v priebehu nasledujúcich dní a týždňov.
Teraz si chcem ráno dať viac času, a to aj po Angelovej rade. Väčšinou stačí rýchle vstávanie, kúpanie a obliekanie sa na rýchle raňajky v stoji, zatiaľ čo sa do práce pripravuje aj obed. Nemôžem si sadnúť pol hodiny, musel by som vstať skôr (alebo byť rýchlejší v kúpeľni: rolleyes:) ale dnes ráno som si sadol na 10 minút, vypil som kávu a vyprážaný tvaroh a prečítal si nejaké noviny * hrdý *
michaela
Tiež by som k tomu rád ešte niečo povedal: moje poruchy trávenia a pohody (brucho z gumovej gule, pocit plnosti, nedostatok chuti do jedla) pretrvávajú od začiatku logiky (5 týždňov).
Riadil som sa/vyskúšal som vaše rady a moje vlastné nápady týkajúce sa zápchy: veľa nápojov, ľanové semienko, šupky z ľanových semienok, vysoké dávky horčíka (vitamín c nie je možný kvôli tendencii ku krvácaniu do žalúdka), dostatok pohybu, dostatok zeleniny, surovej zeleniny, kyslá kapusta, šťava z kyslej kapusty, cmar, jogurt, activia (jogurt s „bakterium digestivum essensis“ (účinnosť sa údajne potvrdila v štúdii na viedenskej univerzite) ... nič nepomohlo: iba klystíry (postup. - fuj !) každých pár dní, ktoré robím z čistej potreby, prinesiem niekoľko Miniback na dennom svetle alebo na záchodovej doske - o vyprázdňovaní nemôže byť reč.
Na rozdiel od niektorých autorov moje trávenie zatiaľ fungovalo veľmi dobre (.), Čo sa týka množstva/konzistencie/pocitu vyprázdňovania - od logi som s tým nemal len obrovské problémy, ale cítil som sa permanentne „plný až po vrchol“: ráno sa budím „plný“ a s nafúknutým žalúdkom hore, o 17:00 je stav nezmenený ... Jem vlastne len zo svedomitosti, aby som sa nedostal do stavu nedostatku - ale ani zďaleka napr. potrebné množstvo bielkovín - o „vychutnávaní jedla“ sa nehovorí. Pred pár dňami som z čírej frustrácie (kontrola stavu - viď nižšie) zjedol kardinálny plátok (nechutné sladké !), večer som zjedol chlieb a zeleninovú ryžu - na druhý deň mi trávenie trvalo ako obvykle!
Jedávam LOGICU už 5 týždňov (úrovne 1 a 2, tu a tam trochu čokolády) a neschudol som ani pol kila! Aj keď to nie je môj primárny cieľ, stále ma udivuje, pretože jem podstatne menej ako v časoch pred LOGI. ak som cez víkend jedol málo, bolo to už na váhe vidno. Ale po 5 týždňoch nemôžete hovoriť o jojo efekte.
pred par dnami som isiel k internistovi kvoli mojim priznakom (krvny obraz, ultrazvuk atd.). moje hodnoty v krvi sú výrazne horšie ako pred 5 rokmi (keď som ešte jedol veľa sacharidov) - veľmi vysoký obsah glukózy (aj keď takmer výlučne používam hladiny 1 a 2 - 5 rokov pred 79, teraz 175)), aj pečeňové hodnoty (napr. GPT Pred 5 rokmi 6, teraz 28), celkový cholesterol veľmi vysoký (175 oproti 256) atď. Mimochodom, internista na moje otázky skutočne neodpovedal - som taký chytrý ako predtým a musím hľadať lepší.
Svojím príspevkom by som chcel povzbudiť tých, ktorým sa nedarí tak dobre s LOGI, ako zjavne väčšina autorov - rád by som napr. neuspokojím sa s tým, že môžem chodiť na toaletu každých 7 dní, tiež nechcem, aby som musel každý deň požívať šupky z blších semien (ako si dám tie slizké veci dole?) alebo predávkovanie horčíkom alebo podobne (čo s dlhodobými následkami ?), Nechcem sa naozaj zaobísť bez takých skvelých jedál, ako je celozrnný chlieb alebo zemiaky (už viem: stačí obmedziť), pretože niekto prichádza s novou teóriou ...
Som akosi veľmi frustrovaný a sklamaný a plánujem pokračovať v obvyklej strave (obohatenej o viac zeleniny a rýb, mínus prázdne sladkosti a nosiče KH).