Máte hyperaktívne dieťa. Tipy, ako s tým zaobchádzať! V podstate Family PSYCHOLOGIES Magazine Romania
Prečítajte si Ďalej
Prekvapujúce údaje o vode
Hyperaktívne dieťa je výzvou pre každého rodiča. Týmto spôsobom je možné správne identifikovať toto správanie, keď signalizuje problém, ale aj niektoré techniky na jeho odstránenie.
Zvýšená citlivosť
Hyperaktivita alebo agitácia je správanie špecifické pre malé deti a možno ho definovať ako citlivosť na nadmernú stimuláciu z prostredia.
Inými slovami, pre tieto deti je ťažšie sústrediť sa na jednu činnosť, zatiaľ čo ostatné okolité podnety (vizuálne, sluchové a hmatové) na ne pôsobia.
V porovnaní s ostatnými deťmi je hyperaktívne dieťa aktívnejšie a možno ho charakterizovať: prejavom silnejších emocionálnych reakcií, impulzívnosťou, agresivitou, nadmernou rečou, ťažkosťami pri vykonávaní statických činností (sedenie v školskej lavici, sledovanie filmu, čítanie knihy).
Tieto znaky, pokiaľ sa neprejavujú súčasne a neustále po dlhšiu dobu, nenaznačujú existenciu poruchy alebo dysfunkcie, pretože existujú deti, ktoré sú svojou povahou oveľa aktívnejšie ako iné.
Prirodzené prejavy a poplašné signály
Napríklad niektoré deti môžu vykazovať stav hyperaktivity z dôvodu radosti alebo úzkosti, ktoré pociťujú z určitých udalostí, ktoré sa majú stať (oslava narodenín, účasť na súťaži, prvý školský deň).
Existujú deti, ktoré sú rozrušené z dôvodu zmien v ich živote (prechod zo škôlky do školy, zmena adresy, rozvod rodičov) alebo z dôvodu nudy alebo nezáujmu o činnosť, ktorú vykonávajú (zariaďovanie hračiek, vykonávanie domácich úloh).
Ak sa však po dlhšiu dobu (viac ako 6 mesiacov) pozoruje stála prítomnosť týchto znakov, odporúča sa lekárska konzultácia.
V týchto situáciách to môže byť viac ako vulkanické správanie, neposlušné alebo nedisciplinované, tj. Emocionálna porucha a porucha správania (úzkosť, depresia, obsedantno-kompulzívna porucha) alebo dokonca problém s neurologickým substrátom, ako je ADHD- ul (deficit pozornosti a hyperaktivita).
Aj keď sa rodičia zdráhajú obrátiť sa na odborníka, môže byť potrebné, aby sa problém napravil alebo vyžiadal informovaný názor a včasná diagnóza.
Dodržiavanie programu
Hyperaktívne dieťa potrebuje vyvážený program aktivity, relaxácie a odpočinku. Preto je potrebné vypracovať dobre štruktúrovaný program, v ktorom sa dodržiavajú odpočinkové hodiny a obdobia činnosti sa striedajú s časmi odpočinku.
Akokoľvek sa to zdá čudné, hyperaktívne deti potrebujú vo svojom živote rutinu, pretože sa vďaka nim cítia bezpečne. Ich správanie sa teda bude postupne meniť.
Zmena stravy
Je možné, že hyperaktivita dieťaťa je spôsobená aj vysokou konzumáciou sladkostí. Snažte sa preto sladkosti obmedziť alebo dokonca vylúčiť zo svojho jedálnička a nahradiť ich prírodnými džúsmi alebo ovocnými a zeleninovými pochutinami.
Vitamíny sú určite prospešné a stravu založenú na zdravých potravinách si malý v budúcnosti osvojí. Navyše sa tým eliminuje potenciálny spúšťač vzrušenia dieťaťa.
Dokončenie akcií
Hyperaktívne dieťa sa začne nudiť dosť rýchlo. Môže preto začať s činnosťou a potom sa po veľmi krátkom čase vzdať a venovať sa úplne inej činnosti.
V takejto situácii ho môžete povzbudiť, aby ukončil pôvodne začatú činnosť a až potom prešiel k inej, pričom vysvetlite, že všetko, čo sa začalo, je potrebné dokončiť.
Bez ohľadu na výsledok musí byť dieťa ocenené a jeho úsilie overené, aj keď činnosť zvládol alebo nedokončil. Bude sa tak cítiť ocenený a povzbudený k opakovaniu akcie. Okrem toho sa tak naučí sústrediť sa postupne, až kým sa mu nepodarí dokončiť činnosti sám, bez vedenia.
