Lumbago ako výstražné znamenie pre chrbát s bodavými sťažnosťami
Lumbago je varovný signál pre chrbát, pri ktorom sa náhle vyskytnú bodavé ťažkosti v bedrovej chrbtici, ktoré často tiež pretrvávajú.
Lumbago - tiež známe ako akútna bolesť dolnej časti chrbta - môže byť prejavom nekomplikovanej, akútnej, nešpecifickej bolesti dolnej časti chrbta, ktorej príznaky ustúpia do niekoľkých dní. Nie je nezvyčajné, že sú náznakom zle trénovaných chrbtových a brušných svalov alebo sedavým spôsobom života. Môže to však byť aj varovný signál, pretože lumbago môže byť tiež dôsledkom vážneho ochorenia, napríklad pošmyknutého disku.
80 až 85 percent ľudí v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku niekedy v živote trpí bolesťami chrbta. Pohyb je na druhej strane dôležitým opatrením. Netreba to však preháňať - chrbtica, ktorá na to nebola pripravená, by nemala byť vystavená nadmernému stresu (príkladom sú domáce práce a práce v záhrade, čistenie, vypratávanie kutilom).
Keď zadná strana vyšle výstražný signál lumbago
Zadná strana potom vyšle varovný signál s lumbago, postihnutí by mali brať lumbago ako príležitosť urobiť viac pre svoje zdravie chrbta, čo je obzvlášť dôležité pre ľudí, ktorí kvôli svojej práci musia veľa sedieť.
Lumbago sa prejavuje vystreľujúcou bolesťou v bedrovej oblasti. Preťaženie medzistavcových kĺbov alebo namáhané a napnuté chrbtové svaly zvyčajne postihnutého nútia do sklonenej polohy. Lumbago je často vyvolané trhavými pohybmi, zdvíhaním ťažkých bremien a krútením, ktoré uprednostňujú slabé a skrátené svaly trupu.
Pre silný chrbát odborníci odporúčajú viac pohybu v každodennom živote, pravidelný šport a zváženie polohy vhodnej pre chrbát pre všetky pohyby každodenného života.
Cvičenie v každodennom živote, pravidelný šport a zohľadňovanie postoja vhodného pre chrbát
Pre silný chrbát odporúčajú ortopedickí chirurgovia a úrazoví chirurgovia viac pohybu v každodennom živote, pravidelné cvičenie a zváženie polohy vhodnej pre chrbát pre všetky pohyby v každodennom živote. Ľahko realizovateľné činnosti však zabezpečujú väčší pohyb v každodennom živote. Rovnako ako lezenie po schodoch namiesto používania eskalátorov, prekonávanie vzdialeností pešo alebo na bicykli. Namiesto toho, aby ste šoférovali auto alebo si jednoducho oddýchli od sedenia v kancelárii, vstaňte a natiahnite svaly.
Na cielené precvičenie svalov sú vhodné spoločné priateľské športy ako plávanie, nordic walking a pilates. V každodennom živote by sa mali dodržiavať pravidlá postoja vhodného pre chrbát. Každý, kto musí vo svojej každodennej práci pracovať dlhé hodiny pri obrazovke počítača, by mal zaujať prístup priateľský k chrbtu. Pretože nesprávna poloha sedenia niekoľko hodín má trvalý negatívny vplyv na medzistavcové platničky. Pri zdvíhaní ťažkých predmetov by ste mali pokrčiť kolená a chrbát držať rovno, aby ste ušetrili chrbát a medzistavcové platničky.
Ak sťažnosti spôsobené lumbago spôsobujú tuhé odľahčovacie držanie tela
Ľudia, ktorých postihuje lumbago, by nemali bolesťou upadnúť do strnulej odľahčujúcej polohy, ale mali by sa naďalej aktívne pohybovať. Takmer vo všetkých prípadoch to podporuje hojenie bolesti chrbta. Užívanie voľne predajného prostriedku na tlmenie bolesti maximálne dva až tri dni vám môže pomôcť rýchlo sa vrátiť späť do činnosti bez bolesti. Proces hojenia dopĺňa aplikácia teplom, napríklad horúci kúpeľ alebo aplikácia červeného svetla. Počas tejto doby sa vyhýbajte silnej fyzickej námahe.
Aj keď pomerne malá bolesť, ktorá nezasahuje do každodenného života, zvyčajne sama ustúpi, odbornému lekárovi sa odporúča, ak bolesť pretrváva a je silná. V prípade veľmi silnej bolesti a sprievodných príznakov, ako sú senzorické poruchy alebo ochrnutie, je okamžite potrebné navštíviť ortopedického chirurga a úrazového chirurga.
Lumbago z herniovaného disku
Najčastejšie je lumbago udalosťou s veľmi dobrou prognózou, a to aj napriek niekedy silnej bolesti, ktorá po symptomatickej liečbe ustúpi po jednom až šiestich týždňoch a nespôsobí ďalšie zhoršenie. V ojedinelých prípadoch môže byť lumbago aj výrazom vážneho a závažného ochorenia chrbtice. Môže existovať herniálny disk, ktorý tlačí na nerv.
Po rozhovore s pacientom a po vykonaní fyzikálneho vyšetrenia stanovia ortopedickí chirurgovia a traumatológovia diagnózu a v prípade potreby zahájia zobrazovacie postupy, ako sú röntgenové lúče a magnetická rezonancia. Pri nešpecifických bolestiach krížov lekári zvyčajne liečia príznaky bez zobrazenia. Napríklad protizápalovými liekmi, tlmením bolesti a uvoľnením svalov.
Ak sú spinálne kĺby „zablokované“, môžu sa použiť manuálne lekárske postupy. V prípade špecifických príčin sa na miesta spôsobujúce bolesť používajú aj lokálne anestetiká a lieky podobné kortizónu. A niekedy je nevyhnutná fyzikálna terapia.