Mám 14 rokov, výšku 1,70 a vážim 84 kg (váha)

Dobrý deň, len som sa chcela opýtať, či niekto z vás pozná veľmi dobrú metódu alebo stravu.

Mám iba 14, som vysoký 1,70 a vážim 84kg.

7 odpovedí

Mám tiež 14 rokov a schudol som 10 kg. Takže určite musíte zmeniť svoje stravovacie návyky. Kým ste dostatočne neschudli, musíte sa určite zaobísť bez pizze, zmrzliny, sladkostí -> cukru. Dajte si ráno dobré raňajky: celozrnný chlieb so šunkou, syrom. ale žiadna čokoláda a džem. V obedňajších hodinách môžete jesť aj zemiaky so zeleninou a rybami alebo mäsom. Večer nesmiete konzumovať žiadne sacharidy, t. J. Žiadne zemiaky, cestoviny, chlieb atď. Môžete napríklad jesť stejk so šalátom a zeleninou. Nie je dovolené jesť mrkvu a cibuľu alebo ovocie, pretože je v nich cukor. a v žiadnom prípade nehladujte! Ak napríklad nie ste nič ráno a na poludnie a večer ste do toho totálne naladení, potom si vaše telo zvykne a večer potom absorbuje oveľa viac tuku, ako je potrebné.

Takže to je všetko. Táto metóda nie je veľmi rýchla (trvalo mi to pol roka), ale nemusíte hladovať.

Moja mama schudla za 3 mesiace 14 kg za to, že som to urobila s lekárom, ktorý má špeciálne (ale drahé) bielkovinové látky a tak. Táto metóda je však zdravá iba pre dospelých.

---