Máte hypertenziu Pozor na soľ! CSID Čo sa deje doktore

csid

Ak máte problémy s hypertenziou, obmedzenie príjmu solí vám môže veľmi pomôcť: zmenšuje objem vody cirkulujúcej v krvi a tým zbavuje cievy zbytočného tlaku.

Aby ste sa účinne vyhli nadmernému príjmu soli, tu je niekoľko potravín, ktorým sa treba vyhnúť alebo ich konzumovať s mierou:

Nezdravé jedlo: Pizza, omáčky, hranolky, sendviče, polotovary alebo hotové výrobky. Aj sladkosti.

syr: syr je zvyčajne veľmi slaný, najmä ten, ktorý sa konzervuje v slanom náleve, napríklad telemeaua. Výnimkou je tavený syr, syr alebo kyslá smotana. Jediné syry, ktoré nie sú nebezpečné hypertonici sú krava a dom (bez soli).

konzervované: ako tie v pohároch, tak aj tie, ktoré sú balené v kovových škatuliach, kyslých uhorkách, pretože na konzerváciu sa používa veľa soli.
Korenie: ocot, kečup, horčica, vegeta, nehovoriac o soli (či už je to stôl, jód alebo marináda).

Instantné jedlá: polievky a pyré, rozšľahaná fazuľa.