Mám zvracať, pretože som zjedol príliš veľa kalórií (jesť, kalórie, zvracať)

Dnes som musel zjesť 1600 kcal. sú 1000kcal príliš veľa? Ako to znova dostanem preč? SUCK? alebo čo?

10 odpovedí

1 600 kcal nemôže byť príliš veľa, aj keď chcete schudnúť. Iba vtedy, ak budete chudnúť pomaly a budete sa zdravo stravovať, bude to z dlhodobého hľadiska prospešné.
Aká je vaša počiatočná hmotnosť a veľkosť vôbec?
Nemôžete zjesť príliš veľa 1 000 kcal. So 600 kcal denne smerujete k poruchám stravovania alebo ste už v jednej.
Zabudnite na rýchle zvracanie.

170 95 kíl schudlo 6 kíl v priebehu 1 a pol týždňa a už viac nemôže/môže/nebude/nebude jesť.

Len na začiatku schudnete toľko za pár dní. Väčšina z toho je však tekutá.
Musíte sa pustiť do pomalšieho procesu chudnutia, inak budete mať kilá späť hore tak rýchlo, ako ich zhodíte. Sám viem, že to nie je vždy ľahké.

Ja už môžem/budem/budem/možno nebudem jesť!

Prečo sa tu vlastne obraciate na používateľov, keď aj tak viete všetko lepšie a nechcete si nechať poradiť?

len chcem vedieť, ako sa ich zbaviť 😉😔

Najlepšie urobíte, keď zájdete k lekárovi a porozprávate sa s ním o tom, pretože to nie je možné. Hovorí vám, ako postupovať

to je pravda. Bulímia je strašná:( Celé dni som mala bolesti iba z vracania, pretože som to robila tak často a teraz sa mi podarilo nevracať len každé tri dni. Bolo tiež obdobie, keď som zvracala 5-krát denne.

Dievča, poď v skutočnosti! Chcete trvale konzumovať iba 600 kcal, aby ste sa vyhli jojo efektu?

Po prvé, 600 kcal je príliš málo. Stratíte hlavne svaly a vodu, pretože váš deficit kalórií je príliš vysoký. Navyše telu nedodávate dostatok živín, čo výrazne ovplyvní váš rast a vývoj. Okrem toho veľmi pravdepodobne utrpíte vážne poškodenie orgánov.
Okrem toho nebudete môcť vydržať dlhšie. O pár týždňov buď omdliete prvýkrát, alebo konečne budete môcť opäť normálne jesť.
Takže ak to budeš robiť ďalej, zomrieš veľmi mladý.

Urobte si viac výskumov, skôr ako si to v mladom veku obľúbite.

---