Martina Bacherová # 8 pôstny deň v splne
Ahojte ahoj Je pekné, že sa pozeráte späť a čítate ďalej. Ďakujem za Tvoj čas. Dúfam, že ste v poriadku, nech ste kdekoľvek na svete. 🙂
Život je plný výziev, nemyslíš? Práve dnes sme stále bez pšenice a zajtra by sme mali dať svojim telám ešte viac kulinárskeho času. Zajtra je augustový spln mesiaca, ktorý som vyhlásil za deň pôstu alebo džúsu a ktorého sa už teraz zúčastňuje toľko ľudí. Vďaka! V tomto blogovom príspevku by som sa chcel venovať konkrétne príprave, aby ste mohli úspešne „vydržať a vydržať“ svoj pôstny deň splnu, pretože mi je jasné, že to nie je vždy ľahké. Najmä keď ste v strese a deň/dni predtým ste sa „primerane“ nestravovali vôbec. Takže chcem, aby ste poznali tento výraz Túžba predstavte si a ako ich alebo vedomosti o nich môžete ideálne použiť pre seba a svoj pôstny deň v splne.
Čo je to „túžba“?
Slovo Túžba nedávno ste našli v súvislosti s našim stravovacím štýlom a znamená to takmer neukojiteľnú túžbu až po nutkanie na látku. Túto látku nájdeme aj v našich potravinách, väčšinou ide o mastné, sladké alebo slané jedlo, ktoré k nej patrí Túžba nalieha na nás ľudí. Túžba pochádza z angličtiny a znamená niečo ako túžba. Samozrejme, toto správanie je hlavne prejavom obsedantno-kompulzívnych a návykových chorôb, ale túžba po alkohole, nikotíne, drogách a/alebo liekoch už nie je jedinou závislosťou v 1. svete, tu u nás. Psychologické príznaky sa objavujú v C.blúznenie obrovské zvýšenie vnútorného napätia a na fyzickej úrovni tras alebo potenie. V prírode neexistujú žiadne jedlá, ktoré by C.blúznenie spúšťajú rovnako ako priemyselné potraviny. Čím rafinovanejšia je výroba a čím ochutenejšie a chutnejšie jedlo každý deň konzumujeme, tým je chemickejšia Túžba.
Ak robíte moju týždennú výzvu bez obilia a ste dnes v záverečnom šprinte, potom viete, o čom hovorím. Zajtrajší deň pôstu v splne by bol preto ideálny na odčerpanie všetkých látok, ktoré vaše telo teraz odbúralo cez tento týždeň bez obilia. Bolo by preto veľmi prospešné, keby ste zajtra so mnou opäť spochybnili naše/vaše stravovacie návyky. Si v?
Zoznam závislých
Americké štúdie zistili rebríček potravín, ktoré chemická túžba môže spustiť. Ak o tom viete, môžete im vedome zabrániť a tieto jedlá z jedálnička vylúčiť, najmä deň pred splnom mesiaca.
- mliečna čokoláda
- Zmrzlina (priemyselná)
- hranolky
- Pizza
- Cookies
- chrumky
- koláč
- Popcorn
- Syrový hamburger
- muffiny
nie je to čudné, že? Jedná sa o vysokokalorické jedlá, ktoré vedú k typickému „nárazovému jedlu“. Takmer vo všetkých je hlavnou zložkou zrno, prirodzene kombinované s cukrom a/alebo soľou, ako aj arómy. Takže, choďte z bludného kruhu, do špirály šťastia skvelých a fit pocitov ... 🙂
(Zdroj: Chudnutie pre beznádejné prípady; tvrdé tipy od drogovej závislosti; S. Schindler, I. Zachenhofer, Brockhaus Commission; Kornwestheim; 2019)
Môj tip na zdravie pre vás
Pre vaše optimálne plánovanie som si tu opäť všimol ďalšie dni pôstu v splne:
Streda 2. septembra a štvrtok 1. októbra 2020
Prajem ti zajtra dostatok času na to, aby si sa večer mohol čudovať splnu.