Lygia Alexandrescu, diéta, s ktorou ste prestali fajčiť! KFetele
Tí, ktorí sa vzdajú fajčenia, sú väčšinou zhrození z predstavy, že v období, keď sa rozídu so závislosťou, priberú ďalšie kilogramy.
„Mám chuť papať celý deň“, je to jedna z najčastejšie počutých fráz v ústach tých, ktorí sa rozhodli definitívne prestať fajčiť. A kríza, o ktorej hovoria, sa nevyhnutne premieta do kíl navyše.
Avšak špecialistka na kfetele.ro, Lygia Alexandrescu, vyvinula diétu, ktorá priniesla veľmi vážne výsledky u niektorých žien, ktoré chceli prestať fajčiť. A jeden z nich, E.H. vydal sériu odhalení o predmetnom období, ťažkých pre všetkých, ktorí sa časom pokúsili prestať fajčiť.
„K pani Lygii Alexandrescu som išla prvýkrát v roku, keď som rodila. Doktorka Lygia Alexandrescu, lektorka univerzity, mi pomohla s trpezlivosťou a mimoriadnymi radami vrátiť sa k kilogramom skôr, ako som otehotnela: schudla som 15 kilogramov za šesť mesiacov a nabrala som viac energie na starostlivosť o svoju dcéru. O sedem rokov neskôr som sa vrátil do kancelárie, ale nie preto, že som pribral, ale preto, že som chcel prestať fajčiť a bál som sa priberania. “, nám exkluzívne povedal, E.H.
A na jej prekvapenie bola strava, ktorá jej bola predpísaná, veľmi efektívna. „Predpísané diéty mi pomohli s kombináciami jedál, ktoré znižovali potrebu fajčenia. Za 3 mesiace som prestal fajčiť a schudol som 2 kilogramy “, E.H.
Povedala nám to teda aj žena, ktorá dokázala prestať fajčiť a chudnúť, predpísaná strava nebola vôbec náročná. „Strava pozostávala z 3 jedál a 2 občerstvenia, ktoré si dietetik nastavil na základe mojich preferencií v stravovaní. Keďže mám rada sladké, občerstvenie bolo pripravené zo sezónneho ovocia. Na raňajky som mohol jesť napríklad džem alebo med s chlebom a maslom. Na obed sme si dali grilovanú rybu s cestovinami, zemiakmi alebo ryžou a šalátom a večer polentu so syrom a kefírom. Existuje zdravá alternatíva k jedlu, ktoré máme radi - tu je doktorka Lygia Alexandrescu veľmi vynaliezavá. Existujú aj možnosti menu, ktoré sa dajú ľahko pripraviť pre tých, ktorí nemajú veľa času na sedenie v kuchyni. Starostlivo vybrané jedlá pomáhajú predchádzať nežiaducemu správaniu (napríklad fajčenie) alebo zlepšujú športové aktivity. Mliečna strava navyše v mojom prípade pomohla potlačiť nutkanie fajčiť. V takom období je nevyhnutný dialóg s odborníkom na výživu, aby sa vyvážilo množstvo skonzumovaného jedla. Týmto spôsobom môžete chudnúť, keď prestanete fajčiť, a nie priberať. ““, nám odhalil E.H. žena, ktorá schudla, keď prestala fajčiť.
Špecialistka na kfetele.ro, Lygia Alexandrescu, odhalila stravu budúcnosti
„Potravou budúcnosti je organická strava. Riešenie spočíva v jedle. Celé jedlo, sezónne jedlo. Jedlo by sa malo jesť, keď sa vyskytuje prirodzene. Teda čerešne na jar, jablká na jeseň, nie čerešne v decembri. Pretože nejeme tak, ako je to prirodzené, sú tu aj problémy, s ktorými sa teraz stretávame, a ktoré vidíme všetci, s obrovskou obezitou detí, “vysvetlila Lygia Alexandrescu, jedna z najslávnejších výživových poradkýň v Rumunsku. Ako tvrdí špecialista, budúcnosť bude v skutočnosti znamenať návrat k potravinovým tradíciám. Zabudol som na prírodu, zabudol som na prírodu.