Má niekto skúsenosti s mliečnou stravou a môže mi o nich povedať
prináša čo? existuje jojo efekt? koľko si stratil ?
5 odpovedí
Robil som Mono 2 dni, vzal som odstredené mlieko s 0,3% tuku a už prvý deň som schudol 700g. Čo pre mňa nie je žiadna voda, pretože som už predtým schudol 3 kg bez toho, aby som opäť pribral. Som ťažko hladný a keď to urobím, vypijem studený pohár mlieka. Až 2 litre denne. Dúfam, že vám to pomohlo:)
Mliečna diéta teda nie je mono diétou, ako sa tu vždy tvrdí. Samozrejme musíte dávať pozor na energetický deficit a ovocie, zelenina a mäso sú povolené. Pri tejto diéte by ste sa mali vyhýbať sacharidovým potravinám. Najmä preto, že mlieko už obsahuje sacharidy (mliečny cukor). Pri tejto diéte by ste mali vypiť 1 - 2 litre mlieka denne. Rozhodujúcim faktorom je vápnik a dobrá absorpcia vápnika v mlieku organizmom. Najlepšie je tiež konzumovať vitamín D. V lete stačí slnko, v zime vďaka prípravám.
Bohužiaľ zatiaľ neviem povedať, či to pomôže. Ja som iba na mliečnej diéte 1 deň. Pre mňa je rozhodujúce hlavne zníženie mojej kyslosti. Ak sa nad tým zamyslím, zverejním svoj výsledok o 3 týždne.
to je rovnako ako rožková, uhorková, polievková a čokoládová diéta. okrem tohto jedla sa nesmie jesť nič. ráno napoludnie večer iba čokoláda. üüüüaaarrrr samozrejme chudnete, ale akonáhle telo dostane niečo iné, enormne sa zvýši.
Dobrý deň, áno, urobil som to. Schudol som asi 2 kg za 2 dni, čo je prípad každej mono diéty, pretože sa vyprázdňujú zásoby živín & hlavne strácate vodu. Takže by ste mohli jesť aj čipsy 2 dni a dosiahli by ste rovnaký výsledok. Len čo však opäť budete jesť ovocie, zeleninu, ryžu, cestoviny atď., Opäť priberiete, pretože sa doplnia zásoby živín. Výsledok je 0. Ak máte smolu, máte na nej kilo navyše. Takže: Jednostranné diéty sú zbytočné, radšej sa stravujte zdravo a trvale chudnite. Je to tiež lepšie pre vaše zdravie.
keby to tak bolo, nebolo by to také zlé, problém je v tom, že metabolizmus po diéte beží na vedľajšiu koľaj, pretože sa chce pripraviť na nové časy núdze!
Čo to má robiť? Samozrejme existuje jo-jo efekt, koniec koncov, nemôžete len tak jesť mlieko celý život bez toho, aby ste neochoreli, ach dieťa:) Vyskúšajte vegánsku stravu:)