Malinový smoothie - zdravý recept na chudnutie

smoothie

Krémové malinové smoothie

Maliny majú vysoký obsah vlákniny a nízky obsah kalórií, vďaka čomu sú ideálne pre domáce smoothie na chudnutie. Dodávajú telu tiež vitamín C, železo, draslík a horčík. Čaj oolong urýchľuje spaľovanie tukov, podporuje čistenie, detoxikáciu a metabolizmus a posilňuje imunitný systém.

Suroviny na 1 porciu

120 gramov malín 1 štipka kajenského korenia | 2 lyžice jogurtu | 120 ml čaju oolong | 1 vetvička čokoládovej mäty | Stevia alebo xylitol podľa potreby Šťava z polovice organického citrónu

príprava

  • Vložte všetky prísady do smoothie maker alebo mixéra a spracujte ich na lahodný krémový nápoj. Do mixéra môžete samozrejme zabaliť aj niekoľko kociek ľadu, aby bol váš smoothie o niečo kompaktnejší.

Tip: Na tento recept na smoothie použite mrazené ovocie. Môžete teda vykúzliť leto a slnko aj počas zamračených dní, pretože dobrá nálada je najlepšou oporou pre každú stravu.

Ďalšie smoothie a koktaily na chudnutie: