Ľudská anatómia nohy - nohy - príroda - vedomosti o planéte - nohy - príroda - vedomosti o planéte
Nohy ako biotop - raj pre mikroorganizmy. Poznanie planéty. 15. januára 2019. 02:34 min. K dispozícii do 15. januára 2024. WDR .
Ľudská anatómia
Od Silvia Wenzla
V našich nohách je viac senzorických buniek ako v našej tvári. Nohy poskytujú podporu, rovnováhu a mobilitu - a sú evolučnými majstrovskými dielami. Napriek tomu ich často nútime do príliš úzkych topánok a ťažko im venujeme pozornosť.
Viac ako iba dve podpory
Ruku na srdce - premýšľali ste niekedy o mučení, ktorým sme každý deň chodili? Po mnoho rokov spoľahlivo prevedú aj to najpohodlnejšie z našich súčasníkov, tisíce krokov v každodennom živote. Kráčame, beháme, skáčeme, tancujeme, balansujeme na nich. A oveľa viac.
Naše nohy robia ťažkú prácu, ale my si to sotva uvedomujeme. Sú oveľa viac než len jednoduchá platforma.
Tisíce nervových zakončení a senzorov na chodidlách hlásia každý kamienok v topánkach, premieňajú každý krok cez ostré kamienky na vajíčkový tanec a prechádzku po pláži na niečo veľmi relaxačné.
Prispôsobenie sa zvislej chôdzi
Naše nohy sú pôsobivo zložité. Takmer 30 kostí, takmer 30 kĺbov, 60 svalov, viac ako 100 väzov a viac ako 200 šliach z neho robí sofistikované majstrovské dielo.
Ľudská noha ešte nie je taká stará. Až v priebehu vývoja vzpriamenej chôdze naše nohy nadobudli svoje ľudské vlastnosti. Tento proces predstavoval množstvo výziev.
Celá naša telesná hmotnosť je teraz iba na dvoch nohách namiesto štyroch. Vďaka tomu sa posunulo ťažisko tela a udržanie rovnováhy sa výrazne skomplikovalo.
Dnes sú naše nohy pre tieto výzvy vynikajúce. Najmä kalkaneus, kosť v tarze, sa za posledných niekoľko miliónov rokov dramaticky zmenila a je mimoriadne dôležitá pre vzpriamenú chôdzu.
Filigránska, ale robustná anatómia
Kostra chodidla sa skladá z 26 kostí. Spoločne obe chodidlá obsahujú štvrtinu všetkých kostí v našom tele.
Pri pohľade na kostru chodidla sa ukáže niečo veľmi zásadné: V zadnej časti chodidla ležia kosti jedna nad druhou, v strednej a prednej oblasti, naopak, vedľa seba. Takto sa vytvorí výrazný pozdĺžny oblúk na vnútornej strane chodidla a priečny oblúk v zadnej časti nártu, ktorý prechádza zvnútra smerom von.
Tieto klenby sú napnuté svalmi a stabilizované väzmi a šľachami. Vďaka tomuto tvaru zdravé nohy nikdy neležia na celej svojej ploche. Iba vďaka tomu možno prvotriedne rozdeliť telesnú hmotnosť. Trezory sú teda vynikajúce tlmiče.
Akoby to chcel dokázať, klenba nohy u šimpanza je oveľa plochejšia. Niet sa čomu čudovať, pretože tieto zvieratá chodia vo vzpriamenej polohe oveľa menej často a preto potrebujú oveľa menšie tlmenie pod nohami.
Bohužiaľ, klenby nôh sú dnes u mnohých ľudí viac-menej zdeformované. To sa môže stať, ak máte nadváhu alebo máte netrénované svaly chodidla. Obzvlášť rozšírené sú ploché chodidlá a ploché chodidlá.
Úžasné je, že mnoho kníh už dlho zastáva názor, že keď stojí, chodidlo je podopreté predovšetkým v troch bodoch: na päte a na kĺboch veľkých a malých prstov.
Rozsiahle merania však ukázali, že to nie je pravda. Skôr sú všetky oblasti v prednej časti chodidla, to znamená v základných kĺboch prstov, zaťažené takmer rovnomerne.
Podrážka ako kľúč ku okrúhlej chodbe
Podrážkou našich nôh je úžasná konštrukcia. Je v ňom vankúšik tuku. To je mimoriadne dôležité na zmiernenie stresu pri chôdzi a behu. Napríklad pri chôdzi je táto vrstva stlačená o polovicu pod pätou.
Tuk je uzavretý v zvláštnych samostatných komorách, z ktorých sa nemôže dostať von. Rozhodujúce pre chôdzu bez bolesti: Jednotlivé komory sa môžu pohybovať proti sebe. Našťastie, pretože inak by podošva pri zaťažení skĺzla.
U našich predkov bola chodidlo chodidla stále v neustálom kontakte so zemou. Ale dnes chodíme príliš zriedka bosí. To by bolo ideálne. Pretože bez topánok je záťaž pri chôdzi rovnomerne a harmonicky rozložená na celé chodidlo. Celým chodidlom beží zozadu dopredu ako vlna.
Zvalíme sa ďaleko do prstov na nohách. Všetkých 60 svalov a všetkých 214 šliach je v akcii, čo nám umožňuje plynulý a flexibilný pohyb. To je presne to, čomu sa v topánkach často predchádza.
Problém s tým je, že veľa topánok až príliš podporuje nohu. Svaly a šľachy už nie sú napádané a hrozí ich ochabnutie. Výsledkom sú často deformácie ako ploché nohy a ploché nohy.
Automatické rolovanie chodidiel je pre dospelých úplne prirodzené. Ale najskôr sa musia učiť malé deti. V prvých niekoľkých rokoch života sa vždy dotýkajú svojich chodidiel takmer celým povrchom súčasne.
Iba v desiatich rokoch môžu potomkovia bežať ako dospelí. Dovtedy všetky deti viac-menej „špliechajú“ životom.
Nohy rastú a rastú a rastú
Mimochodom: v starobe sa skutočne môže stať, že vaše chodidlá budú čoraz väčšie. Je to preto, že telesné tkanivo čoraz viac stráca svoje napätie a pružnosť a ochabuje.
Nohy samozrejme nie sú vylúčené. Koniec koncov, naša telesná hmotnosť na ne v priebehu rokov tlačí celkovo stovkami ton. Ľahko sa môže stať, že si v starobe musíme kúpiť topánky, ktoré sú o dve čísla väčšie ako v mladosti.