Adekvátny výraz
Aj keď sa vám to na začiatku bude zdať ťažšie, naučte sa pri komunikácii s dieťaťom vyjadrovať čo najjasnejšie a najvýstižnejšie. Nepoužívajte dlhé vety a nedávajte naraz niekoľko úloh, pretože riskujete, že veľmi ľahko stratíte pozornosť dieťaťa.
To, ako s ním hovoríme, môže spôsobiť stav nepokoja. Buď malý úplne nerozumie, alebo stratíme jeho pozornosť, alebo veľké množstvo požadovaných aktivít presahuje jeho schopnosť porozumenia alebo zapojenia. Zjednodušenie komunikácie preto pomáha stanovovať si jasnejšie ciele.
Upokojujúce riešenia
V domčeku môžete dieťaťu vytvoriť priestor na upokojenie vo chvíľach hyperaktivity. Týmto priestorom môže byť miesto usporiadané v jeho izbe alebo, ak je to možné, dokonca miestnosť venovaná odpočinku.
Dieťa tu môže kresliť, vyfarbovať, skladať puzzle, modelovať, čítať alebo vykonávať akúkoľvek činnosť, ktorá nevyžaduje fyzickú námahu.
Kedykoľvek to dieťa potrebuje, povzbuďte ho, aby sa utiahlo do tohto priestoru, aby sa upokojilo. Dieťa je možné navyše naučiť relaxovať pomocou niektorých relaxačných techník.
Dýchacia technika: vdychujte vzduch nosom a vydychujte ústami až 10. Pri hlbokom dýchaní je dieťaťu vyrovnaný pulz a krvný tlak a v tele je nastolený pokojný stav.
Technika objímania: objatia majú silný protistresový účinok a sprostredkujú dieťaťu pocity bezpečia, prijatia a lásky.
Technika vizualizácie: posaďte sa do relaxačnej polohy, zatvorte oči a povedzte dieťaťu, aby si predstavilo seba na krásnom mieste, kde bolo alebo by chcelo ísť. Keď poznáte miesto, poskytnite dieťaťu čo najviac podrobností, ktoré mu pomôžu vizualizovať ho.
Technika riadenej predstavivosti: pomocou niektorých hračiek alebo obrázkov (z rozprávkových kníh, časopisov, hlavolamov) môžete spolu s dieťaťom vytvoriť imaginárny príbeh alebo cestu.
Jeho účasť na takejto činnosti ho prinúti sústrediť sa na príbeh a pomôže mu upokojiť sa.
Presmerovanie energie
Hyperaktívne dieťa je osobnosť, ktorá sa ťažšie zvláda, a to vďaka tomu, že je v neustálom pohybe a akcii. Preto sa odporúča venovať sa činnostiam, ktoré si vyžadujú jeho pozornosť a pomáhajú mu uvoľňovať prebytočnú energiu.
V tomto zmysle sa dá orientovať na dynamický šport, ktorý okrem spotreby energie pomôže tiež zlepšiť interakciu s ostatnými.
Okrem toho mu možno prideliť množstvo povinností v domácnosti. Podľa veku sa teda môže zúčastňovať čistenia alebo môže pomáhať s prípravou jedla, osprchovať sa alebo umyť riad.
Veľa trpezlivosti a pokoja
Hyperaktívne deti potrebujú viac času a viac vysvetlení, aby si osvojili akýkoľvek nový prvok vo svojom živote. Preto si to vyžaduje veľa porozumenia a vytrvalého úsilia zo strany rodičov.
Vyhýbanie sa kritike a zachovanie pokoja podporí lepšiu komunikáciu s dieťaťom a metódy, ktoré používate, si môžu brať ako príklad a osvojiť si ich.
Aj keď je to ťažké a niekedy nás vlastná únava alebo obmedzený čas oberá o potrebnú energiu, trpezlivosť a porozumenie sú základnými ingredienciami vo vzťahu s hyperaktívnym dieťaťom.
K transformáciám dochádza v priebehu času, správanie sa postupne koriguje, ale drobec bude potrebovať našu bezpodmienečnú podporu.
Autor: Andra Zaharia, psychológ, integračný psychoterapeut v oblasti odbornej prípravy, kariéry a života
Prihláste sa na odber noviniek!
Dostávajte týždenné zdroje e-mailom!